8 najlepszych składanych bieżni 2023 roku, przetestowanych przez ekspertów

Ta nowa składana bieżnia firmy NordicTrack jest elegancka, bogata w funkcje i zajmuje mało miejsca, dzięki czemu wyróżnia się w naszych ocenach. Bieżnie NordicTrack spisały się dobrze w naszym poprzednim testy na bieżni, I ta nowa konstrukcja zapewnia wysokie prędkości jazdy i możliwości pochylenia, ale także składa się, aby zaoszczędzić miejsce. Pas do biegania jest wystarczająco długi dla osób o wzroście powyżej 6 stóp i można osiągnąć prędkość do 10 mil na godzinę.

Wyposażony w 7-calowy ekran dotykowy HD, który zapewnia dostęp do solidnej platformy treningowej iFIT, możesz biegnij u boku trenerów w pięknych miejscach na całym świecie i uzyskaj dostęp do setek programów na żądanie treningi. Chociaż członkostwo w iFIT nie jest bezpłatne, ta składana bieżnia ma inne przydatne funkcje, takie jak Bluetooth podłączenie słuchawek, regulowane nachylenie do 12 procent i wbudowany wentylator treningowy zapewniający chłód podczas dłuższe biegi. Jeden z recenzentów powiedział: „To przekroczyło moje oczekiwania. Zakładałem, że będzie dobrej jakości, ale może trochę prosty i nie ma wielu funkcji, ale ma wszystko, czego bym chciał, a nawet więcej”.

Jeśli chodzi o składanie, EXP 7i ma wbudowany mechanizm „EasyLift” do przechowywania (po prostu złóż bieżnię, gdy skończysz). Chociaż nie będziesz w stanie przechowywać tej bieżni pod łóżkiem, ta opcja ma stosunkowo niewielkie rozmiary po złożeniu w pionie, dzięki czemu możesz zrobić miejsce na inne elementy sprzętu do ćwiczeń lub cokolwiek innego, czego potrzebujesz do domu siłownia.

Bieżnie ogólnie nie są tanie, ale jeśli szukasz przyzwoitej opcji poniżej 200 USD, aby poruszać się w domu, ten model firmy Sunny Health & Fitness może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Ta niedroga składana bieżnia jest ręczna, co oznacza nie musi być podłączony do gniazdka i nie wymaga prądu. Ponieważ jest obsługiwany ręcznie, pas porusza się tylko z prędkością, z jaką chodzisz lub biegasz. Na przednim pasku znajdziesz mały cyfrowy monitor, który pomaga śledzić podstawowe wskaźniki, takie jak czas, prędkość i dystans.

Pamiętaj tylko, że nachylenie jest ustawione na stromym poziomie 13,5%, a pas bieżni jest krótszy i węższy niż w innych składanych bieżniach. Ale jeśli chcesz wzmocnić swoje cardio, możesz docenić stałe nachylenie. Nasi eksperci od fitnessu twierdzą, że chodzenie po pochyłości to świetna alternatywa dla biegania, która pozwala na natychmiastowe zwiększenie intensywności treningu. Z ogólnymi czterema z pięciu gwiazdek na Amazon i ponad 7K ocen, wielu recenzentów zgadza się, że konfiguracja nie była trudna i można ją było zmontować w niecałą godzinę. Jeden z recenzentów, który zauważył, że bieżnia jest świetna dla osób mieszkających w mieszkaniu, powiedział: „Podoba mi się, że nie działa na prąd i nie jest zbyt głośna”.

Chociaż nasi profesjonaliści nie poleciliby tej bieżni poważnym biegaczom, może to być przyzwoity wybór dla zapalonych spacerowiczów szukających dodatkowych kroków. Ponadto ten model można łatwo złożyć, co zapewnia kompaktowe przechowywanie w pozycji pionowej. Ale jeśli w tej niedrogiej opcji Sunny Health & Fitness brakuje niektórych kluczowych funkcji, których szukasz, nadal możesz znaleźć niedrogi wybór z kilkoma dodatkowymi funkcjami, takimi jak prędkość do 9 mil na godzinę, dłuższy podest i większy monitor cyfrowy w the modelu SF-T7603 (więcej o tym później).

