Jessamyn Stanley Yoga Instagram
Możemy zarabiać pieniądze na linkach na tej stronie, ale zalecamy tylko produkty, z których korzystamy. Dlaczego nam zaufać?
Udowadnia, że pies w dół nie zna rozmiaru.
Getty Images
Jessamyn Stanley może nie wyglądać jak przeciętny jogin, ale to nie znaczy, że nim nie jest. Chociaż ma nieoczekiwany typ ciała do jogi, tak naprawdę ćwiczy ją od ponad trzech lat i pokazuje wszystkie swoje niesamowite ruchy Media społecznościowe.
Ale Stanley, która zmagała się z utratą wagi, odkąd była nastolatką, nie zaczęła jako entuzjasta jogi. W wieku 16 lat próbowała wziąć udział w zajęciach Brikam (gdzie ćwiczysz w ogrzewanym pomieszczeniu) i nienawidziła tego. Ale kilka lat później, w szczególnie stresującym okresie w jej życiu, ówczesna absolwentka poszła z przyjaciółką na zajęcia i to stało się jej zbawieniem - mówi.
Wkrótce ćwiczyła kilka razy w tygodniu, a nawet pracowała w studiu jogi, aby pokryć koszty swoich zajęć jogi. Po przeprowadzce do Durham w Północnej Karolinie Stanley przestał chodzić na zajęcia. Ale po śmierci ciotki i babci, która po raz kolejny zginęła, zaczęła chodzić na zajęcia online
YogaGlo. „Nie sądzę, aby można było werbalizować, jak niesamowitym psychicznym uwolnieniem się stało”.Stanley utworzyła swoje konto na Instagramie, aby obserwować jej wyrównanie i poprawić jej pozy. Ale kiedy zobaczyła, że ludzie reagują pozytywnie, zaczęła publikować coraz więcej zdjęć. W końcu nauczyciel jogi zwrócił się do niej z prośbą o rozpoczęcie hasthaga #SizeDoesntMatter. „Zaczęliśmy to jako wyzwanie dla osób, które nie czują się dobrze w swoim ciele oraz dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły jogi” - mówi.
Cóż, to działa. Stanley zainspirował innych nowicjuszy w jodze do pójścia w jego ślady i użycia hashtagu. „Czuję, że jest tak wielu ludzi, którzy mają te wszystkie dziwne, z góry przyjęte poglądy na temat jogi, jej celu i powodów, dla których warto ćwiczyć” - mówi. „Ale niezależnie od wieku, kształtu, rozmiaru czy czegokolwiek, każdy przechodzi trudne chwile i potrzebuje terapii” - mówi.
Są nawet mężczyźni, którzy sięgają do niej, ponieważ uważają, że są za duzi, za wysocy lub za szerokie w ramionach, aby ćwiczyć. Odpowiedź Stanleya? „Nie musisz być szczupłą kobietą po dwudziestce. Możesz być na każdym etapie swojego życia ”.
