Co Pippa Middleton posiłki-Pippa Middleton Dieta

stonowanych rama Pippa Middleton jest tak samo godna pozazdroszczenia, jako że od jej starsza siostra, Kate. Ale podczas gdy księżna Cambridge zawdzięcza jej dopasowanie do ciała Dieta Dukana i różnych ćwiczeń na świeżym powietrzu, takich jak pływanie, bieganie i pływanie łódką, Pippa prowadzi szczególnie aktywny tryb życia, który wymaga większego spożycia kontrolowanych kalorie.

„Staram się jeść pełnoziarniste, węglowodany energetycznych napędzanych i trzy posiłki dziennie,” ona powiedział Hellomagazine. „Ja również zwiększać swoje rozmiary porcji na podstawie mojego poziomu kształcenia, z dużą ilością brązowego ryżu, soczewicy, quinoa i słodkich ziemniaków, a na śniadanie, owsianka i tosty żytniej.”

32-latek niedawno zakończyła Birkebeiner 33 mil biegowego wyścig narciarski w Norwegii, wyścig charytatywny, że korzyści narciarzy niepełnosprawnych. Wcześniej zakończeniu

Otillo Swim-Run Championship, Wyścig 47-mile, który obejmuje pływanie poprzez zamrożenie wody i działa poprzez trudnym terenie. Jej dieta, dlatego reguluje na podstawie tych wyzwań fitness.

„Nie rozumiem wybredny, choć, bo lubię jedzenie zbyt dużo. Ale tydzień przed zdarzeniem Jestem całkiem świadomy jedzenie naprawdę pożywne do przechowywania energii i wyciąć alkoholu, rafinowany cukier i przetworzonej żywności.”

Kiedy nie przygotowuje się do wyścigu, Pippa pozwala oddawać się trochę, jak długo ona następująco złotą zasadę wszystkiego w umiarkowanych ilościach wraz z regularnych ćwiczeń.

„Dorastałem w przekonaniu, że dobre zdrowie jest o umiar we wszystkim, więc będę świętować zdrowego stylu życia poprzez ćwiczenia, zbilansowana dieta i trochę niegrzeczny rzeczy posypane w - mówię czekolada, chipsy, i od czasu do czasu kieliszek wina „, ona napisał w swojej kolumnie Waitrose.

„Wiem, że gdybym zmieścić w co najmniej trzech, najlepiej pięć, sesje ćwiczeń w tygodniu, czy to bieganie 30 minut, godzina spaceru lub gra dobrze w tenisa, to poprawia mi nastrój i energię, a także pomaga mi spać i lepiej trawić”Ona dodany. „Więc robię to priorytet, niezależnie od pogody czy mój harmonogram prac.”

I w przeciwieństwie do wielu innych gwiazd, Pippa nie jest zwolennikiem diet.

„Nigdy nie robiłem Dukan, próbował Atkins lub wykonywane religijnie siedem dni w tygodniu, ale wierzę w podejmowaniu zdrowych wyborów - prowadzenie rafinowane węglowodany, takie jak białe pieczywo i makarony do minimum i trzymanie się sensowny części rozmiary „.