20 najlepszych ubrań ciążowych do ćwiczeń

click fraud protection

Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie, ale zalecamy tylko produkty, które zwracamy. Dlaczego nam zaufać?

Kiedy jesteś w ciąży, naprawdę nadszedł czas, aby ubrać się dla wygody, zwłaszcza kiedy chcesz ćwiczyć. Chociaż odzież nie powinna uciskać, kobiety w ciąży potrzebują odzieży sportowej, która zapewnia wsparcie dla szybko rosnące i zmieniające się ciało, a zakupy w kategorii, której nigdy nie potrzebowałeś, może być zniechęcające przed.

Naukowcy zajmujący się włóknami w Instytut Dobrego Gospodarstwa Ocena laboratorium tekstylnego wszelkiego rodzaju ubrania ciążowe, z legginsy ciążowe oraz spodnie jeansowe do biustonosze do karmienia i więcej. Aby znaleźć najlepsze ubrania ciążowe do ćwiczeń, połączyliśmy naszą wiedzę na temat tkanin i odzieży z wkładem wielu ekspertów fitness, w tym prenatalnych trenerzy i trenerzy, którzy podzielili się tym, jak kupować najlepsze spodnie, topy, staniki, legginsy, skarpetki i inne rzeczy, których będziesz potrzebować w tym wyjątkowym okresie swojego życie.

„Dla większości ludzi ważne jest, aby w czasie ciąży zachować rutynę ćwiczeń” – mówi trener zdrowia Aimee Nicotera, MS. „Gdy Twoje ciało się zmienia, nadal chcesz czuć się dobrze w swoim sprzęcie. Ubrania powinny dobrze leżeć, zapewniać wsparcie, oddychać i oczywiście funkcjonować.”

Katie Breard, która jest internetowym trenerem przed i po porodzie, dodaje: „Wybieranie sprzętu do ćwiczeń podczas ciąży może wydawać się trudne. Ale kiedy czujesz się pewnie i komfortowo w sprzęcie fitness, jest bardziej prawdopodobne, że zaczniesz się ruszać – coś, co jest tak korzystne dla twojego zdrowia i zdrowia twojego rosnącego dziecka.

Najważniejszą wskazówką jest to, że czujesz się dobrze i masz motywację do poruszania się w czasie, który może być nieprzyjemny. Mówi trener przed i po porodzie Ilyse Baker, „Ogólnie rzecz biorąc, wybór ubrań powinien sprawić, że poczujesz się jak silny, pewny siebie i seksowny rodzic!”

Tu są najlepsze ubrania do ćwiczeń ciążowych dla twojego rosnącego guza:

1

Najlepsze legginsy do ćwiczeń ciążowych

Dopasuj spodnie

Lululemon

LululemonLululemon

$98.00

KUPUJ TERAZ

Mimo że nie są one specjalnie zaprojektowane jako ubrania ciążowe, spodnie Lululemon Align zostały gorąco polecam w kółko? rozmawiając z mamami o ich ulubionym stroju do ćwiczeń w ciąży. Te super miękkie legginsy są z wysokim i regularnym stanem, w wersjach na całej długości i przycięte, a także są dostępne w różnych kolorach.

Dobrze przylegają, ale nie zapewniają ciasnej kompresji, co Gia Calhoun, która przeszkoliła niezliczone kobiety w ciąży jako wiceprezes Pilates w dowolnym momencie, mówi jest ważne: „Gdy szukasz odzieży ciążowej, najlepiej jest znaleźć coś, co jest wygodne, a jednocześnie wspierające. Jeśli ubranie jest zbyt ciasne lub uciskowe, ogranicza ruchy i powoduje dyskomfort. Podobnie, jeśli ubranie jest zbyt luźne, nie zapewni wsparcia, które może być potrzebne, gdy twój guzek rośnie”.

Chociaż cena tych spodni jest wyższa, będą one dopasowywać się i rozciągać wygodnie wraz ze zmieniającym się ciałem na każdym etapie. Dyrektor Włókiennictwa Instytutu Dobrego Gospodarstwa, Lexie Sachs, zauważyła, że ​​nosiła je przez trzy trymestry i nadal nosi je przez lata po porodzie.

