Psychologowie wyjaśniają niebezpieczeństwa mikrodukowania

Pokusa jest wszędzie - i nie, nie mówimy o restauracji fast food na ulicy. Według niektórych szacunków, w ponad jednej trzeciej małżeństw jeden lub obaj partnerzy przyznają się do oszukiwania. Yikes.

Podczas gdy metoda oszukiwanie jest całkowicie zależny od oszusta, najnowszy szał oszukuje ludzi, którzy mają obsesję na punkcie - i wariują - mikro oszustwo. Po wywołaniu dużego zamieszania w Internecie psychologowie zgadzają się, że ta forma oszustwa jest czymś, o czym wszyscy powinniśmy wiedzieć - bez względu na to, jak słodki może być twój związek.

Co to jest mikro-oszukiwanie?

„Mikro-oszustwo to seria pozornie małych działań, które wskazują, że dana osoba jest emocjonalnie lub fizycznie skoncentrowana na kimś spoza związku” - powiedziała Melanie Schilling, specjalistka ds. Danych Huffington Post Australia. Kłamanie na temat twojego statusu związku, kontakt z byłym kochankiem w mediach społecznościowych lub konsekwentnie SMS-y do kogoś bez wiedzy partnera to kilka sposobów, w jakie ktoś może się w to zaangażować zachowanie.

Media społecznościowe i aplikacje randkowe przyciągnęły więcej uwagi na ten temat - ale jest już od początku. „Podczas gdy ludzie wysyłają teraz SMS-y i prywatne wiadomości z Facebooka, w przeszłości wymieniali się listami miłosnymi, jeśli nie skradzionymi spojrzeniami”, Dr Susan Krauss Whitbourne, profesor psychologii na University of Massachusetts Amherst, powiedziała GoodHousekeeping.com.

Czy to może zepsuć związek?

Na początek mikro-oszukiwanie może być bramą do bardziej szkodliwych form oszukiwania (np. Eskapady Don Drapera). W zależności od osoby kilka podstępnych wiadomości tekstowych tu i tam może prowadzić do pełnego pozamałżeńskiego romansu. „Być może bardziej istotne jest to, jak nawykowe jest to zachowanie. Seryjny mikro-oszust może bardziej obciążyć partnera, ponieważ nie jest to jednorazowe zachowanie, przez które para może sobie poradzić komunikując się ze sobą ”- mówi Whitebourne.

Problem z mikro oszustwem polega na tym, że większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy, że to robią. Jaką szkodę ma słodki komentarz na Facebooku lub uroczysta wiadomość tekstowa? Cóż, może to negatywnie wpłynąć na postrzeganie przez twojego partnera lojalności wobec związku. „Mikro-oszukiwanie zwykle powoduje zmianę nastawienia i zachowania, która sygnalizuje partnerowi, że dzieje się coś dziwnego”, Tina B. Dr Tessina (aka „Dr. Romance”) psychoterapeuta i autor Jak zostać parą i wciąż być wolnym 4. edycja, powiedział GoodHousekeeping.com. „Ostatecznie powoduje to zazdrość i poczucie winy, które mogą wpływać na jego zachowanie i sposób myślenia o partnerze” - mówi. „Bez otwartej linii komunikacji - i co najważniejsze, zaufania - związek może ucierpieć na dłuższą metę”.

Czy to jest forma oszustwa?

Nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi. Ogólnie rzecz biorąc, mikro-oszukiwanie może być powodem do niepokoju. „Mikro może zmienić się w makro, a nawet jeśli oszustwo jest„ nieszkodliwe ”, fakt, że jest trzymany w tajemnicy Twój partner oznacza, że ​​ustawiłeś przeszkodę, aby być blisko partnera ”, wyjaśnia Whitbourne.

Jeśli ma miejsce jakakolwiek akcja fizyczna lub emocjonalna - bez względu na to, jak mała - Whitbourne sugeruje, że mikro-oszukiwanie może prowadzić do czegoś poważniejszego. „Dopóki twoje romantyczne lub seksualne myśli błądzą, tworzy to rodzaj bariery między tobą a twoim partnerem” - mówi. „Zachowanie takie jak flirtowanie lub działanie w oparciu o romantyczny impuls stanowi oszukiwanie w technicznym tego słowa znaczeniu”.

Krótko mówiąc, akcja odróżnia oszustwo od wędrującego oka (lub podświadomości na Instagramie). „Mikro-oszukiwanie nie jest tak naprawdę uważane za oszustwo, dopóki nie nastąpi jakieś wydarzenie” - mówi Tessina.

Czy jest to związek na zawsze?

Absolutnie nie! Ale powiedz, że zauważysz, że twój partner trochę płaci zbyt wiele uwaga na konkretny kanał na Facebooku. Albo zauważysz to samo w sobie. Zarówno Tessina, jak i Whitbourne zgadzają się, że mikro-oszustwo można zatrzymać przed zniszczeniem związku. Rozwiązanie jest proste: musisz przez to porozmawiać.

„Dobrą wiadomością jest to, że chociaż mikro-oszustwo może być szkodliwe dla związku, kiedy złapiesz się na takim zachowaniu, możesz się powstrzymać” - mówi Whitebourne. „Wykorzystaj to jako punkt wyjścia do uczciwej dyskusji ze swoim partnerem, która może usunąć stronę trzecią z równania i doprowadzić do lepszego spełnienia relacji na dłuższą metę”.

Ale zanim jeszcze wpadniesz w ten bałagan, Tessina zaleca wszystkim parom - tak, wszystko - rozwiązać co dla nich znaczy oszustwo. „Ty i twój partner powinniście określić, czym jest oszustwo i jak daleko możecie się zbliżyć do innych, zanim złamieszcie umowę” - mówi.

Niezależnie od mikro-oszukiwania związek może działać tylko wtedy, gdy istnieje zaufanie i uczciwość obu stron.