Aby uzyskać to, co najlepsze z obu światów pod względem przystępności cenowej i wydajności, nie szukaj dalej niż ten popularny wybór firmy Xterra, który zapewnia idealną równowagę między tymi dwoma. Z ponad 11 000 pięciogwiazdkowych recenzji na Amazon, ta składana bieżnia oferuje wygodny pas do biegania, na którym możesz biegać z prędkością do 10 mil na godzinę.

Podoba nam się solidna konsola, która zawiera stojak na książki, uchwyty na akcesoria i wyświetlacz LCD, na którym będziesz mógł śledzić dane, takie jak prędkość, nachylenie, czas, dystans, kalorie i inne. Możesz nawet śledzić swój puls dzięki ręcznym czujnikom tętna zamontowanym na bocznych kierownicach. Ten model ma ponad 11 000 pięciogwiazdkowych ocen na Amazon, a wielu recenzentów zwraca uwagę na to, jak solidny i wszechstronny jest ten model w ich domach. „Mniejsza powierzchnia pozwoliła mi utrzymać go na głównym poziomie domu” – powiedział jeden z recenzentów.

Ci, którzy szukają dodatkowych wskazówek, docenią fakt, że ten model ma 12 zaprogramowanych treningów do wyboru. Należy zauważyć, że jeśli chcesz dostosować nachylenie, możesz wybrać tylko jedną z trzech wysokości i będziesz musiał to zrobić ręcznie. Sama rama składa się pionowo i jest stosunkowo kompaktowa, biorąc pod uwagę projekt. Miłośnicy zwykłych spacerów i początkujący biegacze uznają ten wybór za najlepszy dla siebie, podczas gdy bardziej zaawansowani biegacze mogą potrzebować maszyny z szerszym pasem bieżni i bardziej specjalnymi funkcjami, takimi jak automatyczne nachylenie.

W pełni wyposażony sprzęt, nasz wybór najlepszej inteligentnej składanej bieżni pochodzi od Bowflex. Model Treadmill 10 zapewnia wszystkie dzwonki i gwizdki, w tym regulowany ekran dotykowy HD z zawartością JRNY (członkostwo jest bezpłatne przez pierwszy rok), możliwości spadania i pochylania, zakres prędkości do 12 mil na godzinę i opcje łączności Bluetooth dla inteligentnych urządzeń i monitorów tętna.

Poważni biegacze docenią solidną konstrukcję tego urządzenia, a także dłuższy i szerszy pas bieżni w porównaniu do innych konkurentów. Ale bardziej początkujący lub średniozaawansowani biegacze, którzy szukają świetnych treści i wskazówek, docenią treści, które ma do zaoferowania JRNY. Uwielbiamy również to, że JRNY zapewnia dostęp do opcji rozrywki podczas biegania, takich jak Netflix, Amazon Prime Video i Hulu, dzięki czemu możesz oglądać ulubione programy i filmy podczas treningu.

Nie jest tak kompaktowy jak inne z tej listy i chociaż się składa, nie będziesz w stanie wsunąć go pod łóżko ani dyskretnie schować w kącie. To powiedziawszy, możesz go złożyć i zrobić miejsce, aby stworzyć trochę miejsca obok maszyny i testerzy powiedzieli, że chociaż zajmuje dużo nieruchomości, było tego warte cechy. „Nigdy nie byłem bardziej podekscytowany bieganiem” – powiedział tester. „To solidna, najnowocześniejsza maszyna. Biegając na pełnych obrotach czuję się bardzo pewnie. Ale naprawdę najlepszą cechą jest to, że mogę podłączyć go do Netflix i innych strumieniowych filmów wideo, więc prawie o tym zapominam Ruszam się." Jeśli jesteś zapalonym biegaczem i szukasz składanej bieżni z inteligentnymi funkcjami, ten wybór jest dla Ty.