  • Można nosić przez całą ciążę i poza nią
  • Miękki materiał jest jak druga skóra
  • Drogo
2

Legginsy do ćwiczeń ciążowych w najlepszej cenie

Legginsy ciążowe z pełnym panelem Elevate Powersoft 7/8

Stara marynarka wojenna

Stara marynarka wojennaoldnavy.gap.com

$40.00

KUPUJ TERAZ

Te legginsy mają nieco grubszy materiał, który zapewnia przyjemny poziom komfortu i rozciągliwości. Mają też pełny panel, który można naciągnąć na brzuch, aby uzyskać maksymalne wsparcie. Chociaż są już tańsze niż wiele innych marek, mamy zauważyły, że często trafiają do sprzedaży, jeśli chcesz kupić kilka par.

Wysoki stan może się przydać z różnych powodów, nawet po porodzie. Trenerka przed- i poporodowa Katie Breard (która również jest mamą) zauważa: „Kiedy karmiłam piersią, kochałam noszę legginsy z bardzo wysokim stanem, więc kiedy podciągnęłam koszulę do karmienia, nie odsłaniałam całej brzuch."

Związane z:10 najlepszych okładek do karmienia, aby wygodnie karmić dziecko piersią

  • Dobra cena
  • Pełne wsparcie panelu
  • Unikaj płacenia pełnej ceny; są one często w sprzedaży
3

Najlepsza koszulka do ćwiczeń ciążowych

Niska koszulka ciążowa z piórkiem na puchu

Poza jogą

Poza jogąpozajoga.com

$70.00

KUPUJ TERAZ

Nasze źródła eksperckie zachwycały się Beyond Yoga dla odzieży ciążowej, a jej linia oferuje różnorodne topy o różnych długościach rękawów. Odkryliśmy, że ta koszulka z krótkim rękawem jest wszechstronny do różnych zastosowań i przemawiający do prawie każdego, z kim rozmawialiśmy. Oferuje również ruchy boczne, co jest ważne, mówi Desi Bartlett, autor Twoja silna, seksowna ciąża: "Bluzy ciążowe powinny mieć marszczenia po bokach, aby umożliwić wzrost dziecka."

Top ma również dużą długość (co oznacza, że ​​jest wystarczająco długi, aby nagle nie wydawał się zbyt krótki, gdy Twój brzuch rośnie) i można go nosić do wszystkich rodzajów treningów. „W miarę wzrostu brzucha dłuższe bluzki i koszulki są wygodniejsze dla wielu mam” – mówi trenerka zdrowia i mama Aimee Nicotera.

  • Noś wszędzie
  • Niezła długość
  • Drogi
4

Najlepsze skarpety uciskowe do ćwiczeń ciążowych

Podkolanówki kompresyjne 3-pak

Towarzysz

Towarzyszcomradsocks.com

$28.60

KUPUJ TERAZ

Kompresja jest kluczowa, jeśli chodzi o skarpetki ciążowe. „Chcesz mieć krążenie krwi, aby uniknąć drętwienia, bólu i bólu” mówi certyfikowany trener i Kinetyczny pot założyciel Jess Rose McDowell. „Materiał kompresyjny poprawia ogólną wydajność i regenerację”.

McDowell mówi również, że ta konkretna marka skarpetek sprawdziła się u jej ciężarnych klientek, zarówno na siłowni, jak i poza nią. Jako bonus są dostępne w wielu ładnych kolorach, a nawet w zabawnych wzorach ombré i tie-dye, dzięki czemu są modne i nie przypominają skarpetek medycznych.

  • Świetne do obiegu
  • Przyjdź w żywych kolorach i wzorach
  • Wysokie skarpety kompresyjne mogą początkowo wydawać się niezręczne
5

Najlepsza koszulka do ćwiczeń ciążowych

Koszulka SportSupport wspierająca macierzyństwo z krzyżem na plecach

Blancqi

BLANQInordstrom.com

$72.00

KUPUJ TERAZ

Ten popularny podkoszulek jest ulubieńcem kobiet w ciąży. Ono szczególnie wyróżnia się tym, że oferuje niezły poziom podtrzymywania biustu abyś czuł się bezpieczny. „Chcesz nosić bluzkę, która utrzyma wszystko na swoim miejscu, ułatwiając wchodzenie i wychodzenie” – mówi certyfikowana trenerka Jess Rose McDowell. Dodatkowo, dyrektor GH Textiles, Lexie Sachs, informuje, że bezrękawniki zapewniają duży zakres ruchu podczas ćwiczeń.

