6 pytań dotyczących zdrowia serca, które należy zadać lekarzowi

Rutynowe wizyty u lekarza mogą wydawać się czymś, co musisz sprawdzić na swojej liście rzeczy do zrobienia, ale jeśli przejdziesz przez nie na autopilocie, wyrządzasz sobie krzywdę. Zwracanie uwagi na to, co dokładnie mówi lekarz, i zadawanie właściwych pytań jest bardzo ważne — zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, takie jak wysoki cholesterol.

„Choroby serca są zabójcą numer jeden wszystkich ludzi na całym świecie i 80 procent czasu można temu zapobiec” – mówi Suzanne Steinbaum, DOC, kardiolog prewencyjny z Nowego Jorku. „Wielkim sposobem zapobiegania chorobom serca jest otwarta rozmowa z lekarzem. Pomoże ci to zrozumieć, jakie są twoje własne czynniki ryzyka i wiedzieć, co możesz z nimi zrobić”.

Więc o co powinieneś zapytać? Oto sześć pytań dotyczących zdrowia serca, na które powinieneś znać odpowiedzi przed opuszczeniem kolejnej wizyty.

1. Jak mogę zachować zdrowe serce?

Codzienne nawyki, takie jak jedzenie, które jesz i to, jak dużo się poruszasz, mają kluczowe znaczenie dla utrzymania układu krążenia system w najlepszej formie, więc omów swój styl życia z lekarzem i zobacz, co możesz robić różnie.

„Zapobieganie jest tak ważne. Możesz pomóc w zapobieganiu chorobom serca dzięki podstawom, takim jak zdrowa dieta” – mówi dr Steinbaum. „Dieta śródziemnomorska to świetne podejście. Jest bogaty w jednonienasycony tłuszcz znajdujący się w migdałach, awokado i oliwie z oliwek oraz bogaty w rozpuszczalny błonnik w żywności, takiej jak groszek, rośliny strączkowe, jabłka, pomarańcze, gruszki, jagody, brokuły i płatki owsiane” – mówi dr Steinbaum.

Ćwiczenia są również ważnym czynnikiem w profilaktyce, dodaje dr Steinbaum. Wspiera i podkreśla obecne American Heart Association i American College of Cardiology zalecenia dotyczące co najmniej 40 minut ćwiczeń o umiarkowanej lub intensywnej intensywności lub aktywności od trzech do czterech razy w tygodniu. Jeśli nie lubisz biegać lub jeździć na rowerze, spraw, aby ćwiczenia stały się częścią codziennej rutyny, wchodząc po schodach zamiast wjeżdżać do windy lub energicznie chodząc podczas załatwiania spraw.

2. Czy mam jakieś czynniki ryzyka chorób serca?

Według dr Steinbauma, główne czynniki ryzyka chorób serca obejmują:

• Palenie
• Wysokie ciśnienie krwi
• Wywiad rodzinny dotyczący przedwczesnej choroby wieńcowej serca
• Niski cholesterol lipoprotein o dużej gęstości (inaczej HDL-C, dobry cholesterol)

Pewną rolę mogą również odgrywać inne czynniki, takie jak wiek, waga, dieta, poziom aktywności i stres. Wiedza o tym, czy jesteś obarczony wysokim ryzykiem, czy nie, może pomóc w ustaleniu właściwego harmonogramu badań przesiewowych i najlepszych kroków zapobiegawczych do podjęcia (np. jeśli potrzebujesz więcej ćwiczeń lub pracy nad zmniejszeniem stresu).

3. Czy muszę sprawdzić mój cholesterol?

„Problem z wysokim poziomem cholesterolu polega na tym, że nie wiedziałbyś, że go masz, bez przetestowania” – mówi dr Steinbaum. „Często nazywa się go „cichym zabójcą” ze względu na brak objawów”.