Jeśli oszczędność miejsca jest Twoim najwyższym priorytetem, nie szukaj dalej niż Echelon Stride. Ta kompaktowa bieżnia składa się do wysokości zaledwie 10 cali, aby położyć płasko na ścianie lub łatwo wsunąć pod większość łóżek. Podoba nam się, że ma pas biegowy o długości 4,6 stopy, który będzie pasował do większości biegaczy i że osiąga prędkość do 12 mil na godzinę, co jest wyższą maksymalną prędkością niż większość składanych bieżni. Będziesz także mógł skorzystać z 12 poziomów nachylenia.

Chociaż Stride nie ma wbudowanego ekranu dotykowego, jest wyposażony w uchwyt na urządzenie, dzięki czemu możesz łatwo przesyłać strumieniowo trening Echelon Premier zajęcia (chociaż po 30-dniowym bezpłatnym okresie próbnym będziesz musiał dodatkowo zapłacić za subskrypcję Echelon Premier) lub inne zajęcia ulubiony działające aplikacje z iPada. Posiada również elegancki wyświetlacz LED, na którym możesz sprawdzać statystyki, takie jak puls, nachylenie, prędkość i inne podczas biegu. Jeden z testerów docenił elegancki wygląd, który, jak powiedziała, świetnie wyglądał w jej domu. „Podoba mi się ten profil. To solidna maszyna, ale wystarczająco smukła, aby można ją było przenosić” – powiedział inny tester. „To dobra bieżnia na początek dla kogoś takiego jak ja, który ma ograniczoną przestrzeń i potrzebuje wszechstronności przestrzeni”.

W tej składanej bieżni niewiele można nie kochać, chociaż stwierdziliśmy, że automatyczny system składania nie jest tak płynny, jak mógłby być. Składanie i przenoszenie jest nadal dość ciężkie. Ale możliwość przechowywania tej bieżni pod łóżkiem zmienia reguły gry, zwłaszcza w przypadku bardzo małych przestrzenie i apartamenty, ale musisz sprawdzić prześwit pod łóżkiem, aby się upewnić praca.

Ci, którzy szukają wydajnej maszyny w umiarkowanej cenie, prawdopodobnie będą skłaniać się ku T101 firmy Horizon Fitness. Ta tradycyjna składana bieżnia ma kilka dodatkowych funkcji, takich jak Port USB do ładowania urządzeń podczas ćwiczeń, uchwyt na butelkę z wodą i cichy silnik z dożywotnią gwarancją na ramę i silnik, według producenta.

Chociaż eliminuje fantazyjny ekran, zawiera wbudowany uchwyt na tablet lub telefon, a także prosty wyświetlacz do regulacji prędkości, nachylenia i nie tylko. Podoba nam się ten model szczególnie do chodzenia po zboczu, ponieważ można podnieść nachylenie do 10%. „Mieszkam w zimnym stanie zimą i zwykle nie ćwiczyłbym, gdy było poniżej zera. Teraz nie ma wymówek i naprawdę mi się to podoba” – powiedział jeden z recenzentów. "Czuję, że to bardzo solidna, solidna bieżnia" - zauważył inny.

Podoba nam się również to, że możesz podłączyć telefon do głośników bieżni przez Bluetooth i słuchać muzyki lub przesyłać strumieniowo swój ulubiony program podczas ćwiczeń, bez słuchawek. Chociaż nie testowaliśmy tego modelu w laboratorium, system hydrauliczny FeatherLight ma sprawić, że składanie i opuszczanie bieżni będzie mniej uciążliwe.

Kolejna niedroga składana bieżnia, ten wybór od Sunny Health & Fitness, to świetna maszyna do chodzenia i joggingu, szczególnie jeśli masz mało miejsca. Znajdziesz tu również konsolę z cyfrowym monitorem, czujnikami tętna, podwójnymi uchwytami na butelki z wodą i nie tylko. Będziesz mógł śledzić takie wskaźniki, jak czas, dystans, prędkość i kalorie na ekranie LCD.

