5 najlepszych poduszek na bezdech senny w 2023 r., sprawdzonych przez profesjonalistów

Nie ma prawie nic cenniejszego niż dobry sen. Nadaje ton całemu nadchodzącemu dniu i może mieć ogromny wpływ na nastrój i ogólny stan zdrowia. Niestety istnieje wiele rzeczy, które mogą zagrozić naszemu senowi, niezależnie od tego, czy jest to płaczące dziecko, zły sen, uporczywe przeziębienie czy problem zdrowotny, taki jak uporczywe chrapanie lub bezdech senny.

„Bezdech senny to zaburzenie, w którym oddychanie wielokrotnie zatrzymuje się i rozpoczyna podczas snu, spowodowane niedrożnością dróg oddechowych” – mówi Chester Wu, lekarz medycyny, posiadający podwójne certyfikaty z psychiatrii i medycyny snu. „Osoby cierpiące na bezdech senny często doświadczają chrapania, zmęczenia w ciągu dnia, trudności z koncentracją i porannych bólów głowy” – mówi dr. Wu. „Bezdech senny może również zwiększać ryzyko innych problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i udar”.

W przypadku osób cierpiących na bezdech senny użycie odpowiedniej poduszki wraz z innymi modyfikacjami może pomóc złagodzić objawy. Oto nasz wybór najlepszych poduszek na bezdech senny.

Złotym standardem leczenia bezdechu sennego jest terapia ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP). „W terapii CPAP wykorzystuje się maszynę do dostarczania sprężonego powietrza przez maskę zakładaną podczas snu” – wyjaśnia dr Wu. „Sprężone powietrze pomaga utrzymać drożność dróg oddechowych i zapobiegać epizody bezdechu.” Istnieją inne modyfikacje, które mogą pomóc — szczególnie w mniej poważnych przypadkach bezdechu sennego — obejmujące utratę wagi i ćwiczenia fizyczne, formowane ustniki, a nawet prawidłowe poduszka. Osoby cierpiące na alergie lub astmę cierpiące na bezdech senny powinny również unikać poduszek puchowych i nosić pokrowce odporne na roztocza, mówi Lisa F. Wolfe, MD, profesor medycyny w zakresie pulmonologii i intensywnej terapii w Northwestern University Feinberg School of Medicine.

Oprócz poduszek CPAP (poduszki ze specjalnymi wycięciami i wyprofilowanym kształtem, aby lepiej pomieścić aparaty CPAP), Specjaliści, z którymi rozmawialiśmy, powiedzieli, że istnieje wiele rodzajów poduszek, które mogą pomóc zminimalizować chrapanie i inne objawy snu bezdech. Aby pomóc Ci znaleźć najlepsze poduszki w przypadku bezdechu sennego skorzystaliśmy z porad lekarskich dr Wu i dr Wolfe'a, a także wniosków, które uzyskaliśmy podczas testowania ponad 160 różnych poduszek.

Niezależnie od tego, czy jesteś śpiący na boku która woli wysokość wyprofilowaną poduszka z pianki memory, A śpiący na plecach kto chce bardziej konwencjonalnej poduszki lub ktoś, kto potrzebuje prawdziwej poduszki CPAP, aby wygodnie pomieścić maszynę, oto wszystko, co musisz wiedzieć o naszych najlepszych produktach.