Spójrz na niektóre z jej najbardziej imponujących póz:
Zobacz ten post na Instagramie
Dzień 7 #SizeDoesntMatter w / me, @yoga_davina, & @nolatrees był #trianglepose (#trikonasana). Dana zwróciła uwagę na to, jak ważna jest ta pozycja, gdy pracujesz nad # Praktyka inwersji - naprawdę wzmacnia Cię we wszystkich niezbędnych obszarach i w pewnym sensie tak się dzieje przeoczone. Postanowiłem pracować nad odmianą tej postawy, która jest bardziej powszechna w #hotyoga & # bikram - zawsze zapominam pewne elementy wyrównania i doceniałem, że instruktorzy udzielili mi wszystkich moich ostatnich gorących zajęć korekty. Opinie instruktorów to piękna część środowiska zajęć i naprawdę ekscytuję się, gdy instruktorzy poświęcają czas na dostosowanie mojego ustawienia. Jednak zdecydowanie muszę stłumić początkową reakcję odruchu kolanami, która czyni mnie wrażliwym na postrzeganą krytykę. Tę reakcję można przypisać wielu przyczynom (a jednym z nich jest moja wyjątkowo nieatrakcyjna podświadomość, Hermiona Granger), ale myślę też, że ma to wiele wspólnego z głęboko zakorzenioną obsesją na punkcie bycia jednym z największych uczniów w Pokój. Wiem, że to głupie, ale wiem też, że nie jestem jedyną osobą, która cierpi z powodu tego osobistego demona. Zawsze czułem, że największym przeciwnikiem grubego ucznia jogi jest... gruby student jogi. Mamy społeczne rany, które są tak głęboko widoczne w naszej podświadomości, że tworzą głos, który zagłusza wszystko, co racjonalne. Myślę, że kiedy naprawdę przestaniemy słuchać tego głosu, w końcu pokonamy naszego jedynego prawdziwego przeciwnika. TOP- @paramitadesigns („SDM20” daje 20% rabatu na Twoje zamówienie!) SPODNIE- @mymanifesta („CURVYYOGA” daje 20% zniżki) Chcesz wziąć udział? 1. Obserwuj mnie (@mynameisjessamyn), @yoga_davina, @nolatrees i naszych uroczych sponsorów (@personalrecordofficial, @malabella_jewelry & @lineagewear) na Instagramie. 2. Opublikuj swoje zdjęcie w pozie dnia - sprawdzaj @yoga_davina, @nolatrees & I, aby otrzymywać codzienne aktualizacje pozycji. Oznacz nas tagiem & hashtag #sizedoesntmatter. 3. Pod koniec miesiąca wybierzemy kilku z Was, którzy otrzymają nagrody od naszych hojnych sponsorów - nie zapomnijcie oznaczyć wszystkich swoich zdjęć tagiem #sizedoesntmatter! (Przy okazji, jeśli bierzesz udział przez tumblr, po prostu oznacz swoje posty #sizedoesntmatter!)
Wpis udostępniony przez Jessamyn (@mynameisjessamyn) na
Zobacz ten post na Instagramie
Dzisiaj zbalansowałem w #bakasanie. To nie zdarza się codziennie - często upadam na twarz lub kołyszę się w przód iw tył w pozycjach przygotowawczych. I to jest w porządku - mój trening to nie wyścig. To nie są zawody. Po prostu okazja do pełnej pielęgnacji ciała. Podróż jest najlepszą pieprzoną częścią. #crowpose #inveryoself #invertyocurves
Wpis udostępniony przez Jessamyn (@mynameisjessamyn) na
A jeśli chcesz spróbować jogi, Stanley ma kilka łatwych do zastosowania wskazówek. Najpierw dowiedz się, która wersja jogi naprawdę do Ciebie przemawia. Od bardziej atletycznych po bardziej uduchowione, jest tak wiele typów. Podkreśla również, jak ważne jest, aby co najmniej raz w tygodniu odbywać zajęcia. „Jest tak wiele błędów w ustawieniu, które możesz popełnić jako uczeń, więc posiadanie nauczyciela jest bardzo ważne”.
Potem chodzi o znalezienie czasu. Ale nawet ona nie jest w tym patologiczna. „Nie mam harmonogramu, po prostu dopasowuję go, kiedy tylko mogę” - przyznaje. „Chodzi o zmianę sposobu myślenia z„ Muszę ćwiczyć, muszę iść na siłownię ”na nadanie priorytetu w taki sam sposób, jak myjesz zęby.
Więcej inspirujących historii dotyczących wizerunku ciała:
• To konto na Instagramie odważnie świętuje rozstępy
• Modele w dużych rozmiarach odtwarzają ten kultowy ilustrowany sportowy strój kąpielowy
• 9 Wzmacniające cytaty z modeli w dużych rozmiarach
Zdjęcia: dzięki uprzejmości Instagram / mynameisjessamyn