Alkohol a zdrowie Fakty

Wieść o piciu często jest mylące, jeśli nie wręcz sprzeczne. Ale nowe badania powoli otrzymując odpowiedzi, które mogą pomóc kobietom zrobić najzdrowsze decyzje dla siebie.

1. Ciągle alkoholu słuchu jest dobre dla serca. Prawdziwe?

Ponad 100 badań sugerują, że osoby pijące umiarkowane światło mają niższe ryzyko chorób serca. I to nie tylko mężczyźni: Kobiety korzyść też mówi JoAnn E. Manson, M. D., Harvard Medical School. Jednak mimo tych wszystkich badań, eksperci nadal nie są w 100 procentach pewien, czy to alkohol - lub inne czynniki - sprawia, że ​​osoby pijące umiarkowane serca zdrowsze. A biorąc pod uwagę problemy nadmiar alkoholu może prowadzić do, nikt nie nakazuje podejmowanie picia jako sposób, aby chronić swoje serce.

2. Co na temat raka piersi?

Powiązania między piciem i zwiększonego ryzyka może nie być tak jednoznaczne, jak wielu naukowców uważało. Na przykład w ostatnim badaniu ponad 80.000 kobiet po menopauzie ogólnopolskich, naukowcy z Fred Hutchinson Cancer Research Center w Seattle wykazały, że alkohol nie zwiększać ryzyko najczęstszych postaci raka piersi, raka przewodowego, choć znacznie podwyższone szanse zrazikowego raka, co stanowi około 20 procent przypadków. Aw najnowszych badań kanadyjskich, picie nie zwiększyć szanse na raka piersi u kobiet w ogóle w grupie wysokiego ryzyka genetycznego tej choroby.

Wyniki wielu głośnych badań obserwacyjnych, które wykazały połączenia zostały zawyżone, mówi Lisa Schwartz, M. D., z Dartmouth Medical School. Statystyki dźwięk przerażające, ale różnice w życiu indywidualnego kobiety są bardzo małe. Sprawa w punkcie: aktualny, znacznie nagłośnione badania ponad milion kobiet w Wielkiej Brytanii. Kiedy Dr Schwartz ponownie przeanalizowane dane, odkryła, że ​​ci, którzy pili najwięcej (15 lub więcej drinków w tygodniu) miał 2,6 procent ryzyko zachorowania raka piersi w ciągu siedmiu lat, w porównaniu z ryzykiem 2 procent dla tych, którzy mieli dwa lub mniej drinków tygodniowo - lub zwykły .6 procent zderzyć się ryzyko. Zapalniczka do picia ma jeszcze mniejszy wpływ.

3. Więc ile można pić?

Większość ekspertów zgadza się, kobiety powinny ograniczyć się do jednego drinka dziennie. Ale oglądać wlać: A „napój” jest zdefiniowany jako 5 uncji wina, 12 uncji piwa lub 1 1/2 uncji 80-dowód spirytusowych.

Dowiedzieć się więcej o tym, ile należy pić:

4. Co jest najlepsze na zamówienie?

Wszystkie rodzaje alkoholu w umiarkowanych dawkach wydaje się chronić przed chorobami serca. Niektóre (ale nie wszystkie) badania sugerują, wino może dostarczać dodatkowych korzyści, dzięki będąc bogaty w przeciwutleniacze winogron. Co więcej, badanie wieloośrodkowe intrygującym prawie 14.000 kobiet stwierdzono, że u kobiet po menopauzie, wino nie było związane z rakiem piersi, ale ciężko było alkohol. Co do kwestii czerwony lub biały, badania nie wykazały, że jeden typ jest wyraźnie zdrowsze niż inne.