Starożytny ajurwedyjski Nauka może posiadać klucz do swojego najlepszego skóry Jeszcze

Nie mogą myśleć, istnieje wiele połączeń między osobowości i typu skóry, ale jednym z najstarszych systemów medycznych na świecie będzie mieć odmienne zdanie. Ayurveda, a 5000-letni indyjski system opieki zdrowotnej, które dosłownie oznacza "LIFE + Nauka / wiedzę" (+ Ayur Veda), opiera się na założeniu, że w porządku dla zdrowia być zrównoważony, umysłu, ciała i ducha wszyscy muszą być wyważone, jak również.

Jaki jest Twój ajurwedyjski Dosha?

„Ayurveda oferuje system typowania - znany jako doshas - pomoc w identyfikacji unikalny konstytucję i jaki jest twój stan równowagi jest idealna,” mówi Ayurveda ekspert Anna Russ, właściciel Anna Apotheca w Atlancie.

Istnieją trzy rodzaje doshas Vata, Pitta - i kapha - i każdy jest podłączony do konkretnego fizycznego, emocjonalnego i cech psychicznych. „Każdy człowiek jest zazwyczaj mieszanką tych doshas z takim, który dominuje,” wyjaśnia Raja Sivamani, MD, asystent profesor dermatologii klinicznej na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis oraz współprzewodniczący Komitetu badaniach klinicznych

Rada Badań Ayurveda. Wspólnie regulują swoje fizyczne, psychiczne i emocjonalne tendencje - jak typowy poziom energii, snu, preferencje żywieniowe i rodzaju skóry.

Ale twoje dosze daje również wskazówki co do tego, co zakłóci równowagę, podobnie jak reagujesz kiedy podkreślił. „The dosze mają pomóc dokonać wyboru, które są w zgodzie z ciała i skóry w sposób spersonalizowany,” Dr Sivamani dodaje.

Ajurwedyjski przekonanie, że to, co można umieścić na swojej motek powinien zależeć w dużej mierze na przeważającym dosha, a każdy z nich ma inne cechy i potrzeby.

Pierwszym krokiem jest określenie podstawowej dosha. Russ oferty szybkie i łatwe quizu można spróbować poniżej. Gdy wiesz, jeśli jesteś głównie Vata, Pitta lub Kapha, sprawdź poniższe wskazówki dla optymalizacji pielęgnacji skóry rutyny, aby lepiej dopasować swoją dominującą dosha.

(Szybka uwaga: Ten test nie jest przeznaczony do postawienia diagnozy lub zastąpić profesjonalnej diagnostyki lub konsultacji. Zawsze porozmawiać z lekarzem przed dokonaniem zmian w schemacie, i upewnij się, że na miejscu przetestować nowe produkty przed zastosowaniem większych ilości).

Skincare Porady dla Vata dosza

Zawierający miejsca i powietrza elementy tego typu skóry zwykle suche i podatne na zmarszczki i wyprysk, Russ mówi. „Reżim pielęgnacji skóry powinny być ukierunkowane na przywrócenie wilgoci, ale również z wykorzystaniem olejków zapachowych naftowe, które są bardziej Uziemienie dla pomocy uspokoić oszalały umysł vata,” ona radzi.

Spróbować olejku jak Korzeń arcydzięgla, cedr, kadzidło, mirra lub. Russ zaleca również stosowanie oleju ciała dziennie, szczególnie podczas zimnej i suchej pogody. A ponieważ zdrowa skóra zaczyna się od wewnątrz, należy pić dużo wody i jeść dużo zdrowych tłuszczów.

I rów CIGS jeśli nie masz jeszcze: „Palenie nie jest rozwiązaniem dobrym dla wszystkich, ale szczególnie dla tych z przewagą vata” Sivamani mówi. „Palenie dodaje więcej vata do systemu i może powodować zmarszczki, tworząc jeszcze szybciej.”

Skincare Porady dla Pitta dosza

Pitta składa się z elementów przeciwpożarowych i wody, i ze względu na ich charakter ogrzewanym osoby z tego przeważa dosza charakteryzują się bardzo wrażliwy, łatwo zapalnym skóry skłonnej do trądzik, Trądzik różowaty, opryszczka, i wysypki. Pitta typu skóry jest często określane jako kombinacja skóry.

„Stosowanie produktów do pielęgnacji skóry, które są łagodzenie, chłodzenie i niedrażniący jest niezbędna” Russ mówi zaleca serum do twarzy zawierające kokosowy lub olej z awokado (które są również doskonałymi przyjazne dla skóry wybory żywnościowe dla pitta typy).

Pitta dominującej ludzie powinni również starać się trzymać z dala od słońca, Sivamani dodaje. „Mimo, że każdy powinien praktykować dobrą ochronę przed słońcemLudzie z tym dominującą dosha musi być szczególnie ostrożny o ich ochronę przed słońcem, jak ich skóra ma tendencję do drażnić i rozpalać szybciej po ekspozycji na słońce.”

Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry Kapha dosza

Osoby, których przeważa dosza Kapha, o którym mówi się z ziem i wodnych mają zwykle, „Gładka, błyszcząca skóra, ale to jest podatne na wazeliniarstwo, trądzik torbielowaty, i głębokie zmarszczki, gdy z równowagi”, Russ mówi.

Ściągające tonery i światło nawilżacze są najlepszym wyborem dla tego typu, a suche szczotkowanie może pomóc złuszczają. Ponieważ ten dosza ma tendencję do większej produkcji ropy naftowej, produktów tego uniknąć dodaj do wazeliniarstwo skóry, takie jak ciężka, zatykanie porów kremy, Sivamani mówi.

Ponadto, aby przeciwstawić się ciężki, słaby energię rodzaju kapha Russ proponuje zastosowanie produktów o zasilenie istotne substancje zapachowe olejowe, takie jak olejek miętowy i imbir.