Ta opcja obejmuje dziewięć wbudowanych programów, a także ręczne nachylenie, które można ustawić na trzech unikalnych wysokościach, chociaż można uaktualnić do modelu z automatyczne nachylenie za dodatkową opłatą. Składa się pionowo, jak wiele modeli i jest wyposażony w hydrauliczny mechanizm miękkiego opadania, który według firmy ma pomóc w delikatnym opuszczeniu pokładu na podłogę. „Łatwy w użyciu i składa się do niewielkich rozmiarów” — powiedział jeden z recenzentów.

Chociaż ta bieżnia nie wytrzyma najszybszych sprintów i zabierze Cię tylko do 9 mil na godzinę, podoba nam się, że ma wyświetlacz, na którym możesz szybko dostosować prędkość za naciśnięciem przycisku. Nasi analitycy ostrzegają jednak, że pas do biegania ma 49 cali długości (około 4 stóp) i jest węższy niż większość, więc będzie wydawał się mały, jeśli jesteś przyzwyczajony do większego pasa do biegania.

Być może potrzebujesz czegoś bardzo kompaktowego do swojej kawalerki lub małej domowej siłowni. Jeśli tak, ten wybór z WalkingPad może Ci się spodobać. Zaprojektowany jako stojąca bieżnia biurkowa, ta ultracienka i kompaktowa bieżnia składa się na pół i można ją łatwo schować pod kanapą lub łóżkiem, gdy nie jest używana.

Chociaż WalkingPad oferuje inne modele które zawierają poręcz i muszą być przechowywane w pozycji pionowej, ten model P1 jest bardzo kompaktowy. Bieżnia jest dostarczana z bezprzewodowym pilotem, za pomocą którego możesz robić wszystko, od przyspieszania i zwalniania prędkości po monitorowanie czasu, przebiegu, kalorii i innych.

Na tym modelu możesz lekko truchtać z prędkością do 3,5 mil na godzinę, ale nasi eksperci twierdzą, że P1 najlepiej nadaje się do spokojnego chodzenia. Nie ma również funkcji pochylania, ale doceniamy to, że zapewnia łatwe i kompaktowe rozwiązanie dla osób, które chcą chodzić w pomieszczeniach. Jeden z testerów powiedział, że P1 przydał się szczególnie w miesiącach zimowych, a inny powiedział: „Idealny na spacery po domu, zwłaszcza w deszczowe dni!”

Eksperci ds. fitnessu i technologii z Good Housekeeping Institute testują sprzęt sportowy, począwszy od e-rowery Do rowery treningowe I maszyny do wiosłowania. Historycznie sprawdzaliśmy bieżnie pod kątem łatwości użytkowania, wydajności i bezpieczeństwa. W tym podsumowaniu przedstawiamy bieżnie, które osobiście przetestowaliśmy, nowsze jednostki podobnych modeli, które oceniliśmy, sprzęt niezawodnych marek, które dobrze sprawdziły się w przeszłości, oraz najlepiej sprzedające się produkty, których specyfikacje posiadamy Oceniony.

Ogółem oceniliśmy ponad 30 składanych i tradycyjnych bieżni. Oceniliśmy wymiary maszyn zarówno w stanie złożonym, jak i złożonym, długość i szerokość pas bieżni, zakres prędkości, zakres nachylenia, silnik, wbudowane programy, inteligentne funkcje, nośność i więcej. Szukaliśmy opcji spełniających każdy poziom sprawności i warunki domowej siłowni, niezależnie od tego, czy szukasz zaawansowanej składanej bieżni z wszystkie specjalne funkcje wspierające poważny bieg lub super kompaktową opcję, którą możesz umieścić pod biurkiem, aby pozostać aktywnym podczas dzień roboczy. Uwzględniliśmy również niedrogie opcje, które pomagają zaoszczędzić pieniądze i miejsce, ale nadal zapewniają efektywny trening.

