Fitness Blogger posty na temat cellulitu
Możemy zarabiać na linkach na tej stronie, ale zalecamy tylko produkty, które wróciliśmy. Po co nam ufać?
Grudki i guzki, skórka pomarańczowa, „fantazyjny tłuszcz”: jakkolwiek to nazwiesz, cellulit jest tam. Po prostu tam jest - bez względu na to, jakie treningi próbujemy lub życzeniowe myślenie, które nieustannie realizujemy.
Prawda jest taka cellulit istnieje i istnieje u większości z nas. Dołącza gwiazda australijskiej Instagram i niedługo certyfikowany trener osobisty Sophie Allen wiele innych starając się pokazać, że każdy - nawet blogerzy fitnessowi - ma te niedoskonałości i ZUPEŁNIE jest w porządku.
27-letnia Allen zamieściła obok siebie zdjęcia swojego tyłka: jedno z pokazującym cellulit, drugie pozujące, dzięki czemu znaki są praktycznie niezauważalne.
Pisze: „UNFILTERED AF **** Po prostu utrzymuj to w rzeczywistości ze wszystkimi #ihavecellulitetoo i pojawia się, gdy ściskam tyłek i znika po prostym akcie lekko odchylając biodra!”
Zobacz ten post na Instagramie
UNFILTERED AF **** Po prostu trzymaj to wszystko na swoim #ihavecellulitetoo i pojawia się, gdy ściskam tyłek i znika z prostym lekkim przechyleniem bioder! 💁🎩🐇✨. Nie pozwól, aby Instagram odbierał Ci swoje osiągnięcia, ponieważ jest wiele edycji, przechylania, pozowania, kątów, oświetlenia i całej reszty. Wszyscy to robimy 🙋🏼 po prostu nie pobijaj się, jeśli masz wrażenie, że widzisz te wszystkie celulitisy eps. Musimy objąć i kochać nasze ciała takimi, jakie są, jednocześnie pracując na rzecz naszych najzdrowszych, najsilniejszych jaźni 💛💛 #buttcomparison #alwaysreal #honestyhour
Wpis udostępniony przez Soph Allen (@sophactivelife) włączony
Jednak podkreśla 152 000 obserwujących, że nie powinno to ich powstrzymywać od dumy z osiągniętych postępów i celów, do których dąży. „Nigdy nie pozwól instagramowi odebrać twoich osiągnięć, ponieważ jest dużo edycji, przechylania, pozowania, kątów, oświetlenia i całej reszty” - pisze Allen. „Wszyscy to robimy, tylko nie pobijaj się, jeśli masz wrażenie, że widzisz te wszystkie pozbawione cellulitu peepy”.
Kończy mocnym przypomnieniem: „Musimy objąć i kochać nasze ciała takimi, jakie są, jednocześnie pracując na rzecz naszych najzdrowszych i najsilniejszych jaźni”.
Na swojej stronie Allen opowiada o tym, co skłoniło ją do podróży fitness. Po operacji szukam endometrioza - który Codzienna poczta raporty prawie ją zabiły - powikłania utrzymywały ją w szpitalu przez miesiąc, a powrót do zdrowia był długi. „Pragnąłem czuć się silny, zdrowy i sprawny, ale dotarcie tutaj zajęło mi trochę czasu”, Allen Akcje.
Zobacz ten post na Instagramie
O mój Boże.. tak nerwowo publikując tego idka dlaczego, ale... W duchu #transformationtuesday pomyślałem, że pokażę wam moją podróż od bliskiej śmierci, oddziału intensywnej terapii, łóżka szpitalnego do teraz - silny, szczęśliwy i zdrowy ⚡️⚡️⚡️. To zdecydowanie jedno z moich największych osiągnięć do tej pory 💪🏼💦. - Nie będę wchodził w szczegóły - napisałem szczegółowy post na ten temat dla zainteresowanych ❤️. Pod koniec 2010 roku miałem operację dochodzeniową w poszukiwaniu endometriozy, chirurg przebił jelito i wymagałem operacji doraźnej, aby je naprawić. Po tygodniach rekonwalescencji na OIOM i niezliczonych drobnych zabiegach skończyłem z operacją płuc, ponieważ tam też była infekcja ✨✨. W tym momencie karmiono mnie przez rurkę, byłem podłączony do tlenu, miałem rurki wokół mnie, gigantyczne rany i nie mogłem chodzić 😒. JEDNAK SZCZĘŚLIŁEM, że to przeżyłem 💕💕💕 Straciłem tyle masy mięśniowej, moje ciało było w nieładzie, a powrót do zdrowia był powolny i bolesny - psychicznie i fizycznie ☀️. Ale kontynuowałem, miałem wsparcie i podjąłem więcej, bo chciałem tylko czuć się silny. - Dla mnie moja motywacja do bycia wysportowanym to nie tylko estetyka, ale także poczucie MOCY, zobaczenie, jak daleko mogę się popchnąć fizycznie i mentalnie 👣 i postawienie siebie i mojego zdrowia w najlepszej możliwej pozycji, aby uniknąć piekła z powodu bycia tą osobą po lewej stronie 🔥🔥🔥. Co Cię motywuje? Nie ma znaczenia, czy jest to estetyka, siła, rodzina, twój powód to TWÓJ powód ⚡️. #endometriosis #strongerthanmyillness
Wpis udostępniony przez Soph Allen (@sophactivelife) włączony
Allen powiedziała GoodHousekeeping.com, że, jak większość, „nie jest odporna na negatywne rozmowy z samym sobą”, ale poprzez zmianę mentalności, aby skupić się na rzeczach, które uwielbia w swoim ciele, jest to rzadsze. „Jestem o wiele szybsza do wyrwania się z tego” - dodaje.
