Nawyków, które zrujnować Oczy

1. Nie ma na sobie okulary
Pamiętaj, kiedy Anderson Cooper nosił tę opaskę na oko? On opalony oczy podczas jazdy na nartach wodnych w Portugalii na „60 minut” zadania, a jednocześnie nie stracić wzrok technicznie, nosił go chronić swoje oczy podczas gdy uzdrowiony. Jeśli nie chcesz, aby to się do Ciebie, zawsze nosić szerokim rondem i odcienie, upewniając chronią przed promieniami ultrafioletowymi (poszukaj specjalną naklejką, która mówi: „100 procent UV bloking"). Ekspozycja na promienie UV uszkadza siatkówkę i zwiększa ryzyko zmętnienia na oku, znany również jako zaćma. To również sprawia, że ​​bardziej prawdopodobne, aby uzyskać raka skóry na powiekach, mówi Vinay Aakalu, M. D., asystent profesor okulistyki i oka chirurgii plastycznej twarzy na University of Illinois w Chicago.

Prześwietlenie na działanie promieni słonecznych może również prowadzić do ultrafioletu rogówki - oparzenia słoneczne na nabłonek rogówki (The jasne zewnętrzna część oka) - co można uzyskać podczas jazdy na nartach lub nawet w kabinie opalania, jeśli pominąć ochronny okulary ochronne. Podobnie jak oparzenia słoneczne, może wkraść się na ciebie: ból, niewyraźne widzenie, łzawienie i może rozpocząć godzin później.

2. Nadużywanie kropli do oczu
Krople, które mają czerwoną out uczynić twoje oczy wyglądają lepiej, ponieważ chwilowo zwężają naczynia krwionośne, ale stan zapalny może wrócić. „Po kilku godzinach, to przestaje działać, a naczynia krwionośne rozszerzają się, dzięki czemu oczy często wydają się bardziej czerwone niż były do zacząć „, mówi Stephanie Marioneaux, M. D., okulista i rzecznik kliniczne dla Amerykańskiej Akademii Okulistyka.

DOTYCZY: 7 Ways Jesteś rujnuje zęby

3. Niewłaściwie leczeniu suchego oka
Około 3,5 mln kobiet i 1,5 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi z umiarkowaną do ciężkiej suchość oka (a.k.a. „suchego oka”). Smarowych krople zazwyczaj są w butelkach z konserwantami i korzystania z nich zbyt wiele razy w rzeczywistości może podrażniać oczy. Jest to bardziej kosztowne, ale lepiej, aby uzyskać indywidualne blistry sztucznych łez, jeśli masz zamiar używać ich więcej niż cztery razy dziennie. Jeśli jesteś leczeniu swędzenie oczu, trzymaj kropli w lodówce. „Chłód pomaga zabrać to uczucie swędzenia,” mówi Artis Montague, M. D., okulista, który jest dyrektorem kliniki Byers Eye Institute Stanford. Należy również unikać pocierania suche oczy i używać nawilżacza, aby zwiększyć wilgotność w domu.

4. Wpatrując się zbyt długo na ekranie
Migotanie pomaga rozprowadzić płyn waszych oczach. Ale jeśli skupić się na komputerze, blink rzadziej niż zwykle. „Trzeba być migać od 12 do 15 razy na minutę, więc patrząc na komputer na ogół oznacza, że ​​nie są wystarczająco migać”, mówi Marioneaux. „Twoje łzy odparować, twoja wizja staje smeary, a twoje oczy mogą spalić i woda. Blink!”Czytając bardzo drobnym drukiem przez dłuższy okres czasu powoduje oczy pracować zbyt mocno, więc należy patrzeć z ekranu i wyglądają na coś daleko tak często. Jeszcze jeden powód, aby zmniejszyć czas ekranu: Nowe dane wskazują, że patrząc na małym drukiem na urządzeniach mobilnych mogą stymulować gen krótkowzroczność.

5. Będąc nieostrożny z soczewek kontaktowych
Użyj świeżego roztworu czyszczącego codziennie i nigdy nie umieścić je w ustach lub przepłukać je wodą, mówi Marioneaux. Wielu okulistów polecam soczewki jednodniowe. I nigdy nie nosić soczewek kontaktowych pod prysznicem, jacuzzi, baseny, lub oceanu. Aby zapewnić oczy uzyskać wystarczającej ilości tlenu, nie spać w kontaktach. Ponadto, nie tylko obiektywy zamówienie bez widząc okulisty, aby je dopasować odpowiednio. W przeciwnym razie, można zwiększyć ryzyko zakażeń. „Jeśli pasuje do soczewek kontaktowych podoba przyssawkę, a następnie usunięcie go może spowodować małe zadrapanie na rogówce, który staje się wpis dla złych bakterii, które mogą powodować poważne infekcje oka”, mówi Marioneaux.

6. Korzystanie stary makijaż - i śpi w nim
Aby Unikać narażenia na bakterie wywołujące zakażenia, wrzucić kosmetyki po upływie trzech miesięcy, zgodnie z American Academy of Ophthalmology. I zawsze, zawsze usunąć makijaż przed snem.

DOTYCZY: Poznanie Te liczby może uratować życie

7. Nie ma na sobie okulary
Nie wystarczy zapisać swoje okulary do pływania. Jeśli koszenie trawnika, używając WHACKER chwastów, czyli remont domu, umieścić niektóre na chronić się przed każdym latania gruzu, które mogą powodować otarcia w rogówce. Upewnij się, że nikogo w pobliżu, zwłaszcza dzieci, również okulary ochronne dalej.

8. Palenie
Nie powinno być palenie dla wielu powodów, ale tutaj jest jeszcze jeden: To zwiększa ryzyko zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej (postępujące pogorszenie części siatkówki). „To osłabia zdolność Twojego ciała, aby zapewnić odpowiednie odżywianie i dotlenienie tkanek, i że zawiera tkanek w oku „, mówi Ian Conner, M. D., profesor okulistyki na Uniwersytecie w Pittsburgh School of Lekarstwo.

9. Pomijanie regularne egzaminy oczu
Odwiedź okulisty - zwłaszcza jeśli masz warunków przyciągających wpływu, takie jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca. Niekontrolowana cukrzyca może prowadzić do ślepoty, ostrzega Montague.

10. ignorowanie objawów
Nie zakładaj, że migające światła, ból, rozmyte widzenie, zaczerwienienie lub wrażliwość na światło zniknie automatycznie, mówi Anne sumenci, M. D., okulista, który jest rzecznikiem kliniczne dla Amerykańskiej Akademii Okulistyka. „Dla mnie najbardziej niebezpieczne pięć słów w języku angielskim są" Być może będzie to odejdź”. Jeśli zobaczyć rzeczy pływających wokół, a następnie obracając rozmyte, może to oznaczać Twój siatkówki spadając, ona mówi. Dostać się do okulisty szybko: „Opóźnienie rozpoznania może oznaczać o wiele bardziej skomplikowaną operację i bardziej strzeżone rokowania odzyskania wzroku.”