Wypadanie włosów po porodzie: jak je leczyć i przezwyciężyć wypadanie włosów

Ciąża może powodować wiele problemów, ponieważ hormony sieją spustoszenie w organizmie. Ale te obawy utrzymują się - a czasami pogarszają - po porodzie.

Jednym z częstych objawów poporodowych jest wypadanie włosów, które dotyka 50% kobiet, według Anabel Kingsley, ekspertki od pielęgnacji skóry głowy i włosów. marka włosów Philip Kingsley.

Kiedy więc poprosiliśmy naszych czytelników o przesłanie ich najpopularniejszych pytań dotyczących wypadania włosów i otrzymaliśmy odpowiedź od Kelly na temat wypadania włosów po porodzie, poprosiliśmy Anabel o radę, jak temu zaradzić ...

Problem Kelly:

Niedawno urodziło mi się drugie dziecko (obecnie cztery miesiące) i wypadają mi włosy. Wiem, że to normalne, że tracę trochę włosów, ale wypadają tak szybko i mam paranoję na punkcie łysienia!

Odpowiedź Anabel:

„Wypadanie włosów po porodzie występuje nawet u 50% kobiet od sześciu do 12 tygodni po porodzie lub zaprzestaniu karmienia piersią. Może to być niesamowicie niepokojące, ale możesz być pewien, że nie jesteś sam w swoim doświadczeniu i na pewno nie łysiesz.

- Jednak początkowo możesz zauważyć, że twoje włosy są cieńsze, szczególnie w okolicach skroni.

„Proszę, staraj się nie martwić - nadmierne wypadanie włosów jest tymczasowe i powinno ustąpić w ciągu trzech miesięcy, po których włosy odrosną jak zwykle.

„Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby w tym pomóc i wesprzeć nowy wzrost. Co najważniejsze, staraj się jeść zdrową, zbilansowaną dietę. Wiem, że może to być trudne przy wymaganiach związanych z opieką nad noworodkiem, ale to naprawdę pomoże. Ponieważ włosy nie są niezbędną tkanką, są ostatnią częścią ciała, do której trafiają składniki odżywcze, i pierwszą, której należy odstawić.

Wypadanie włosów może również wystąpić w czasie ciąży

„Chociaż wszystkie składniki odżywcze są ważne, dla włosów kluczowe są białko i żelazo. Białko jest tym, z czego zbudowane są twoje włosy, a ferrytyna (magazynowane żelazo) pomaga organizmowi w produkcji białka komórek włosa.

„Co więcej, jeśli podczas naturalnego porodu straciłaś dużo krwi lub miałaś cesarskie cięcie, poziom żelaza może być już niski, dlatego szczególnie ważne jest, aby mieć je na oku.

JESZCZE: 5 RZECZY, KTÓRYCH SPECJALISTA OD WŁOSÓW NIGDY NIE WKŁADA NA SKÓRĘ GŁOWY

„Najlepszym źródłem białka są kompletne białka (tj. Takie, które zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy). Należą do nich ryby, jajka, chude mięso i niskotłuszczowy twarożek. Staraj się jeść co najmniej 120 g (około jednej wielkości dłoni) białka podczas śniadania i obiadu.

„Żelazo występuje najczęściej w czerwonym mięsie, takim jak steki i wątróbki.

„Kolejną przydatną wskazówką jest przekąska. Energia użyta do wytworzenia komórek włosa spada cztery godziny po jedzeniu, więc miej pod ręką surówkę lub kilka pełnoziarnistych krakersów, gdy poczujesz głód.

„Ze względu na wyjątkowe zapotrzebowanie włosów na składniki odżywcze zaspokojenie ich potrzeb poprzez samą dietę może być trudne - szczególnie, gdy możesz być zmęczony i mieć mało czasu. Dlatego codzienne przyjmowanie suplementów multiwitaminowych i mineralnych może być świetnym sposobem na dodatkowe wsparcie włosów. Jednak w przypadku karmienia piersią należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

„Jeśli wypadają Ci włosy dłużej niż trzy miesiące, umów się na wizytę u trychologa. W takich przypadkach mogą istnieć inne podstawowe czynniki, którymi należy i można się zająć ”.

W przyszłym tygodniu odpowiemy na Twoje pytania na ustach wszystkich; od suchej do przerzedzonej. Nadesłać Twoje pytania tutaj.

JESZCZE: 9 FAKTÓW DOTYCZĄCYCH WYPADANIA WŁOSÓW, O KTÓRYCH NALEŻY PAMIĘTAĆ

(Zdjęcia: Getty)

Lubię to? Zapisz się do newslettera Good Housekeeping.

Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji o tej i podobnych treściach możesz znaleźć na piano.io.