Powód zbyt dużej ilości cholesterolu (zwłaszcza cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości, czyli LDL-C, który jest tym bardziej niebezpieczna forma) jest tak zła, że ​​zwiększa ryzyko rozwoju blaszek miażdżycowych w tętnicach, co może prowadzić do zawału serca lub udar.

Od 20 roku życia powinnaś sprawdzać poziom cholesterolu co cztery do sześciu lat—częściej, jeśli masz historię rodzinną.

4. Jeśli mój LDL-C jest zbyt wysoki, co może pomóc go obniżyć?

„Modyfikacja diety i dodanie ćwiczeń fizycznych może poprawić poziom cholesterolu w ciągu zaledwie sześciu tygodni” – mówi dr Steinbaum. „Ale jeśli twój LDL-C pozostanie podwyższony po około trzech miesiącach zmian stylu życia, twój lekarz prawdopodobnie porozmawia z tobą o czymś, co nazywa się statyną”.

Statyny to lek, który odcina produkcję cholesterolu w wątrobie i pomaga w usuwaniu nadmiaru złego cholesterolu z krwi, aby obniżyć jego poziom. Jest to kluczowa część osiągania niższych poziomów cholesterolu i może pomóc pacjentom osiągnąć cele leczenia. „Istnieje wiele dostępnych statyn, ale nie wszystkie statyny są takie same, a lekarz zaleci najlepsze dla ciebie” – mówi dr Steinbaum.

Na przykład w przypadku niektórych odpowiednich pacjentów, takich jak osoby zajmujące się leczeniem i przyjmujące leki dla innych (pomyśl: blokery kanału wapniowego na wysokie ciśnienie krwi) lekarz może zalecić statyna LIVALO^® (pitawastatyna). Ze względu na sposób, w jaki LIVALO jest rozkładany w organizmie, istnieje mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia pewnych interakcji podczas przyjmowania wielu leków. Każdy pacjent jest inny i powinieneś porozmawiać z lekarzem o odpowiednich opcjach leczenia.

LIVALO nie jest dla każdego. Nie zażywaj LIVALO, jeśli: masz stwierdzoną alergię na LIVALO lub którykolwiek z jego składników, masz aktywne problemy z wątrobą, w tym niektóre nieprawidłowe wyniki badań wątroby, karmisz piersią, jesteś w ciąży lub możesz zajść w ciążę, ponieważ może to zaszkodzić dziecku, lub obecnie przyjmujesz cyklosporynę lub gemfibrozyl.

5. Czy statyny zastępują zdrowe odżywianie i ćwiczenia?

Krótka odpowiedź brzmi: nie. Jeśli chodzi o obniżenie poziomu cholesterolu, statyny nigdy nie zastępują ćwiczeń i zdrowej dla serca diety, mówi dr Steinbaum. Jednak mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu w ramach holistycznego schematu leczenia, gdy nie można sobie z tym poradzić samą dietą i ćwiczeniami, dodaje. Pamiętaj: Wysoki poziom cholesterolu należy zawsze kontrolować za pomocą zindywidualizowanego planu leczenia opracowanego we współpracy z lekarzem.

6. Czy na zawsze zostanę na statynie?

To zależy. Statyny są wprowadzane, gdy sama dieta i ćwiczenia nie są skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu. Ważne jest, aby myśleć o statynie jako o kolejnym narzędziu pomagającym obniżyć poziom cholesterolu (oprócz zdrowej dla serca diety i regularnych ćwiczeń). Konieczne jest poważne i oddane podejście, aby zrobić wszystko, co możliwe, aby zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej serca i może to obejmować regularne przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarz.

Ważne jest, aby prowadzić otwarty dialog z lekarzem na temat zdrowia serca i aktualnych leków na cholesterol. Jeśli chcesz porozmawiać ze swoim lekarzem o możliwościach leczenia, ten konfigurowalny przewodnik po dyskusjach lekarza może pomóc w rozpoczęciu rozmowy.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.