Dlaczego ludzie się spóźniają

Kilka lat temu, gdy byłem szefem zamieszkania w psychiatrii w New England Medical Center, zdecydowałem, że w końcu czas, aby wprowadzić terapię siebie. Spotykałem się z kobietą, która później stała moja żona i ja chcieliśmy zbadać, dlaczego jeszcze się nie zobowiązała się do niej.

Więc zarezerwowałem spotkanie ze znakomitym psychiatrą, około 10 mil od mojego domu, i wyszedł na tyle wcześnie, aby dostać się tam na czas. Ale 35 minut później, byłem zagubiony pośród kręty backstreets - i już 15 minut późno.

Zadzwoniłem do psychiatry, przeprosił i zaproponował nam przełożyć na inny dzień. „Czy nie unikałem terapię wystarczająco długo?” zapytał mnie.

Myślałem o tym. Część mnie chciała odrzucić myśl, że moja ambiwalencja mogło zwrócił mi w kółko, dopóki nie było za późno dla mojej sesji. Wydawało się niemal komiczny, aby myśleć, że nie mogę nawet zobowiązać się do dowiedzieć się, dlaczego nie mogłem popełnić w związku. Ale ja dowiedziałem się tyle o obronę umysłu, aby wiedzieć, że to możliwe. To także prawda, że ​​czekał, aż mój ostatni rok szkolenia psychiatrycznego, aby rozpocząć się na drodze do terapii.

"Tak, powiedziałem. „Minęło już wystarczająco długo.”

„Wtedy wciąż próbuje mnie odnaleźć,” powiedział. „Będę czekać na ciebie, bez względu na to jak bardzo żałuję, że nie.”

Teraz, z korzyścią dla tej terapii i 15 lat spędził leczenia własnych pacjentów, wiem, że bycie późno to sposób wielu z nas wyraźnej szereg ukrytych emocji - w tym unikanie niewygodne sytuacjach. Oto, co twój brak punktualności można powiedzieć o tobie - lub ktoś kogo obchodzi - i klucze do dokonywania zmian.

1. „Czuję niepokój”

Wiele osób zgłaszających się późno, czy jednokrotnie lub wielokrotnie, kiedy udać się do pracy lub na spotkanie z przyjaciółmi, ponieważ czują się zaniepokojeni lub zestresowani. To tak, jakby głębokie, nierozwiązane emocje działają jak rezystory w obwodach umysłu, przekierowanie nas z dala od źródła naszego dyskomfortu.

Jeśli znajdziesz się 20 minut późno na obiad z kilkoma przyjaciółmi trzy razy z rzędu, że nadszedł czas, aby dziwnego, co czyni chcesz ich uniknąć: Czy restauracje, gdzie odbędzie się spotkanie zbyt drogie dla twojego budżet? W głębi swojego umysłu, jesteś zaniepokojony, że towarzyskich jest poświęcenie czasu od pracy powinien pan robić? Czy ktoś w grupie konsekwentnie naciskać rozmawiać bardziej otwarcie o swoich dzieci lub małżeństwa niż chcesz?

Po skupił się na przyczynie swoich uczuć, musisz zdecydować, jak go rozwiązać. Planowanie jest wrogiem niepokoju. Jeśli menu znajduje się poza budżet, należy wysłać e-mail grupy sugerujące kilka „Great food, great deal” wybór restauracji. Twoi koledzy powinni się pomysł, że oni podkreślając was z rutyny czterogwiazdkowego i wybrać go z powrotem. Jeśli jest to, że jesteś pozostawiając zbyt wiele niedokończonych prac, plan poświęcić dwie dodatkowe godziny do niego cały dzień lub wieczorem przed. To, czy uda Ci się wszystko od krzyża swojej listy rzeczy do zrobienia, już zdobył swoją dwugodzinną przerwę na lunch. A jeśli czyjeś zachowanie sprawia, że ​​strach następny get-razem, wybrać czas i miejsce, aby poruszyć tę kwestię z nią w bezpośrednim jeszcze pojednawczo. Post-obiad telefon może zacząć „Myślałam o ile mogę się doczekać tych obiadów, w przeważającej części. Ale jest coś nie czuję się tak wielka, o które chciałbym omówić z tobą.”

2. „Jestem pokazując, kto jest u władzy”

Jest jedna rzecz, aby myśleć, Jesteśmy dobrymi przyjaciółmi. Jeśli jestem kilka minut za późno to nie będzie miało znaczenia. To zupełnie co innego myśleć, Ona wie, że jestem bardziej zajęty niż ona. To nie jest wielka sprawa, czy ona czeka kilka minut, żebym się tam dostać. Ludzie, którzy używają zwłoka oznaczać, że są specjalne lub mocniejszy niż oni zachować oczekiwania może nie planują koncert późno, ale jest często spokojna uruchomiony komentarz na tyłach ich umysłu sugeruje, że inni - i naprawdę powinien - Poczekaj na nich.