„Myślę, że naprawdę potężne jest pytanie, dlaczego mamy te myśli” - kontynuował Allen. „Czy to wynik czegoś, co ktoś powiedział? Obraz, który widzieliśmy? Kto stworzył te ideały, do których staramy się żyć? Co jest dla ciebie ważne Dla mnie chcę czuć się silny... Jestem w trakcie pracy, ale nauczenie się, jak radzić sobie z tym, gdzie jesteśmy, jest najbardziej wyzwalającą rzeczą, jaką możemy zrobić ”.
Allen wykorzystuje swój kanał na Instagramie jako sposób na udokumentowanie tego postępu, motywację kobiet i pokazanie rzeczywistości kobiecego ciała.
Wzdęcia.
Zobacz ten post na Instagramie
Tak wielu z was dociera do najpiękniejszych wiadomości, odkąd udostępniło więcej takich „prawdziwych” zdjęć😘😘. Jeśli to pomoże przełamać przekonanie, że większość ludzi ma płaskie żołądki przez całą dobę, nadal będę je publikować 💕💕... mimo że przyciągają dużo nienawiści + dziwne komentarze (zaglądajcie do moich opowiadań na temat tej późniejszej 😂 książki !!). - Więc co jest normalne? Uważam, że normalny jest definiowany przez wszystkich inaczej, ale jeśli zdecydowana większość ludzi doświadcza tego, co dzieje się na tych zdjęciach (co robią), to jest całkiem normalne! Podczas gdy wzdęcia + zatrzymanie wody, rozszerzanie żołądka i uczucie pełnego uczucia może być powszechne, can może być związane z wieloma innymi rzeczy też - słabe trawienie, wrażliwość na niektóre pokarmy, zatrzymywanie wody, cykl, zbyt picie wody zbyt blisko czasu posiłku, nieszczelne jelita itp... kiedy myślimy o zdrowiu, zdrowie jelit to KING 👑👑. Złe jelito = złe trawienie, brak wchłaniania składników odżywczych z całego tego dobrego jedzenia, które spożywasz „nie jesteś tym, co jesz, jesteś tym, co trawisz” TAK. - Krzyczysz, jeśli też tego doświadczasz? Pozwól mi normalnie lub nienormalnie razem... jakkolwiek to postrzegasz! 😂🔥🔥⚡️⚡️
Wpis udostępniony przez Soph Allen (@sophactivelife) włączony
Porusza się z tobą.
Zobacz ten post na Instagramie
Wykonując moją magiczną sztuczkę, gdzie poszedł tłuszcz? 🐇🎩 mag nigdy nie ujawnia swoich sztuczek... na szczęście nie jestem magikiem! 😂✨. Wiele osób gromadzi dużo tłuszczu wokół brzucha (cześć 🙋🏼). Kiedyś było ich znacznie więcej - udało mi się to zmniejszyć, łącząc dietę i ćwiczenia - niestety nie możemy celować tam, gdzie tracimy tłuszcz z b ciało wybiera to! Wiesz, co pomaga? A dlaczego na Instagramie widać płaskie brzuchy? Spodnie z wysokim stanem 👖 uwielbiają #keepinitreal z wami wszystkimi, liliowy brzuch wisi i wszystko! 🧀🧀🧀 nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, jak keto idzie w zmniejszaniu niektórych wzdęć ☀️☀️☀️
Wpis udostępniony przez Soph Allen (@sophactivelife) włączony
Zmiana wymaga czasu.