Należy pamiętać, że im bardziej składana i przenośna jest bieżnia, tym mniej specjalnych funkcji będzie miała. Składane opcje z dużymi prędkościami, dużymi pasami biegowymi i możliwościami pochylenia nie będą w stanie złożyć się tak kompaktowo, jak coś z mniejszym zakresem prędkości i bez konsoli. Oto kilka innych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed zakupem składanej bieżni:

✔️ Rozmiar: Zwróć szczególną uwagę na wymiary bieżni zarówno po złożeniu, jak i po złożeniu, aby zmieściła się w Twojej przestrzeni. Jeśli chcesz składaną bieżnię, która leży płasko przy ścianie, upewnij się, że kupujesz taką, która przechowuje się w pionie. Jeśli chcesz wcisnąć go pod łóżko lub kanapę, upewnij się, że kupiłeś taki, który składa się na płasko i sprawdź prześwit pod meblami, aby upewnić się, że się zmieści. Oprócz rozmiaru, dokładnie sprawdź maksymalne obciążenie bieżni, aby upewnić się, że możesz z niej bezpiecznie korzystać.

✔️ Pas do biegania: Upewnij się, że długość bieżni wynosi co najmniej 4 stopy, a jeśli masz ponad 6 stóp wzrostu, rozmiar pasa powinien być jeszcze dłuższy - około 4,5 stopy. Bieganie na pasie, który jest za krótki dla twojego ciała, może narazić cię na kontuzje.

✔️ Szybkość: Niektóre składane bieżnie mogą osiągnąć prędkość do 12 mil na godzinę, podczas gdy inne mają maksymalną prędkość bliższą 8 mil na godzinę. Jeśli planujesz biegać szybko, zawsze sprawdzaj ustawienie maksymalnej prędkości składanej bieżni i pamiętaj, że niektóre składane bieżnie mogą wydawać się mniej stabilne w miarę zwiększania prędkości.

✔️ Funkcje: Funkcje takie jak ekran dotykowy, wbudowane głośniki Bluetooth i wszelkie inne zaawansowane ustawienia prawdopodobnie będą Cię dodatkowo kosztować. Zdecyduj, czy będziesz zadowolony z wyświetlacza LED ze standardowymi przyciskami i elementami sterującymi, czy też z gotowych programów lub wbudowanego ekranu oferującego treningi lub treningi na żądanie.

✔️ Nachylenie: Możliwość dostosowania nachylenia podczas spaceru lub biegu to jeden z najlepszych sposobów na odtworzenie środowiska na świeżym powietrzu. Chociaż większość składanych bieżni ma regulowane nachylenie, niektóre modele wymagają regulacji pochyl się ręcznie, co oznacza, że ​​będziesz musiał przerwać trening i zejść z bieżni, aby go wykonać zmiany.

✔️ Łatwy upadek: Składanie i przenoszenie bieżni powinno przebiegać bezproblemowo. Sprawdź, czy są kółka, więc przemieszczanie bieżni nie będzie kłopotliwe. Powinieneś również sprawdzić, czy istnieje wbudowany mechanizm, taki jak system miękkiego opadania, który pomaga w bezpiecznym i wygodnym składaniu bieżni. Te sprytne mechanizmy mogą pomóc delikatnie opuścić bieżnię na ziemię, aby uniknąć uszkodzenia maszyny i podłóg.

✔️ Gwarancja: Sprawdź gwarancję na bieżnię i nadaj priorytet produktom z dłuższą ofertą, szczególnie w przypadku kluczowych części, takich jak silnik lub rama. Ponieważ będziesz przenosić bieżnię i składać ją w górę iw dół, najlepiej jest upewnić się, że producent zapewni Ci ochronę, jeśli coś się zepsuje.

