8 najlepszych lekcji tańca online – wirtualne lekcje tańca dla dorosłych

Ten taneczny trening cardio z DJ-em na żywo jest tak zabawny, że zapomnisz, że w ogóle ćwiczysz. Mówi się, że takie gwiazdy jak Miley Cyrus i Hailey Baldwin są fanami zajęcia taneczne 305, którzy są znani ze swoich wysokoenergetycznych rutyn i jedynych w swoim rodzaju miksów tematycznych dla DJ-ów. Możesz teraz zanurzyć się w doświadczeniu 305 w domu, ponieważ rozszerzyli swoją platformę, oferując bezpłatne wirtualne lekcje tańca na swoich strona YouTube'a i zajęcia na żywo przez cały tydzień. Jeśli naprawdę świetnie się bawisz z 305, możesz wybrać 305 w domu abonament, który codziennie oferuje nowe zajęcia cardio, a także pełną bibliotekę treningów na żądanie.

Wybrany jako jeden z naszych najlepsze aplikacje do ćwiczeń, Obé Fitness oferuje zajęcia fitness na żywo i na żądanie z motywującymi instruktorami. Mają wszystko, od pilatesu, przez jogę, po zajęcia barre, ale ich zajęcia taneczne są dla nas najlepszym wyborem w kategorii zajęć fitness online. Oferują trzy rodzaje zajęć tanecznych: im

To popularne studio koncentruje się na tanecznych treningach kardio w ponad 35 lokalizacjach w całym kraju. Ale teraz możesz uczestniczyć w treningach z domu dzięki cyfrowej platformie AKT na żądanie za pośrednictwem XPonential+, który daje również dostęp do wielu innych programów fitness, w tym Pure Barre, Club Pilates i nie tylko. AKT On-Demand oferuje różnorodne formy zajęć, w tym taniec i pot taneczny, z kilkoma zajęciami na żywo w każdym tygodniu. Zajęcia są zabawne i dynamiczne, muzyka rozbrzmiewa, a instruktorzy wnoszą energię. A jeśli posiadasz tzw Lululemon Lustro studyjne, będziesz mieć również dostęp do klas AKT za jego pośrednictwem.

Założona przez byłą tancerkę Brooklyn Nets i trenerkę celebrytów, Megan Roup, Towarzystwo Rzeźbiarzy dostarcza ogromny wybór zajęć tańca cardio opartych na fitnessie. Oprócz aplikacji Megan oferuje również częste zajęcia na żywo na Instagramie. The Sculpt Society jest ulubieńcem supermodelek, osób wpływowych w modzie i celebrytów na wysokoenergetycznych zajęciach Megan, które pomagają kształtować ciało podczas sesji trwających krócej niż godzinę.

Najlepsi w swojej klasie choreografowie z całego świata prowadzą ponad 1000 zajęć na tej platformie przeznaczonej dla wyszkolonych tancerzy, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności poza studiem. Co tydzień dodawane są nowe zajęcia, w tym style hip-hop, taniec współczesny, balet, tap, modern, jazz, jazz funk, taniec muzyczny, liryczny i balowy. Zajęcia trwają od 60 do 90 minut, a typy obejmują wszystko, od rozgrzewek i ćwiczeń technicznych po progresje na podłodze i pełną choreografię.

Dancio kładzie nacisk na balet i oferty wirtualne lekcje tańca online prowadzone przez gwiazdy New York City Ballet i American Ballet Theatre. Posiada również nowoczesne i współczesne zajęcia i zajęcia dla młodzieży. Przeglądaj ponad 100 różnych klas i filtruj według gatunku, poziomu i nie tylko. Jeśli nie masz pewności, które zajęcia są dla Ciebie odpowiednie, platforma oferuje zestaw quizów, które pomogą Ci znaleźć idealne dopasowanie. Możesz zapisać się na nieograniczoną liczbę zajęć lub wypożyczyć pojedyncze zajęcia za jedyne 10 USD za zajęcia.

Steezy Studios oferuje różnorodne treningi w stylu tańca miejskiego z fantastycznymi instruktorami, z których niektórzy są bezpłatne zajęcia więc możesz wypróbować studio przed podjęciem decyzji! Ich zajęcia wideo umożliwiają przełączanie widoków, kontrolowanie prędkości i ruchów w pętli, dzięki czemu można efektywniej uczyć się i widzieć każdy kąt ruchu. Dostępne są opcje od początkujących do zaawansowanych tancerzy, a biblioteka zajęć tanecznych Steezy wciąż się powiększa.

