Co Martha Stewart posiłki dla zdrowego starzenia się

Martha Stewart mieszka jej życie w swojej najlepszej 77. Ona ma udany kolekcja na QVC, uwielbia być w plenerzeI jest w zasadzie najlepszym przyjacielem Snoop Dogg.

Tak więc, jak dokładnie działa Stewart zrobić to wszystko? Chociaż robi kredytowej regularne ćwiczenia i dobre geny pomaga jej wiek tak wdzięcznie, mówi także jej dieta odgrywa dużą rolę w utrzymaniu jej w podróży.

Oto bliższe spojrzenie na czterech zdrowych nawyków jedzenia Stewarta:

1. Ona pije sok zielony każdego ranka.

Chociaż kilka rzeczy w mediach Super-zajęty Maven życia pozostają stałe, śniadanie rutyna Stewarta jest niezachwiana: „Piję sok zielony każdego ranka,” powiedziała Dr. Oz na jego show w ubiegłym roku.

W 2014 roku, Stewart podzielił jej ulubiony przepis z dzisiaj, więc można wypić na tej samej dokładnym mikstury. I jeśli ty naprawdę chcą naśladować anti-aging rano rutynowych Stewarta, można spróbować leczenia się do jakiejś szczególnej pielęgnacji: Powiedziała, że ​​ona Dr Oz

używa maski nawilżające na jej twarzy, dekoltu i rąk codziennie po obudzi.

2. Trzyma się ogród, gdzie ona rośnie własne warzywa organiczne.

Jeśli chodzi o produkty, Stewart utrzymuje rzeczy super świeże i Hiperlokalne. Więc lokalnym, w tym, że ona rośnie większość warzyw ona je. „Robię [mój zielony sok] z warzyw, które rosnę” Stewart wyjaśnił dr Oz. „I rosną w szklarni w okresie zimowym i ogród w lecie. A oni organicznych warzyw.”

3. Ona sztyfty z ryb w przeważającej części.

Te dni, Stewart dostaje większość swojego białka z owocami morza. „Jem dobrze,” powiedziała Dr. Oz. „Nie jem dużo mięsa - więcej diety na bazie ryb.”

I grzbiety nauka up decyzji Stewarta iść naczepa pescatarian - w diety śródziemnomorskiej popularne, Która obejmuje jeść więcej ryb i mniej czerwonego mięsa, stwierdzono pomóc w utracie wagi, wzrost „dobrego” cholesterolu, poprawić zdrowie mózgu i obniżyć ryzyko chorób serca.

4. Ona wybiera nietradycyjnych mąki.

Nie sądziłem, że Stewart pozostawi się ją Najlepsze wskazówki do pieczenia, czy ty? Ciasto pro ujawnił dr Oz, że ona niedawno zaczął eksperymentować z alternatyw dla zwykłej białej mąki, wybierając zamiast do innych odmian, które mają większą wartość odżywczą.

„Myślę, że staliśmy się bardzo zależne od miękkiej białej mąki, które niekoniecznie są najbardziej odżywcze, najzdrowsze, co najlepsze dla Ciebie. Więc zrobiliśmy wiele eksperymentów,”wyjaśniła. „Można szukać najlepszych składników i istnieje tak wiele małych młynów, które są naprawdę szlifierskie się kilka naprawdę wspaniałych mąki te dni.”