Kiedyś trenował wykonawczej, który był wielokrotnie późno na spotkania z zespołu pracującego pod nią. Przyszło do wiadomości jej szefa, który był niezadowolony z nim. Kiedy zbadać przyczyny wzór, przyznała, że ​​rzadko zdarza się, że prawdziwym awaryjnego zapobiega ją od bycia na czasie. „Czy martwisz się, czy zespół naprawdę zaakceptuje cię jako swojego przywódcę?” Spytałem się jej.

Uśmiechnęła się. „To nie jest jak każdy z nich nigdy nie opuścić, zanim tam dotrę,” powiedziała. Dokładnie. Oczekiwanie jest formą szacunku. A to może oznaczać późne osoba chce - lub potrzeb - do przypomnienia, że ​​jest lepszy i pod kontrolą. Brzmiało to dla mnie jak mój klient może być utrzymywanie ludzi czekających na dokładnie tego powodu. „Istnieje wiele sposobów już sprawdzonych siebie jako lidera,” powiedziałem. „Gdy uważasz, że sam, nie trzeba będzie zachować testowania ludzi, aby zobaczyć, jeśli już sprawdzone go do nich.”

Jeśli ktoś Ci zależy ciągnie rangę przez zawsze spóźniony, dzieląc prowadzić własne uczucia w wspomagającego sposób. Pamiętaj, że twój przyjaciel lub współpracownik czy mąż może nie zdaje sobie sprawy, że ona lub on jest zamknięty w bolesny wzór. Oto, co można powiedzieć: „Muszę powiedzieć, kiedy jesteś 20 minut późno - i zdarza kwotę sprawiedliwy - Zaczynam czuć się obywatelem drugiej kategorii. Wątpię chcesz mi czuć się w ten sposób. Mogliśmy zgodzić się odtąd spotkać się w czasie, który rzeczywiście pracuje dla nas obu?”

3. „Muszę wiedzieć, że jestem kochany”

Kiedyś traktowano klienta, który był przewlekle późno na spotkania ze mną.

„Nie sądzę, że zrobiłeś to tutaj na raz więcej niż dwukrotność Spośród kilkunastu wizyt” Powiedziałem mu w końcu. „Każdy powód można myśleć?”

Potrząsnął głową. „Zawsze miałem problemy z uzyskaniem gdzie mam być”, powiedział. „Mój tata po prostu zdjąć bez mnie kiedy to się stało.”

„Kiedy to się stało z twoim ojcem?” Zapytałam.

"Nie często. Raz na jakiś czas chodzić do szkoły. Mój tata zawiózł mnie, ale gdybym był późno - nawet przez chwilę - że on po prostu zostawić, a ja muszę znaleźć sposób, aby dostać się tam na własną rękę „.

„On był niesprawiedliwy,” powiedziałem. „I nie był kochający, w tamtych czasach.”

Jednym ze sposobów możemy ocenić uczucia innych, jest sprawdzenie, czy będą musieli poświęcić swój czas. Jeśli trzymać męża oczekujące aktualizacje od harmonogramu, dowiedzieć się dlaczego: Czy czujesz, powinien być bardziej udział w kolacji planowania lub złe, że skarżyli się na dwóch ostatnich wyjazdów weekendowych, które miały ułożone? Zmień swój wgląd w wyznaniu rodzaju: „Myślałam o tym, dlaczego byłem utrzymanie się w ciemności, aż do ostatniej chwili. A może ja zdobione. Użyliśmy do alternatywnych rzeczy planistycznych dla dzieci. Ale ostatnio, to było wszystko ja. Wiem, że to po prostu tak ewoluował, ale podobało mi się to, kiedy zostały scoping się ciekawe rzeczy dla nas, i brakuje mi go. Możemy wrócić do podejścia zespołu?”

Jeśli masz znajomego, który jest zawsze późno, możesz stać się prawdziwym uzdrowicielem z jednym komentarzem tak: „Tak więc wiesz, że zawsze będę na ciebie czekać. Jesteś o wiele ważniejsze dla mnie niż dotarcie do filmu w czasie podglądu. Ale byłoby wspaniale, gdybyśmy zostawił wystarczająco wcześnie, bo to zbyt blisko cięcia sprawia, że ​​zestresowany o parking i to wszystko.”

Przekroczenie terminu taktowania

Użyj profile wyodrębnione powyżej do paznokci, dlaczego masz problemy bycia na czasie. Następnie można rozpocząć powstrzymując z tych praktycznych strategii. I nie zaczynaj „później” - zacznij teraz.