Założona przez byłą zawodową tancerkę Katię Pryce, taniec ciałama na celu „zapewnienie przyjemnego i skutecznego treningu poprzez połączenie treningu funkcjonalnego z zabawą taniec." Łączy tancerzy i nie-tancerzy z treningami inspirowanymi tańcem, niezależnie od tego, czy szukasz Do zaawansowana choreografia lub wymagający trening dla początkujących. Instytut Dobrego Gospodarstwa Domowego Analityk recenzji mediów i technologii przysięga, że Dance Body na żywo, platforma internetowa, która została uruchomiona podczas pandemii, trzymała ją na nogach (dosłownie) i pomogła jej przetrwać blokadę dzięki zabawnym, podnoszącym na duchu rutynom, które zmieniały się co kwartał.

Na Instytut Dobrego Gospodarstwa Domowego Wellness Lab, nasi eksperci fitness przetestowali i ocenili najlepsze zajęcia taneczne online, oceniając różne kryteria, w tym:

• Jakość instruktorów
• Plany kosztów i subskrypcji
• Różnorodność ćwiczeń tanecznych
• Poziom sprawności wliczony w cenę
• Oferowane style taneczne
• Harmonogram zajęć dla treści na żywo
• Biblioteka treści na żądanie
• Jakość wideo
• Nawigacja i dostępność platformy
• Wirtualna społeczność

Nasze najlepsze typy oferują opcje, które pozwalają wszystkim, od nowicjuszy po zaawansowanych tancerzy, uczestniczyć w zaciszu własnego domu. Jeśli szukasz zajęć tanecznych na miejscu, wiele z tych platform oferuje również lokalizacje studyjne.

Najlepsze lekcje tańca online to wciągające zajęcia prowadzone przez wysokiej klasy instruktorów, które można łatwo przesyłać strumieniowo z komputera, telewizora, tabletu lub urządzenia mobilnego. Platformy te oferują zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania (od początkującego do zaawansowanego) i oferują asortyment stylów tanecznych dostosowanych do różnych potrzeb i zainteresowań.

Wiele z naszych najlepszych ofert oferuje zabawne, wysokoenergetyczne treningi kardio i tańca rzeźbiącego, które możesz śledzić w swoim życiu pokoju, podczas gdy niektórzy skupiają się bardziej na nauczaniu tradycyjnych stylów tanecznych, w tym hip-hopu, modern, baletu, tańca brzucha i więcej. Inne są przeznaczone dla tych, którzy chcą nauczyć się choreografii lub opanować nowe techniki.

Większość zajęć tanecznych online oferuje bezpłatne treści lub bezpłatną wersję próbną, dzięki czemu możesz wypróbować studio, zanim w pełni zdecydujesz się na formalną subskrypcję lub plan. Gdy już zdecydujesz, które zajęcia są dla Ciebie odpowiednie, zazwyczaj możesz wykupić miesięczną lub roczną subskrypcję. Zwykle możesz zaoszczędzić trochę pieniędzy, decydując się na roczną subskrypcję, ale będziesz musiał zapłacić ryczałt od 100 USD aż do 350 USD rocznie. Z drugiej strony miesięczne członkostwo zwykle kosztuje około 20 do 30 USD miesięcznie.

Stefaniego Sassosa od 10 lat pracuje w branży fitness, specjalizując się w indoor cycling i treningu siłowym. Jako trenerka osobista z certyfikatem NASM wykorzystuje swoją wiedzę i wiedzę naukową do tworzenia świadomych treści fitness dla Good Housekeeping.

Czy energicznie testując sprzęt do ćwiczeń np buty do jazdy na rowerze stacjonarnym, pisząc o aplikacjach treningowych lub opracowując plany treningowe dla czytelników GH, Stefani dzieli się swoją pasją do prowadzenia aktywnego trybu życia i inspirowania innych do tego samego. Swoją przygodę z ćwiczeniami rozpoczęła od zajęć fitness z tańcem i uwielbia, jak mogą być zabawnym i wciągającym sposobem na pozostanie aktywnym.

Stefani (ona/jej) jest dyplomowanym dietetykiem, certyfikowanym przez NASM trenerem personalnym oraz dyrektorem ds. Instytut Dobrego Gospodarstwa Domowego Nutrition Lab, gdzie zajmuje się wszystkimi treściami związanymi z odżywianiem, testami i oceną. Uzyskała tytuł licencjata w dziedzinie nauk o żywieniu na Uniwersytecie Stanowym Pensylwanii oraz tytuł magistra żywienia klinicznego na Uniwersytecie Nowojorskim. Ona jest także Dobre sprzątanie ekspert w dziedzinie fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Stefani jest oddana dostarczaniu czytelnikom treści opartych na dowodach, aby zachęcić do świadomego wyboru żywności i zdrowego stylu życia. Jest zapaloną CrossFitterką i pasjonatką domowej kuchni, która uwielbia spędzać czas ze swoim dużym pasować grecka rodzina.