11 najlepszych mat do jogi do ćwiczeń w domu w Wielkiej Brytanii 2022: Sweaty Betty, Lululemon i inne przetestowane

Joga w domu to fantastyczny sposób na rozruszanie ciała, Pozostań aktywny i dbaj o swój umysł. A jeśli udało ci się znaleźć stosunkowo spokojne miejsce na kojącą sesję wokół domu, dobra mata do jogi to zrobi podnieś swój trening, zapewniając wygodną, ​​przyczepną platformę do pozdrawiania słońca każdego ranka lub relaksu po pracowitym dniu dzień.

Jaka jest najlepsza mata do jogi?

Good Housekeeping Institute przetestował szereg wiodących na rynku mat do jogi, aby znaleźć najlepszą, jaką możesz kupić. Oto nasze ulubione ćwiczenia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych joginów:

Jak wybrać matę do jogi?

Kupując matę do jogi, należy wziąć pod uwagę zaskakującą liczbę rzeczy, więc zapytaliśmy trenera nastawienia i miłośnika jogi Amy Crumpton za jej wskazówki. Praktykuje codzienną jogę jako kluczową część swojej pracy, mówiąc, że sprawia, że ​​​​czuje się „pełniejsza energii i pełna życia”, jednocześnie pomagając obniżyć poziom stresu.

Chwyt

„Nie ma nic gorszego niż ślizgająca się i ślizgająca się mata do jogi” — mówi Amy. „Jeśli lubisz szybką lub gorącą jogę i masz tendencję do pocenia się rąk, poszukaj teksturowanej maty do jogi lub wykonanej z gumy.

„Dodatkowa przyczepność zarówno na podłodze, jak i dłoniach oznacza, że ​​będziesz cieszyć się płynnością bez konieczności przechodzenia na drugą stronę pokoju. Zapewni ci to również większą stabilność podczas balansowania, co docenią początkujący”.

Grubość

„Im grubsza mata do jogi, tym większe wsparcie dla kręgosłupa i stawów, co jest przydatne, jeśli masz niepewne kolana, takie jak ja” — mówi Amy. „Poszukaj dobrze wyściełanej maty, jeśli lubisz łagodną, ​​regenerującą praktykę”.

Chociaż wygoda jest ważna, pamiętaj, że cieńsze maty (do 3 mm) pozwalają joginom oprzeć się o podłogę i znaleźć stabilność, co czyni je lepszym wyborem do dynamicznych ćwiczeń.

Długość

Przeciętna mata do jogi ma wymiary około 180 cm x 64 cm, co powinno być idealne do niemal każdej asany. Dostępne są większe maty, jeśli potrzebujesz dodatkowego miejsca lub zamierzasz używać swojej maty również do treningów HIIT.

Ruchliwość

„Zastanów się, gdzie i kiedy będziesz używać maty” — mówi Amy. „Możliwość przenoszenia jest mniej ważna, jeśli będziesz go używać tylko w domu, ale jeśli będziesz go regularnie przenosić do studio lub pakujesz ją na wakacje, poszukaj lekkiej maty (do 2 kg), która łatwo się zwija i ma paski.

Zrównoważony rozwój

Standardowe maty do jogi są zwykle wykonane z PVC, który jest często tańszy, ale nie zawsze nadaje się do recyklingu. Wielu joginów woli unikać plastiku i wybierać produkty bardziej przyjazne dla środowiska, takie jak korek, juta lub kauczuk naturalny.

Jaka jest różnica między matą do jogi a matą do ćwiczeń?

Maty do jogi i maty do ćwiczeń są czasami wymienne, ale generalnie maty do jogi są cieńsze i bardziej przyczepne, co zapewnia lepszą stabilność, przenośność i przechowywanie. Maty do ćwiczeń lub treningów są zwykle grubsze (do 7 cm), aby zapewnić dodatkowe wsparcie podczas intensywnych treningów.

Jak testujemy

W Good Housekeeping Institute nasz ekspert-tester wypróbował najlepsze maty do jogi na rynku, aby sprawdzić, czy sprostają ich szumowi. Każda mata była używana podczas jogi i jogi nidra (forma medytacji prowadzonej) i oceniana na podstawie jej ogólnej wydajności.

Najwyższe noty przyznano matom, które stabilnie trzymał się podłoża podczas każdej sesji i zapewniały dużą przyczepność bez zbijania się, gdy przechodziliśmy między pozycjami. Uwzględniono również komfort, wszechstronność, konserwację, przenośność i trwałość.