6 Najlepsze Materace na ból pleców

Jeśli masz do czynienia z bólem pleców, ostatnią rzeczą jakiej potrzebujesz to materac, który sprawia, że ​​gorzej. I choć materac nie może być wstępna przyczyna bólu, prawo materac ma potencjał, aby zmniejszyć go. Ale z tak wielu materace na rynku, trudno wiedzieć, co jest najlepszym materac kupić, jeśli cierpią z dolnym lub górnym bólu pleców.

Krótka odpowiedź jest taka, że ​​najlepiej jest jeden z pianki lub hybryda pianki i cewek. Według Dr Jaspal R. Singh, MD, zastępcą dyrektora Center for Comprehensive Spine Weill Cornell opieki w medycynie i Nowym York-Presbyterian, nie ma jeden typ materaca to najlepszy na ból pleców, ale mówi, pacjenci którzy spać na materac z pewnego rodzaju pianka zgłosić więcej wspierającego i spokojny sen. Ma to sens, zważywszy, że ulgi oferty pianka ciśnienia, zwłaszcza w okolicach bioder i ramion.

Aby znaleźć najlepsze materace na ból pleców, pracowaliśmy z lekarzy, które specjalizują się w bólu pleców i sprawdzane nasze własne dane materaca.

Dobry Instytut sprzątanie tekstylia Lab wartościowanie materace wszystkich typów, z różnych materiałów, poziomy twardości i wzorów dla różnych preferencji spania i pozycjach. Naukowcy włókno Lab przeglądu każdy materac wyposażony przed wysłaniem ich do ekspertów i testerów produktów konsumenckich, aby uzyskać ich opinię prawdziwego życia. Mamy również badania naszego panelu testera dostać tysiące opinii pogłębionych na materacach już własnych. Po przeanalizowaniu wszystkich tych danych, here są najlepsze materace kupić, jeśli masz bóle pleców:

Best Online Materac do Back Pain:Saatva Luxury Firm
Best Value Materac do Back Pain:Allswell Luxe Hybrid
Najlepszy Regulowane Materac do Back Pain:Sen Numer 360 p6 Inteligentne Bed
Chłodzenie najlepszy materac dla Back Pain: Tempur-Pedic Tempur Luxe Breeze
Najlepszy Organic Materac do Back Pain:awokado Zielony
Najlepszy Spersonalizowane Materac do Back Pain: Helix Materac

Możesz znaleźć więcej informacji na temat każdego z naszych kilofów poniżej, ale po pierwsze, oto kilka rzeczy, kręgosłup cierpi powinni pamiętać, jak oni sklep dla materaców.

Czy materac pozbyć się bólu pleców?

Natomiast materac z pewnością może pomóc złagodzić ból pleców, są szanse Tam jest kwestia, która jest przyczyną zewnętrzną ból swojego materaca. „To przede wszystkim związane z tym, co robimy w ciągu dnia, które dyktuje wpływ na nasz kręgosłup”, mówi dr Singh, dodając że jeden z przykładów siedzi przy biurku przez cały dzień, co wywiera presję na plecach i może powodować dolnej części pleców i szyi ból.
Still, zakup odpowiedniego materaca może być jednym z czynników w pozbyciu się bólu pleców. Dr Naimish Baxi, MD, physiatrist w Szpitalu Chirurgii Specjalnej, zgadza się, że „ból pleców może być skomplikowane i mają wiele innych problemów przyczyniających się”, ale także powiedział nam: „Dla kogoś z przewlekłym bólem pleców dolnej, charakterystyka materac może przyczynić się do zmniejszenia bólu przez cały dzień.” W rzeczywistości, powiedziany Niektóre badania wykazały, że prawo materac może poprawić ból, sztywność i jakość snu w górę do 50-60 procent.

Jaki poziom jędrność jest najlepszy na ból pleców?

Spójrz na materac średniej twardości, Który powiedział dr Naimish okazały się skuteczne w poprawie bólu. W ostatnim badaniu ponad 8000 ludzi na naszym panelu, okazało się, że sen większością na ich stronie, a średnie oferty jędrność wadze ideał amortyzację i wsparcie dla podkładów bocznych, także. Jeśli materac jest zbyt twardy, a następnie będziesz miał zbyt dużej wagi na biodrach i ramionach, ale jeśli jest zbyt miękki wtedy nie będzie wystarczające wsparcie, aby utrzymać kręgosłup wyrównane.

Która pozycja snu jest najlepszy na ból pleców?

Side spania wydaje się być najlepszy na ból pleców, ale to zależy od tego, jaki rodzaj bólu masz. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla bólu pleców podczas snu jest utrzymać kręgosłup w pozycji neutralnej wyrównania. Dr Singh specjalnie zaleca boczną spanie z poduszką między kolanami, które pomogą wynos odciążyć kręgosłupa lędźwiowego.

Dr Naimish przypomina, że ​​spanie na plecach może „pomóc złagodzić presję poprzez dolnych dysków lędźwiowych” i ostrzega „spanie na brzuchu generalnie nie jest idealne ze względu na słabą wyrównania kręgosłupa podczas obracania głowy jednego bok."

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat naszych najlepszych wybiera na materace kupić, jeśli masz bóle pleców, z cen notowanych na rozmiar queen. Najlepsza część: Wszystkie te materace mają okresy próbne, dzięki czemu można otrzymać zwrot pieniędzy, jeśli nie są dobrym rozwiązaniem, co jest szczególnie ważne dla kogoś z bólem pleców.