Trenerka Katie Breard powiedziała również, że uważała ten zbiornik za wygodny zarówno w czasie ciąży, jak i po cesarskim cięciu. Minusem jest to, że jest po droższej stronie, ale warto popisywać się, ponieważ rozciągnie się, aby dopasować się do kształtu.

  • Wygodne zarówno w ciąży, jak i po ciąży
  • Dobre podtrzymanie biustu
  • Drogo
6

Najlepsze spodenki ciążowe dla rowerzystów

Damskie szorty motocyklowe ciążowe

Mazusports

MAZUSPORTYamazonka.pl

$18.99

KUPUJ TERAZ

Wielu ekspertów, z którymi się konsultowaliśmy, polecało dopasowane spodenki motocyklowe z wysokim stanem. "Dopasowany krój z wysokim stanem ładnie dopasowuje się do ciała i przylega do ciała powyżej bioder,” mówi trener Jess Rose McDowell. McDowell sugeruje również sprawdzenie długości, ponieważ chcesz mieć bardziej obszerny szew niż zwykle, więc nie musisz się martwić, że spodenki podwijają się do góry.

Ta konkretna para zapewnia pełne pokrycie brzucha, co wiele przyszłych mam uważa za wygodne, ponieważ styl zmniejsza nacisk na więzadła i plecy. Ukryta kieszeń boczna do przechowywania telefonu lub kluczy to również bonus!

  • Pełne pokrycie brzucha
  • Poręczna kieszeń boczna
  • Niektórzy recenzenci zauważyli, że materiał jest nieco cienki
7

Najlepszy stanik dla kobiet w ciąży

Sportowy stanik ciążowy/do karmienia z siateczki

Belabumbum

Belabumbumnordstrom.com

$49.00

KUPUJ TERAZ

Szukam wygodny biustonosz sportowy może być uciążliwe, nawet gdy nie jesteś w ciąży, ale spodziewając się, że mamy mają jeszcze bardziej specyficzne potrzeby w tej kategorii. Ta marka została zarekomendowana przez kilku ekspertów, z którymi się konsultowaliśmy, jako wygodna i funkcjonalna. Wykonany z przewiewnej siateczki, która zapewnia chłód, świetnie nadaje się do ćwiczeń o średniej intensywności podczas ciąży.

Posiada wiele zapięć na rzepy z tyłu, aby dostosować się do zmieniającego się rozmiaru, a wygodne paski można przekształcić w plecy typu racer, co zostało zalecane przez nasze źródła jako dodatkowe wsparcie. „W miarę powiększania się piersi, szczególnie w ostatnim trymestrze, ważne jest, aby nosić stanik, który zapewni wystarczające wsparcie, aby utrzymać wyprostowaną postawę” – mówi Patricia Friberg, twórczyni Brzuch Piękny trening. Bonus: ten konkretny stanik sportowy może służyć również jako biustonosz do karmienia, dzięki czemu możesz go nosić po porodzie.

Pamiętaj: stanik sportowy powinien być kompresyjny, aby zapewnić wsparcie, ale nie powinien być zbyt uciskający. „Zawsze mówię moim klientom, że jeśli nosisz sportowy stanik i po zdjęciu widzisz wcięcie, to jest za ciasny” – mówi trenerka Katie Breard.

  • Wszechstronny w ciąży i karmieniu
  • Regulowane i wymienne paski
  • Nie jest przeznaczony do działań o dużym wpływie
8

Biustonosz sportowy ciążowy w najlepszej cenie

Regulowany biustonosz sportowy do karmienia

Prowadząca Pani

Prowadząca Paniamazonka.pl

$19.50

KUPUJ TERAZ

Jeśli chcesz mieć wysokiej jakości stanik ciążowy bez zbytniego inwestowania, ten jest wysoce zalecany w naszych badaniach. „Odkryłam tę markę podczas mojej ostatniej ciąży” – mówi guru fitnessu prenatalnego (i mama czwórki dzieci). Sara Haley. "Ma bardzo przystępną cenę biustonosze do karmienia i ciążowe, które działały dobrze, a ja nie czułam, że rozbijam bank."