Jeśli masz mało miejsca, składana bieżnia może być świetnym rozwiązaniem dla Twojego domu. Możesz uzyskać efektywny trening na składanej bieżni, a wiele nowszych modeli zapewnia jeszcze mocniejszą konstrukcję porównywalną z tradycyjną bieżnią. Możliwość przechowywania bieżni pod łóżkiem lub zwolnienia miejsca na schowanie innego sprzętu do ćwiczeń może być dla wielu osób przełomem, zwłaszcza w bardzo małych pomieszczeniach i mieszkaniach.

Składane bieżnie mogą być również szczególnie przydatne w chłodniejszych miesiącach, kiedy nie masz ochoty ćwiczyć na zewnątrz. Ponadto wiele opcji na tej liście oferuje zaprogramowane treningi lub dostęp do platform cyfrowych z motywującymi instruktorami i wciągającymi zajęciami biegowymi. Wygoda posiadania kompaktowego sprzętu w zaciszu własnego domu może również zachęcić Cię do konsekwentnego dążenia do celów treningowych.

Oliwia Lipskajest analitykiem ds. recenzji mediów i technologii w Good Housekeeping Institute oraz entuzjastą fitnessu i aktywności na świeżym powietrzu. Regularnie współpracuje z laboratorium odnowy biologicznej GH, aby testować i recenzować najlepszy sprzęt fitness, w tym bieżnie, wioślarze, trackery fitness, hantle, pistolety do masażu, urządzenia do medytacji i wiele innych. Kiedy nie próbuje najnowszych zajęć fitness lub aplikacji, znajdziesz ją biegającą, pływającą, wędrującą, jeżdżącą na nartach, jeżdżącą na rowerze lub ćwiczącą jogę.

Stefaniego Sassosa od 10 lat pracuje w branży fitness, specjalizując się w indoor cycling i treningu siłowym. Jako trenerka personalna z certyfikatem NASM wykorzystuje swoją wiedzę i wiedzę naukową do tworzenia świadomych treści fitness dla Good Housekeeping Institute. Od energicznego testowania sprzętu i aplikacji do ćwiczeń po opracowywanie planów treningowych dla czytelników GH, Stefani jest pasjonatem prowadzenia aktywnego trybu życia i inspirowania innych do tego samego. Po urodzeniu pierwszego dziecka rok temu aktywnie korzystała w domu ze składanej bieżni, aby wrócić do sprawności po porodzie, kiedy nie mogła wychodzić na zewnątrz w chłodniejsze miesiące. Stefani jest zachwycona tym, jak łatwo niektóre składane modele bieżni można przechowywać w domu, co czyni je praktycznym dodatkiem do każdej domowej siłowni.

Olivia (ona/jej) jest analitykiem ds. recenzji produktów medialnych i technicznych w firmie Instytut Dobrego Gospodarstwa Domowego, obejmujące technologię, dom, motoryzację, zdrowie i nie tylko. Ma ponad pięć lat doświadczenia w pisaniu o trendach i innowacjach technologicznych, a przed dołączeniem do GH w 2021 r. była pisarką dla Android Central, Lifewire i innych mediów. Olivia jest absolwentką George Washington University, ma tytuł licencjata z dziennikarstwa, nauk politycznych i języka francuskiego, a także tytuł magistra komunikacji z Sciences Po Paris.

Stefani (ona/jej) jest dyplomowanym dietetykiem, certyfikowanym przez NASM trenerem personalnym oraz dyrektorem ds. Instytut Dobrego Gospodarstwa Domowego Nutrition Lab, gdzie zajmuje się wszystkimi treściami związanymi z odżywianiem, testami i oceną. Uzyskała tytuł licencjata w dziedzinie nauk o żywieniu na Uniwersytecie Stanowym Pensylwanii oraz tytuł magistra żywienia klinicznego na Uniwersytecie Nowojorskim. Ona jest także Dobre sprzątanie ekspert w dziedzinie fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Stefani jest oddana dostarczaniu czytelnikom treści opartych na dowodach, aby zachęcić do świadomego wyboru żywności i zdrowego stylu życia. Jest zapaloną CrossFitterką i pasjonatką domowej kuchni, która uwielbia spędzać czas ze swoim dużym pasować grecka rodzina.