10 Wyprysk Skincare Porady Ty zawsze musi towarzyszyć

Pierwszy na łokcie, kolana, ręce lub pojawia się stan zapalny czerwona łata. Następnie nieznośny świąd prowadzi do drapania - a potem, że drapanie następnie rozpala skórę jeszcze bardziej.

Aż 31,6 milionów Amerykanów cierpieć z powodu wyprysk - to więcej niż 10% - ale bez względu na to, jak powszechne jest to grupa schorzeń wciąż może stanowić wyzwanie. Podczas gdy „wyprysk” rzeczywiście rozpada się specyficzne typy, Najczęstszym rodzajem, atopowe zapalenie skóryJest również chroniczną jeden.

„Ma to związek z zaburzeniami układu odpornościowego”, wyjaśnia dermatolog Tina Bhutani z University of California, San Francisco Medical Center. „Pacjent ma nadczynność układu immunologicznego, oprócz konieczności wadę w swojej barierę skóry.” że biologiczny różnica sprawia, że ​​skóra zarówno włosów i bardziej podatne na alergeny i czynniki drażniące w środowisku, powodując zaostrzeń.

Niezależnie od rodzaju egzemy masz do czynienia, nie jest ostateczne „lekarstwo”. Lekarze często przepisują podawania doustnego lub miejscowego leki, aby pomóc łagodzić stany zapalne, ale dr Bhutani mówi jeden numer pytanie ona dostaje jej praktyką jest, „Co jeszcze mogę robić?"

Na szczęście, to pierwsza linia obrony jest dość prosta. Delikatny pielęgnacji skóry i kilka zmian w stylu życia może dać swoje ciało TLC musi wrócić na tor. Że bał „cykl swędzenie-scratch” może skończyć się szybciej niż myślisz; znaleźć słodki ulgi z jej wskazówek poniżej.

1. Rób krótkie, letnie prysznice.

Jeśli twoje palce przycinać się, jesteś prawdopodobnie trwa zbyt długo. Te dodatkowe minuty - zwłaszcza w gorącej wodzie - może utrudnić skóry do zatrzymywania wilgoci, dalsze suszenie go.

2. Używać mydła oszczędnie.

„Twoja skóra sprawia, naturalne mydła,” Dr Bhutani mówi. „Kiedy używać mydła zewnętrznego jesteśmy przesada.” Ona zaleca zwykły, bezzapachowy podobnych produktów Cetaphil Gentle Cleanser lub Dove skóry wrażliwej Beauty Bar i pieniące tylko widocznie brudne obszary ciała i zgięcia jak pachy i pachwiny.

KUPUJ TERAZ:Cetaphil Gentle Cleanser, $ 16. 2, amazon.com

KUPUJ TERAZ:Dove skóry wrażliwej Beauty Bar, $ 3 za 2, amazon.com

Chociaż może lubisz zapach swojego bieżącego mycia ciała, barwników i zapachów może dodatkowo podrażnienie wyzwalania.

3. Kup krem ​​nawilżający, który przychodzi w wannie.

Produkty Ci miarka się palcami jest rzeczywiście grubsze niż formuł, które muszą przejść przez pompę. National Association Wyprysk zaleca CeraVe Healing Maść i Vaseline Intensive Moisture Pielęgnacja Głębokie Jelly Cream dla utrzymania nawilżona skóra.

KUPUJ TERAZ: CeraVe Healing maści, $ 17 target.com

KUPUJ TERAZ: Vaseline Intensive Moisture Pielęgnacja Głębokie Jelly Cream, 8 $, amazon.com

Kiedy wyjść z prysznicem lub wanną, głaskać skórę ręcznikiem, aż będzie lekko wilgotne. Następnie zamknąć w wilgocią poprzez nałożenie na płyn nie więcej niż trzy minuty później. Ta metoda - a.k.a. „moczyć i pieczęć” - będzie promować lepsze nawilżenie. O ile nie dostaniesz tego piskliwy-czystego uczucia, że ​​uczucie jest rzeczywiście oznaką już wysuszona skórę zbyt dużo, dr Bhutani mówi.

4. Spróbuj kąpiel wybielacza.

Ludzie z atopowym zapaleniem skóry są podatne na infekcje, więc kąpiele bielenia (podobny do chlorowanej basenie) może pomóc wyleczyć skórę. Jeden lub dwa razy w tygodniu, dodać pół czapkę wybielacza do wanny i moczyć przez 10 minut.

Ostrzeżenie: Ludzie z wrażliwością wybielaczy lub astma alergicznymi powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem próby to, zgodnie z National Association Wyprysk. Filiżanka octu dodana do pełnej wanny może również pomóc zmniejszyć ilość bakterii na skórze.

5. Daj olej kokosowy strzał.

To nie jest alfą i omegą-all, (czytaj: powinny nadal korzystać z recept), ale może to pomóc, zgodnie z pewne obiecujące badania. To prawdopodobnie dlatego, olej kokosowy wykazano, mają działanie przeciwzapalne i właściwości antybakteryjne.

6. Zainwestować w nawilżacz.

Ponieważ zima suche powietrze może powodować nawroty, utrzymując wilgotność w górę w swoim domu może pomogą utrzymać skórę bardziej nawilżona. Dr Bhutani zaleca się jeden z rodzajów chłodnym powietrzu; MistAire Ultradźwiękowy nawilżacz mgła ochłodzić jest wybór Amazon z ponad 8800 opinii klientów.

KUPUJ TERAZ:MistAire Ultradźwiękowy Nawilżacz Mist Chłodny, 40 $, amazon.com

7. Monitorować poziom stresu.

„Stres jest ogromny,” Dr Bhutani mówi. „Jest to z pewnością związek między umysłem i skóry.” Jeśli pacjent został uprawiania łagodny pielęgnacji skóry i używanie ich recept bez poprawy, będzie ona często spojrzeć na ten kawałek puzzle. Pierwsze dużo snu i adresowania obaw i niepokoju może pomóc poprawić swoją skórę.

8. Bądź sceptyczny suplementów i witamin.

„Nie było żadnych badań na dużą skalę, które okazują się one działają,” Dr Bhutani wyjaśnia. Ponieważ nic nie pomaga ludziom w różnych dziedzinach, a niektóre suplementy mogą uczynić swoje objawy gorzej, To nie koniecznie coś chcesz eksperymentować.

9. Prowadzić dziennik żywności.

Ludzie z wyprysk są bardziej narażone na alergie pokarmowe, ale mówi dr Bhutani trudno połączyć zaostrzeń z dietą, zwłaszcza u dorosłych. Śledzenia, co jesz może wprowadzać ewentualne linki bardziej jasne. Jeśli zauważysz, spójną spust jak jajka, mleko sojowe lub spożywanych w ciągu dwóch dni od pochodni-up, Twój derm może skierować do alergologa w celu dalszego testowania.

10. Rozważyć terapię światłem.

Około 70% osób z wypryskiem zobaczyć poprawę w fototerapii, zgodnie z National Association Wyprysk. Lekarze zazwyczaj administrować UVB raz lub dwa razy w tygodniu przez kilka minut na raz. Choć jest to zobowiązanie czas, to może być warte dla Ciebie, jeśli jesteś nadal nie widać żadnych pozytywnych zmian w swojej skórze.