Ten biustonosz ma również dobre zakrycie, regulowane ramiączka boczne i dostęp do klipsa do karmienia, dzięki czemu będziesz mógł z niego korzystać więcej niż w przypadku innych stylów treningu ciążowego. Pamiętaj tylko, że jest uszyty z bawełny, a nie z materiałów wyczynowych, co jest idealne dla osób, które preferują naturalność włókno, ale „nie odprowadza potu, wysycha dłużej i nie zachowuje kształtu” — radzi ekspertka GH ds. tekstyliów Lexie Sachs.

  • Niedrogie
  • Nadaje się do ciąży i karmienia
  • Bawełna zatrzymuje pot
9

Najlepsze ciążowe spodenki do biegania

Ciążowe spodenki do biegania w talii

Stara marynarka wojenna

Stara marynarka wojennaoldnavy.gap.com

$19.99

KUPUJ TERAZ

Jeśli jogging jest Twoim ulubionym treningiem w ciąży, rozważ te szorty, które otrzymały entuzjastyczne recenzje od ekspertów fitness prenatalnego. Niedrogie, ale także urocze i funkcjonalne, mają luźny krój i uniwersalny panel, który można zwijać lub opuszczać, w zależności od tego, co jest wygodniejsze dla Twojego ciała.

Są na krótszym boku z 3-calowym dolnym szwem, więc jeśli nie czujesz się komfortowo z krótszymi długościami, mogą nie być dla Ciebie. Stara Marynarka również oferuje 8-calowe spodenki motocyklowe ze szwem dla dłuższego krycia.

  • Niedrogie
  • Modne kolory i wzory
  • Zamienny panel
  • Krótka długość może nie być odpowiednia dla niektórych
10

Najlepszy sweter do treningu ciążowego

Dwustronny sweter ciążowy

Nike

Nikenordstrom.com

$85.00

KUPUJ TERAZ

W przypadku ciąży w chłodniejsze dni możesz chcieć czegoś przytulnego na energiczne spacery lub wędrówki. Ten stylowy sweter jest elegancki, super miękki, ma kieszenie i jest wykonany z odprowadzającego wilgoć materiału Dri-FIT. Najlepsze jest to, że można ją nosić do przodu lub do tyłu, co oznacza, że ​​rozcięty brzeg będzie wygodny podczas ciąża, gdy jest noszony z tyłu i po porodzie, jest wygodny do karmienia, gdy jest noszony z przodu.

  • Odwracalny
  • Posiada kieszenie
  • Tkanina szybkoschnąca
  • Dostępny tylko w jednym kolorze
  • Drogo
11

Najlepsze spodnie do biegania dla kobiet w ciąży

Ciążowe spodnie dresowe pod brzuch ze szczotkowanego dżerseju

Luka

Lukagap.com

$48.00

KUPUJ TERAZ

Do jogi prenatalnej lub jakiegokolwiek innego treningu o niskim wpływie Tam, gdzie chcesz luźniejszego kroju, wypróbuj te niezwykle miękkie joggery. Tkanina jest gładka, a spodnie mają ściągacz przy kostce, dzięki czemu nie będą Ci przeszkadzać podczas ruchu.

Pasują pod brzuch, w przeciwieństwie do nadgarstka, co niektórzy wolą. Mama czwórki dzieci Sary Haley, która jest również twórcą programu treningu prenatalnego Oczekując więcej, mówi: „Moja uwaga na temat spodni ciążowych jest taka, aby spróbować dowiedzieć się, co najlepiej leży na twoim brzuchu. Miałam kilka ciąż, w których wolałam nosić spodnie na brzuchu, a potem miałam takie, pod którymi chciałam leżeć.