Zobacz ten post na Instagramie
Mój pierwszy post w skali #screwthescale i nawet nie zamierzałem rozmawiać o tym w swoim podpisie, dopóki nie poskładałem tych zdjęć postępu! 💣💣 tak podekscytowany widokiem pracy, którą wykonuję, która się opłaca 🍑🍑💦 Udało mi się zamienić tłuszcz na mięśnie 💪🏼 # cele i zbudować to #peachbooty. Zawsze miałem do czynienia z łupem, ale głównie TŁUSZCZ! (Tak, mogę to powiedzieć) moje ciało miało tam dużo tłuszczu fat. Kiedy zrobiłem cięcie (1450 cal), moje ciało pobierało dużo tłuszczu z mojego tyłka, więc skupiłem się na budowaniu mięśni. Cóż, myślę, że mogę spokojnie powiedzieć, że mam się dobrze, aby osiągnąć status booty. some Mam kilka ćwiczeń na booty blog (link w biografii) oraz makra (tak jak liczyłem makra i wciąż jestem od września 2016 do teraz) ☀️. Dołączam więc do wszystkich pań, które mówią wam, żebyście przestali skupiać się na numerze na wadze! Nie wie, jak czujesz, to liczba, która oznacza NIC 🚫 # jesteś więcej niż liczba 💘💘💘
Wpis udostępniony przez Soph Allen (@sophactivelife) włączony
Można go łatwo pozować, manipulować i zniekształcić.
Zobacz ten post na Instagramie
Widząc je w moim kanale, bardzo się uśmiecham, więc nawet jeśli czasami trudno je opublikować, UWIELBIAM je publikować! 💕💕 pamiętaj tylko, że nawet najlepiej przystosowana osoba może mieć własną wersję tego zdjęcia 👏🏼👏🏼. (Uwaga - nie twierdzę, że jestem odpowiednią osobą 😂).. ale nie chciałbym, aby ktoś myślał, że wyglądam jak wszystkie moje pozowane, zgięte zdjęcia, które zamieszczam tutaj 24/7! A potem ustal nierealistyczne oczekiwania co do tego, jak ludzie cały czas wyglądają 🙋🏼. Wiem, że wciąż to robię i przekonuję się, że jestem sam! ✨✨ kochamy każdy fałd skóry, tłuszcz i cellulit na naszych ciałach 🍻 #keepingitreal #realtime
Wpis udostępniony przez Soph Allen (@sophactivelife) włączony
Jest przede wszystkim piękna.
Zobacz ten post na Instagramie
Jeśli nie podważymy naszych myśli, kto to zrobi? Długi post alert 🎙 Tak łatwo nas złapać na widok mediów społecznościowych. Czasami czuję się oszustem, zastanawiam się, jak mogę czuć się tak silna i zdolna na siłowni, ale nadal wydaje się, że gromadzę tłuszcz na całym ciele. Czytam komentarze, które mówią mi, że jestem golem, że wyglądam niesamowicie i jestem tak bardzo wdzięczny każdemu o tobie worry ale martwię się, że to, co tam wystawiam, tworzy fałszywy obraz tego, jak naprawdę wyglądam 👀. I to na mnie! Publikuję zdjęcia siebie wyginających się, MOGĘ wyglądać jak moje zdjęcia, ale moje zdjęcia to nie ja przez cały dzień 💥💥. - Łatwo jest paść ofiarą polubień, które tu dostajesz za pokazywanie mięśni brzucha, które następnie wywierają presję (którą na siebie wywieram), by dalej patrzeć w pewien sposób, więc pewnego dnia, kiedy zdecyduję się rozpocząć szkolenie ludzi, zaufasz moim metodom, ponieważ jestem w zasadzie przykładem chodzenia 🔥🔥. Ale stało się dla mnie naprawdę ważne, aby skupić się bardziej na głowie, a mniej na brzuchu 💭 - Czy czuję się lepiej, gorzej czy tak samo, jak wtedy, gdy miałem 4% mniej tłuszczu? Czy osiągnięcie „wyglądu” celu mnie uszczęśliwi? Czy mając płaski brzuch, który prawdopodobnie nie jestem genetycznie zdolny do usunięcia negatywnych myśli z mojej głowy, czy też zostaną one zastąpione nowymi? Te myśli muszą być kwestionowane KAŻDEJ CHWILI 💪🏼💪🏼 #keepingitreal #realtalk #reality #instagramvsreality #truthbomb
Wpis udostępniony przez Soph Allen (@sophactivelife) włączony
Dzielenie się jej „magicznymi sztuczkami” w celu uzyskania „idealnego obrazu” nie oznacza, że Allen go udaje. Jest wyraźnie w świetnej formie. Ale przypomina nam, że ciała, które widzimy w mediach społecznościowych, nie zawsze będą wyglądać żebez skazy. Ponieważ pod koniec dnia (a właściwie dwie sekundy po strzale na Instagramie) odpoczywamy, ruszamy się, my relacja na żywo - Mamy cellulit.
[h / t Codzienna poczta