Wykonuj pracę spalającą kalorie

Kiedy zobaczyliśmy Zaggora Hotwear's ($25, zaggora.com) twierdzi, że zwiększa spalanie kalorii podczas ćwiczeń, nasi specjaliści od tekstyliów w Laboratorium Badawczym postanowili go przetestować. Bluzki i spodnie są wykonane ze wzmocnionego neoprenu, który zatrzymuje ciepło ciała podczas ćwiczeń, co rzekomo pomaga spalić więcej kalorii.

Nasz test
Wykorzystaliśmy pulsometry do obliczenia szacunkowego spalania kalorii 10 kobiet podczas dwóch 30-minutowych biegów o średniej lub dużej intensywności. Biegali w stałych warunkach - raz w zwykłym ubraniu, a raz w Hotwear. W sumie nasi testerzy przebiegli równowartość ponad dwóch pełnych maratonów!

POWIĄZANE: Sprawdzone biustonosze sportowe »

Co znaleźliśmy
Im bardziej intensywny trening, tym większy wpływ Hotwear - ale średnio spalono tylko osiem kalorii więcej. Testerzy zgłaszali nieprzyjemne uczucie gorąca i spocenia, ale fizjolog od ćwiczeń Polly de Mille z Centrum Medycyny Sportowej Kobiet w Nowym Jorku mówi, że nadmierne pocenie się nie równa się utracie wagi: „Jeśli stracisz funt wody, odzyskasz ją, gdy tylko nawodnić ”.

Nasz werdykt
Biorąc pod uwagę, że musisz spalić 3500 kalorii, aby stracić funta, średnio nasi testerzy musieliby wykonać równowartość 443 biegów, aby stracić dodatkowy funt. To, czy niewielki wzrost spalania kalorii jest tego wart, zależy od Ciebie, po prostu nie ulegaj pokusie, aby nosić go podczas snu, sprzątania domu, a nawet chodzenia. Noszenie ubrań podczas normalnych czynności nie przyniesie pożądanych efektów. Więc odpuść, chyba że jesteś frajerem potu.

DALEJ: 9 porad dotyczących ćwiczeń, które możesz zignorować »