• Prowadź datęi należy go nosić przy sobie: Spisując spotkań czyni je prawdziwym; mając tego rekordu zawsze pod ręką będzie Cię uczciwy. Jeśli nie planując się w formie papierowej lub elektronicznej, jesteś bardziej prawdopodobne, aby dać sobie pole manewru - kosztem innych.
• Współczynnik lateness w dzień: Tworzenie buforów „spóźnienia” poprzez planowanie opuścić imprezę, 10 lub 15 minut wcześniej niż pierwszego przejścia w harmonogramie wskazywałby. Albo zacząć szykując się nieco szybciej niż myślisz trzeba, przypominając sobie, że nie są najlepszym sędzią, ile czasu trzeba.
• Mają więcej zaufania do swojej przyszłości: Gdy kradniesz czas, aby wysłać ostatnią wiadomość, jesteś naprawdę mówią nie jesteś pewien, że jest wystarczająco dużo czasu, dobrze, swoim życiu. Spróbować chodzenia na dany dzień luźnych końców, a przekonasz się, że powoli tracą kontrolę nad tobą.
• Postawić się w ich buty: Wyobraź sobie siebie jako jednego z ludzi czekających na ciebie, a jego niepokój, że czas nie ma znaczenia dla Ciebie. Tego ćwiczenia może motywować do bardziej punktualny.
• Zrównoważyć nierównowagi: Jeśli jesteś przewlekle późno jeden w rodzinie i twój mąż jest kompulsywnie punktualny, zatrudnić go jako trener czasu.
• Bądź pewny nosisz zegarek: Kiedy widzisz, że czas na wizytę przyjechał, ale nie masz, może czuć się tylko tyle „dobry stres”, aby więcej wysiłku, aby być na czasie.
• Poświęć trochę czasu - dla siebie: Dla tych, którzy mają problemy z utworzeniem realistycznych harmonogramów i przyklejaniu się do nich, medytacja może być korzystne, ponieważ zmusza do siedzenia cicho z siebie i ostrości. Joga albo rutynowe ćwiczenia mogą zrobić to samo.

My zwłoka zaczęły znikać, kiedy mój psychiatra i mam do głębi kłopoty z zaangażowaniem. To wszystko, co związane z normalnym ciśnieniem czułem się podobać rodzicom do moich wspomnień szkolnych fobii w dzieciństwie. Byłem skojarzenie zaangażowanie - i dotarcie do terapii o tym mówić - ze wszystkimi tego początku konfliktu. Wybierając się rozpocząć terapię, a dotarciem na czas, był częścią leczyć, zwłaszcza, że ​​prowadzenie że zaangażowanie przyniosły niewymierne korzyści w moim poczuciu siebie i moją zdolność wyrażania miłości do innych.

Pokonanie zwłoka może oznaczać zwycięstwa tak samo dobre dla ciebie i tych, których kochasz. Więc nie zwlekaj bitwę.

Weź nasze Co Twój Przekroczenie terminu mówi ci Quiz dowiedzieć się, czy bycie na czasie jest dla Ciebie problem i jak go naprawić.

Spóźnienie może być objawem łagodny lub nawet poważniejszych problemów psychologicznych - warto pomyśleć o tym, czy Ty lub ktoś z Twoich znajomych jest zwykle więcej niż kilka minut za późno.

1. Depresja: Ponieważ depresja powoduje nie tylko smutek, drażliwość i zmiany w snu i apetytu, ale także utrata ostrości i energii, depresji ludzie mogą być przewlekle późno - i że nie będzie jedynym objaw. Zwłoka może być stosunkowo nowy lub przychodzą i odchodzą z zaburzeniami nastroju. Również, przygnębiony ludzie, którzy wydają się być późno późno do wielu różnych rzeczy, nie tylko pracy lub kawę z przyjacielem.

2. Zaburzenia koncentracji: W skrócie ADHD, zaburzenie to może sprawić, że ludzie późno, ponieważ są one zawsze szukają niesłuszna kluczy itp To może uczynić je zapomnę spotkania lub tracą swoją drogę, mając złe zakręty jak ich Wanders umysł. ADD, jak depresja, jest przyczyną równych okazja spóźnienie. Nie spodziewałbym się tego, aby ci późno do pracy i nigdy do tenisa. I prawdopodobnie walczyć w innych dziedzinach, takich jak ukończenie zadań w odpowiednim czasie.

3. nadużywanie substancji: Nawet jeśli jest to lęk prowokując się zastanawiać, czy to trochę za dużo wina kilka zbyt wiele nocy, że co czyni cię późno do pracy, będzie to w końcu jest dużo bardziej bolesne, jeśli zaprzeczyć.