5 powodów, dla których potrzebujesz modułu do śledzenia aktywności
Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Myślisz o zainwestowaniu w technologię do noszenia? Good Housekeeping Institute wyjaśnia, dlaczego narzędzie do śledzenia aktywności może pomóc Ci sprawić, by rok 2016 był odpowiedni ...
Technologia noszenia zyskała w tym roku na popularności narzędzia do śledzenia aktywności, Zegarki GPS i inteligentne zegarki wszystkie stają się niezbędnymi gadżetami. Monitorowanie aktywności jest prawdopodobnie najtańszą z trzech, a ceny zaczynają się od około 50 GBP, a nawet do 200 GBP. Ale czy naprawdę potrzebujesz takiego urządzenia, czy to tylko 7-dniowy cud? Wybór należy do ciebie, ale oto 5 powodów, które naszym zdaniem powinieneś zainwestować w jeden, aby rozpocząć nowy rok reżimu zdrowotnego.
Motywacja
Możliwość zobaczenia na ekranie dokładnie, ile (lub jak mało!) Każdego dnia chodzisz / biegasz / ćwiczysz, może być świetną motywacją i zachęcić cię do pobicia obecnych poziomów lub przypomnienia, że musisz zrobić jeszcze więcej, jeśli nie osiągniesz
Alerty braku aktywności
Niektóre narzędzia do śledzenia aktywności, takie jak Polar Loop 2 przypomnij, aby wstać i poruszyć się, jeśli siedzisz zbyt długo. Świetnie nadaje się do zachęcania osób prowadzących siedzący tryb życia do zmiany tego.
Pomoc szkoleniowa
Jeśli trenujesz w kierunku celu - niezależnie od tego, czy jest to 5 km, czy triathalon - monitor aktywności może pomóc, rejestrując Twoją wydajność i tempo. The Edycja Misfit Shine Speedo jest świetny dla pływaków, ponieważ będzie liczyć okrążenia, podczas gdy Microsoft Band 2 ma trening HIIT (High Intensity Interval Training), który można zsynchronizować z urządzeniem śledzącym aktywność, aby to powiedzieć na ekranie, które ćwiczenie powinieneś wykonywać, i wibruje, gdy nadszedł czas na odpoczynek lub wykonanie kolejnego ćwiczenie.
Obudź się prawidłowo
Wiele trackerów, w tym Jawbone's Up2 i W górę3, mają inteligentne alarmy, które budzą cię, gdy jesteś w najjaśniejszym stanie snu - zamiast budzić cię z głębokiego snu - dzięki czemu wstajesz odświeżony, a nie niewyraźny.
Alerty ze smartfona
Dowiedz się, kto dzwoni, nawet nie wyjmując smartfona z kieszeni. Śledzenia aktywności synchronizują się ze smartfonem za pomocą Bluetooth i pozwalają zobaczyć, ile kroków wykonałeś za pomocą aplikacji na telefonie. W wielu przypadkach, w tym Epson PS500B i Huawei TalkBand B2, powiedzą Ci również za pomocą świateł, obrazów, a nawet delikatnych wibracji, dzięki czemu będziesz wiedział, kto dzwoni i pisze SMS-a na smartfonie, a nawet czy masz nadchodzący wpis w kalendarzu.