Jak zachować postanowienia noworoczne na rok 2020

„Podjąłem decyzję, aby uzyskać zdrowszą skórę! Na początku roku miałem pierwszą wizytę u dermatologa i zapytałem o produkty, z których korzystam. Zaleciła przejście na delikatniejsze produkty z mniejszą ilością chemikaliów. Teraz używam tylko Środek do czyszczenia Cetaphil i nawilżające rano i wieczorem, wraz z miejscowymi kremami, które mi przepisano. Bez masek na twarz, brak złożonych lub drogich produktów a teraz czuję się bardzo pewnie z moją twarzą (wystarczy wyjść bez makijażu!) ”. —Krystin

„Postanowiłem pozostać otwarty na zmiany i przyjąć je. ja przeprowadził się do nowego miasta bez przyjaciół i bez pracy, nie wiedząc, dokąd mnie to zaprowadzi w przyszłości. Jako samozwańczy planista musiałem zmienić sposób myślenia, nie wiedząc o każdym kolejnym kroku, który miał się wydarzyć. Teraz, Teraz żyję więcej, akceptuję zmianę i ufam, że wszystko się ułoży w sposób, w jaki powinien! ” -Ostrokrzew

ZWIĄZANE Z:35 Osiągalne postanowienia noworoczne dla zdrowszego i szczęśliwego życia

„Chciałem się uspokoić i bardzo łatwo się nudzę ćwiczeniami. Postanowiłem trzymać się jednego studia fitness przez cały rok - i zrobiłem to, ponieważ

ZWIĄZANE Z:Jak schudnąć szybciej, ale bezpiecznie

„W zeszłym roku moja rodzina wpadła w małą sprzeczkę podczas wakacji, więc później postanowiłem regularnie dzwonić do moich rodziców w każdą niedzielę, aby utrzymać silne relacje z nimi. Na początku byłem w stanie nadążyć za tym, ponieważ było to tylko na mojej liście rzeczy do zrobienia wraz z innymi Niedzielne obowiązki, ale później w tym roku zaczęli mnie zachęcać do dzwonienia z tekstami typu „Zadzwoń, kiedy dobry i Mogłem powiedzieć, że w uroczy sposób czekali na mój telefon, co zachęciło mnie do dotrzymania nawyku ”. —Devin

"Przygotowywanie posiłków W każdą niedzielę. To sprawił, że moje tygodnie stały się mniej chaotyczne i miałem tendencję do jedzenia o wiele zdrowszego. Kontynuowałem budżetowanie, ponieważ wiedziałem, że jeśli będę jeść codziennie, nie będzie to opłacalne. Bawiłem się też nowymi przepisami, próbowałem nowych składników, takich jak tempeh, i kupiłem nowe Tupperware, które naprawdę lubię. ja miłość moja szklanka Miski Pyrex." —Jessica

ZWIĄZANE Z:7-dniowy, 1400 kalorii plan posiłków

„Zawsze obawiałem się odrzucenia, jeśli chodzi o moją poezję i sztukę, dlatego w ubiegłym roku podjąłem decyzję, aby udostępnić więcej moich prac na kanałach społecznościowych i wśród znajomych. Czuję się bardziej artystyczna i kreatywna niż kiedykolwiek wcześniej i naprawdę czuję, że to dlatego, że postanowiłem wyrazić siebie, nie pozwalając, by mój strach mnie powstrzymał ”. -Hanna

„Zaczynałem od kończenia związków, które były toksyczne i nie obserwowały niektórych osób w mediach społecznościowych. Potem odpowiadałem za przyjaźnie, które są niezwykle znaczące, nawet przy drobnych rzeczach, takich jak odpowiadanie na tekst w normalnym terminie. Dla mojej pracy, Ciągle broniłem siebie i znajdowałem nowe strategie, aby przezwyciężyć trudności, zamiast iść z prądem lub wyjść. ” —Erica

„Chciałem grać więcej z moim synem, i nie być takimrodzic' cały czas. Postanowiłem poświęcić trochę czasu (tylko kilka minut tu i tam), żeby się z nim śmiać. ” —Keri

„Postanowiłem przestać patrzeć na swój telefon podczas posiłków i zmusiłem się do utrwalenia nawyku trzymania telefonu przy stole podczas jedzenia. Myślę, że kluczem jest wybranie czegoś naprawdę konkretnego i osiągalnego, co możesz realistycznie zmienić w nawyk bez odwracania życia do góry nogami. ” —Hayley

„Moim postanowieniem było robić więcej rzeczy, które były ekscytujące. ja tylko próbowałem powiedz „tak” innym działaniom brzmiało to ekscytująco, przerażająco lub zabawnie, ale być może było niepraktyczne finansowo lub logistycznie. Pojechałem z przyjaciółmi w ostatnią minutę do Kolumbii i w niedzielę odepchnąłem się do sklepu spożywczego, aby wybrać się na plażę ”. —Annabel

„Znalazłem biegnącego kumpla, wybrałem plan, który najlepiej pasuje do mojego harmonogramu, stworzyłem gigantyczny kalendarz ścienny, aby sprawdzić treningi, nauczyłem się mówić„ nie ”do późnych nocy (w większości) i słuchałem mojego ciała. Ja też doznałem kontuzji na miesiąc przed wyścigiem, więc Musiałem nauczyć się przestać naciskać tak mocno, jak chciałem, ale wciąż dotarł do mety. ” —Kate

ZWIĄZANE Z:15 najlepszych prezentów dla biegaczy, którzy kochają pokonywanie odległości

„Każdego roku zobowiązuję się do przetrwania kolejnego roku. Już nie za pomocą alkoholu do odrętwienia lęku, stresu, bólu lub rozczarowania. Nie biorę trzeźwości za grantere i muszę podjąć umyślne środki, aby utrzymać inne sposoby radzenia sobie: prowadzę dziennikarstwo, medytuję i ćwiczę, chronię się przed toksycznymi związkami i znajduję trzeźwe czynności, w które można się zaangażować ”. —Kelli