  • Miękki i wygodny
  • Luźny krój jest uniwersalny do wylegiwania się
  • Mniej nadaje się do bardziej intensywnych ćwiczeń
12

Najlepsza opaska na brzuch do ćwiczeń w ciąży

Bezbłędne wsparcie ciąży brzucha i bielizna warstwowa

Brzuch Bandyta

Brzuch Bandytaamazonka.pl

$39.95

KUPUJ TERAZ

Jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża, być może nawet nie słyszałaś o opadzie brzusznej, nie mówiąc już o tym, co robi. Ale trener Sara Haley mówi: „Najlepszą rzeczą, w którą można zainwestować, aby wesprzeć swój brzuch podczas ćwiczeń, będzie opaska na brzuch”. Ona i kilku innych ekspertów wellness, z którymi rozmawialiśmy, poleciło ten konkretny zespół od Belly Bandit, który zapewnia wystarczające wsparcie i świetnie nadaje się do noszenia pod bluzkami, które mogą być niewygodnie krótkie w miarę wzrostu brzuszka rośnie. Jako bonus może być również używany jako wygodne okrycie pielęgnacyjne po porodzie.

  • Wygodnie podtrzymuje guzek
  • Wszechstronny poza ćwiczeniami
  • Niektórzy mogą uznać, że dodatkowa część garderoby jest niewygodna
13

Najlepsza ciążowa kurtka do biegania

Ciążowa kurtka z kapturem PowerSoft z marszczeniami po bokach

Stara marynarka wojenna

Stara marynarka wojennaoldnavy.gap.com

$39.99

KUPUJ TERAZ

Ta kurtka do biegania była popularna wśród wielu prawdziwych mam, z którymi rozmawialiśmy, które zachwycony wygodnym materiałem i pochlebnym krojem. Jest dostępny w trzech modnych kolorach i jest dostępny w przystępnej cenie. Dodatkowo ma otwory na kciuki, które zapobiegają podwijaniu się rękawów, elementy odblaskowe zapewniające bezpieczeństwo i widoczność oraz marszczone panele, które dopasowują się do rosnącego brzucha.

  • Stylowy i niedrogi
  • Inteligentne funkcje projektowe
  • Nie musisz mieć, jeśli wolisz bluzy lub pulowery
14

Najlepsze tenisówki ciążowe

Buty sportowe FuelCore Nergize

Nowa Blance

Nowa równowagaamazonka.pl

$64.95

KUPUJ TERAZ

Chociaż nie potrzebujesz stylu ciążowego, dobre obuwie jest niezbędne do treningów prenatalnych. Ten w szczególności był najlepszy wynik w testach Good Housekeeping i oferuje elastyczną tkaninę, aby pomieścić obrzęki stóp. „Użytkownicy zachwycali się lekkością i wygodą, a podiatrzy i lekarze medycyny sportowej docenili jego elastyczność” – mówi Lexie Sachs, dyrektor ds. tekstyliów Instytutu GH.

  • Najwyżej oceniane w testach sneakersów GH
  • Lekki i elastyczny
  • Mniej amortyzacji niż niektóre inne tenisówki
15

Najlepsze legginsy ciążowe skrócone

Legginsy ciążowe „Żyj w ciąży”

Zella

Zellanordstrom.com

$59.00

KUPUJ TERAZ

Wolisz skrócone legginsy do pełnej długości? Te legginsy zostały wysoko ocenione przez prawdziwe mamy. Oni mają elastyczny panel, który rozszerza się wraz z rosnącym kształtem i wspiera, ale nie jest zbyt uciskowy. Rozciągają się na całej długości twojego guza, co preferuje wiele osób. Trenerka przed- i poporodowa Ilyse Baker mówi: „Legginsy ciążowe nad brzuchem wspierają dolną część pleców i guz”. Poza ćwiczeniami świetnie nadają się również do noszenia na co dzień.

