The Best Olejki eteryczne dodać do Bath Bezpiecznie

Uruchomić kąpieli, dodać kilka kropli olejki eteryczne, A następnie dostać się, prawda? Źle. Tak, olejki eteryczne mogą modem kąpieli, dodając ODPRĘŻANIE, umysł-kojące, siłę mięśni, relaks, ale są szanse, że robi to wszystko jest złe.

Te silne Fiolki są potężne rzeczy, a przy użyciu niewłaściwych w niewłaściwy sposób może zamienić spokojny czas tub w sesji tortur (jeśli kiedykolwiek pieprzem kąpieli z mięty pieprzowej, wiesz dokładnie, co mówimy o).

Tak, jesteśmy tutaj, aby powiedzieć, jak to zrobić dobrze - Suzanne Teachey, zielarz i właściciela nektar Aptekarz w Prescott, Arizona, oferuje kilka prostych sztuczek, aby przekształcić swoje moczyć, plus trzy podstawowe kombinacje ropy kierować wszystkie swoje cele tub-czasowe. Nie tylko będzie można uzyskać jak najwięcej z olejków eterycznych, czas kąpieli pójdzie od dobrego do WSPANIAŁY.

Nigdy nie dodawać olejków eterycznych bezpośrednio do wody do kąpieli.

„Jeśli chodzi o wprowadzanie olejków eterycznych w wannie, pamiętaj - olej i woda nie mieszają się, co to znaczy, że olejki eteryczne nie są rozpuszczalne w wodzie”, ostrzega Teachey. Tłumaczenie: Kiedy wspinasz się do wanny, małe krople oleju może przylegać do skóry (i delikatny Nether regiony!), tak jak gdybyś stosowane nierozcieńczony olejek bezpośrednio skóry, które mogą podrażniać i palić się. Auć!

Zawsze łączą olejki eteryczne z oleju przewoźnika pierwszy.

Nie chcesz olejki eteryczne po prostu siedzieć na wierzchu wody; chcesz je rozproszone. Najlepszym sposobem na to jest łączą olejki eteryczne w A nośnikowy olej Po pierwsze, jak orzech kokosowy, Oliwka, słonecznik, lub jojoba. „Do jednego kąpieli trzy do 12 kropli olejku z łyżką (15 ml) oleju nośnej jest wystarczający, aby utworzyć bardzo aromatyczna, kąpiel terapeutyczna „, mówi Teachey, który sugeruje, mieszając kąpiel przed wejściem do pomocy krążą obrazy olejne.

Nie używać byle olejki eteryczne.

Tylko dlatego, że kochasz konkretny zapach nie znaczy, trzeba zrzucić go do kąpieli. „Nawet jeśli używasz oleju przewoźnika, być bardzo ostrożnym z olejami znanych podrażniać skórę i błony śluzowe-” ostrzega Teachey, który mówi, aby uniknąć cynamon, goździki, oregano, cząber, mięta, tymianek (z wyjątkiem typu linalol) oraz w Wintergreen łazienka. Lepsze skóry kochający zakładów: Lawenda, rumianek, i Róża.

Dodać olejki eteryczne po uruchomieniu wody.

Chociaż może to być kuszące, aby sączyć olejki do swojej wannie podczas pracy kąpieli, czekaj. „Gorący bieżącej wody spowoduje olejki do kąpieli i uciec zapach z łazienki zamiast” mówi Teachey. Aby w pełni korzystać z aromaterapii kąpieli napełnić wannę i wyłącz najpierw przed dodaniem wody olejki dla pełnego efektu aromatycznego.

Uważaj na śliskiej wannie.

Dodanie oleju nośnego oraz istotną mieszankę oleju do kąpieli może nawilżają skórę (gorąca woda może wysuszyć out), ale może również włączyć wanna do poślizgu i zjeżdżalnia. Bądź ostrożny wychodzi i należy go oczyścić, aby zapobiec potem przyszły spada. Proszek do pieczenia i mydło kastylijskie są świetne de-natłuszczarki.

Odbiór olejki do swojego nastroju w czasie kąpieli.

Teraz, gdy wiesz zasadnicze podstawowe produkty naftowe, nadszedł czas, aby wziąć kąpiel do następnego poziomu. Tutaj Teachey podziela jej iść do combo, aby włączyć wanna w prawdziwie przekształcające doświadczenia.

1. Nastrój doładowania Bath

Wypiętrzenie i pobudzać z tym rewitalizacji combo, które mogą również zwiększyć koncentrację i skupienie.

• 5 kropli cytrynowy
• 3 krople rozmaryn
• 2 krople tymianek linalol

* W połączeniu z 1 łyżka stołowa (15 ml) nośnikowy olej przed dodaniem do kąpieli.

2. Muscle-łagodzący Bath

Target zmęczony, przepracowany mięśni z tej trójki, która może dial-up krążenie i telefoniczne w dół ból.

• 5 kropli Majeranek (Nazywany również słodki majeranek)
• 4 krople trawa cytrynowa
• 3 krople lawenda

* W połączeniu z 1 łyżka stołowa (15 ml) nośnikowy olej przed dodaniem do kąpieli.

3. relaksacja Bath

Ten uspokajający i relaksujący kombi może zmniejszyć stres i dostać się do łóżka.

• 5 kropli lawenda
• 4 krople rumianek (Niemiecki lub rzymski)
• 3 krople kadzidło

* W połączeniu z 1 łyżka stołowa (15 ml) nośnikowy olej przed dodaniem do kąpieli.