Jak uzyskać grube włosy

1. Zmień dietę. Włosy i paznokcie to ostatnie części ciała, które otrzymują składniki odżywcze z pożywienia, a jeśli Twoja dieta jest zła, będą one cierpieć. Spróbuj włączyć żywność bogatą w białko, żelazo, witaminy z grupy B i cynk. Orzechy, ryby i nabiał to dobry wybór.

2. Odetchnij. Kiedy jesteś zestresowany wymagającą pracą lub gorączkowym życiem osobistym, organizm skupia się na naprawie ważnych struktur ciała, więc produkcja włosów nie jest priorytetem. Upewnij się, że każdego dnia poświęcasz trochę czasu na kilka głębokich oddechów. Zrelaksuj się, czytając przed snem i unikając niebieskiego światła ze smartfonów lub ekranów telewizyjnych.

3. Poznaj przyczyny. Zmiany poziomu hormonów - na przykład po ciąży i w okresie menopauzy - są główną przyczyną przerzedzania i wypadania włosów. Gdy poznasz przyczynę, łatwiej będzie to wyleczyć.

4. Weź suplementy. Chociaż możesz uzyskać wiele składników odżywczych z pożywienia, przyjmowanie niektórych suplementów zapewni ci dodatkowy impuls. Wielokrotnie nagradzany Viviscal to klinicznie sprawdzony suplement na porost włosów, który odżywia mieszki włosowe od wewnątrz dzięki zastrzeżonemu kompleksowi białek morskich AminoMar C®, który zapewnia grubszy, pełniejszy wygląd włosy. Nie jest to jednak lekarstwo na noc, zalecamy przyjmowanie suplementów przez co najmniej trzy miesiące, aby zobaczyć wyniki (49,95 GBP za miesięczną dostawę w Boots, Holland & Barrett i Marks & Spencer oraz

online).

5. Spójrz na swoje leki. Niektóre leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne lub te na niedoczynność lub nadczynność tarczycy, mogą powodować wzrost wypadania i wypadania włosów, ponieważ wpływają na poziom hormonów w organizmie. Więc jeśli doświadczasz tych efektów, warto porozmawiać o tym z lekarzem.

6. Nie przestawiaj włosów. Podczas gdy piękne suszenie daje prawdziwą pewność siebie, nadmierne używanie lakieru do włosów, farby, suszarki i prostownicy może na dłuższą metę uszkodzić włosy, powodując ich łamanie i przerzedzenie.

7. Dbaj o swoje włosy. Jeśli masz wrażliwą skórę głowy, warto unikać niektórych preparatów z siarczanem sodu lauru, który pozbawia włosy naturalnych olejków i może powodować podrażnienia. Zamiast tego szukaj formuł organicznych lub wolnych od SLS.

8. Nie myj włosów codziennie. Nasza skóra głowy produkuje naturalne olejki, które pokrywają włosy i chronią je przed zewnętrznymi uszkodzeniami, ale codzienne mycie ich przeciwdziała i może prowadzić do wysuszenia skóry głowy. Zamiast tego używaj suchego szamponu, aby odświeżyć się między praniem lub wspólnym praniem.

9. Obetnij włosy. Brzmi to oczywiste, ale regularne usuwanie suchych, ślepych zaułków (zaleca się strzyżenie co cztery do sześciu tygodni) zapewni Twoim włosom nowe życie i sprawi, że będą wyglądać na grubsze.

10. Masuj skórę głowy. Regularne masowanie skóry głowy - powiedzmy przed snem, kiedy próbujesz się zrelaksować - poprawi krążenie w skórze głowy, pomagając jej rosnąć zdrowsze i pełniejsze włosy.

Sponsorowane przez Viviscal

Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji o tej i podobnych treściach możesz znaleźć na piano.io.