Jak uzyskać lepsze nogi

Wiosna jest oficjalnie tutaj! A to oznacza kilka rzeczy: 1) Kąpiemy się w promieniach słońca i znów czujemy się szczęśliwi 2) Nikt nie da ci bocznego oka do picia mrożonej kawy, i 3) Czas odsłonić te nogi.

Tak - sezon spódnic, szortów i kostiumów kąpielowych * gulp * jest już nad nami, i chociaż prawdopodobnie nadążasz za zwykłymi utrzymanie, czy wiesz, że są rzeczy, które robisz każdego dnia, które mogą sprawić, że twoje nogi wyglądają, cóż, mniej niż wspaniały? To prawda. Oto pięć zachowań, które musisz wyłączyć ze względu na swoje łodygi.

1. Siedzieć cały dzień
Niestety, jest to rzeczywistość dla większości z nas (obwiniaj to na biurku!). Siedzenie faktycznie spowalnia krążenie krwi, powodując gromadzenie się płynu w nogach, co może prowadzić do żylaków (stan, który dotyka około 50% kobiet), obrzęk kostek, a nawet zakrzepów krwi. Aby poprawić krążenie, rób co godzinę szybką przerwę na spacer i rozciąganie nóg.

2. Zbyt duże skrzyżowanie nóg
Dobra wiadomość: w przeciwieństwie do powszechnego przekonania, tak naprawdę nie jest przyczyna żylaki. (Uff!) Jednak to stawia mały nacisk na żyły, który może zaostrzyć problem, powodując gromadzenie się krwi i wybrzuszanie ścian żył. Tak więc, jeśli masz skłonność do rozwijania żylaków w okolicy nóg, spróbuj ograniczyć ją do minimum.

3. Zapominając o nogach podczas złuszczania i nawilżania
Tak jak robi to różnicę dla twojej twarzy, złuszczanie i nawilżanie nóg jest koniecznością. Pomyśl o tym jako o swoim przeciwstarzeniowym schemacie dla nóg. Możesz złuszczać nogi częściej niż na twarzy, ale 2-3 razy w tygodniu to dużo. Jeśli chodzi o nawilżanie, powinieneś to robić przynajmniej raz dziennie. Zwiększ nawilżenie, szukając formuł nawilżających podczas wybierania myjek, peelingów lub kremów do golenia.

4. Leniwość podczas golenia
Niezależnie od tego, czy zamieniasz kostkę mydła na krem ​​do golenia, czy używasz wyłącznie jednorazowych maszynek do golenia, nie robisz sobie przysług. Pomyśl o tym w ten sposób: nie byłbyś tak bluźnierczy, gdyby to była twoja twarz, więc pokaż nogi tym samym TLC. Powinieneś wymienić swoją maszynkę do golenia (najlepiej, że powinna przynajmniej 4 ostrza) co 5 do 7 zastosowań lub gdy tylko zacznie wyglądać matowo lub rdzawo.

5. Niewłaściwe leczenie skaleczeń
Czy to oparzenie brzytwami, ugryzienie komara, czy zwykły stary skrobak, jeśli te ślady pozostaną nieleczone, najprawdopodobniej będą blizny (lepiej wyrwać ten Neosporin!). Masz już widoczną bliznę? Zastosuj leczenie blizn, a nawet po prostu olej witaminy E, który jest pełen przeciwutleniaczy, aby poprawić wygląd uszkodzonej tkanki skóry.

NASTĘPNY: 4 proste ćwiczenia na najlepsze nogi w historii »

Więcej od Marie Claire:
• Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające się na wysokich obcasach
• Sexy Stems: Get Lean, Sexy Legs
• Proste triki dla jedwabiście gładkich nóg