  • Wsparcie przez brzuch
  • Wszechstronny na treningi i nie tylko
  • Dostępny tylko w kolorze czarnym
16

Najlepsza koszulka ciążowa z długimi rękawami

Klasyczny sweter ciążowy z załogą

Poza jogą

Poza jogąpozajoga.com

$75.00

KUPUJ TERAZ

Jeśli jest Ci za zimno na czołg, ale za ciepło na bluzę, ta lekka koszula z długimi rękawami z okrągłym dekoltem jest najlepszym wyborem. Beyond Yoga dotarła zachwyca wielu naszych ekspertów za super miękkie tkaniny, a ta góra nie jest wyjątkiem. Choć jest drogi jak na top, jest wszechstronny do ćwiczeń dzięki wydajnemu materiałowi i do codziennego noszenia dzięki klasycznemu wzornictwu.

  • Miękki i wygodny
  • Wydajna tkanina odprowadzająca pot
  • Drogo
17

Najlepsza modna koszulka do ćwiczeń ciążowych

Ciążowa koszulka ciążowa z krótkim rękawem Studio

Reebok

Reebokreebok.pl

$39.97

KUPUJ TERAZ

To, że jesteś w ciąży, nie oznacza, że ​​nie możesz być modny na siłowni! Ten przycięta, dopasowana do pudełka koszulka z długimi rękawami można nosić z parą legginsów over-the-bump, aby uzyskać styl, który łączy w sobie styl i wygodę. Po dostawie możesz nadal nosić to jako element warstwowy.

  • Zabawne i stylowe
  • Wszechstronny do noszenia po ciąży
  • Przycięty projekt nie jest dla wszystkich
18

Najlepsze spodnie do jogi ciążowej

Spodnie do jogi ciążowe Secret Fit Belly

Macierzyństwo Macierzyństwo

Macierzyństwo Macierzyństwomacierzyństwo.com

$36.00

KUPUJ TERAZ

Te elastyczne rozszerzane spodnie to idealny wybór dla kochających jogę przyszłych mam lub każdego, kto woli luźniejsze nogi. Cechy konstrukcyjne pochlebny krój buta i wspierający panel brzucha. Recenzenci zachwycają się świetnym dopasowaniem tych spodni, co jest ważne, mówi trener McDowell: „Nie powinieneś musisz pomyśleć o tym, że twoja odzież sportowa jest za ciasna lub za duża lub musisz się nią wiercić podczas ćwiczyć."

  • Pełny panel brzucha
  • Szerokie nogawki zamiast obcisłych legginsów
  • 32-calowy szew może być dla niektórych za długi
19

Najlepsza bielizna ciążowa do ćwiczeń

Bielizna ciążowa Under The Bump 5-pak

Spokrewniony Odważnie

Spokrewniony Odważnieamazonka.pl

$32.99

KUPUJ TERAZ

Ostatnią rzeczą, o którą chcesz się martwić podczas treningu, jest podjeżdżanie bielizny lub robienie klina. Ta gładka para leży płasko na Twojej skórze, częściowo dzięki unikalnemu projektowi zwrotnicy który znajduje się pod brzuchem. Jest również uszyta z miękkiego, elastycznego, oddychającego materiału, który jest wygodny zarówno podczas ćwiczeń, jak i noszenia na co dzień.

  • Konstrukcja krzyżowa leży płasko
  • Wygodna tkanina
  • Sprzedawane jako zestaw pięciu
  • Ograniczony wybór kolorów
20

Najbardziej wszechstronna koszulka do ćwiczeń ciążowych

Bluza z kapturem Purana

Sportowiec

Sportowiecatleta.gap.com

$89.00

KUPUJ TERAZ

Idealne na energiczny spacer na świeżym powietrzu lub po prostu leżenie na sofie i oglądanie telewizji, jest to jeden z najbardziej wszechstronnych zestawów do ćwiczeń położniczych, jakie znaleźliśmy. Jego miękki, występuje w ośmiu różnych kolorach i jest wystarczająco długi, aby zakryć pośladki. Krój chusty służy również jako łatwo dostępna koszulka i okrycie do karmienia, dzięki czemu po urodzeniu dziecka będziesz z niego dużo nosić.

  • Wiele różnych zastosowań
  • Miękki i wygodny
  • Posiada kieszenie
  • Trochę drogo
Ingrid MeilanIngrid Meilan jest pisarką i reporterką z Los Angeles w Kalifornii.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.

instagram viewer