15 Best Home Gym Equipment Kawałki 2019

Nie ma nic o tych ciężarach głupi, że w zasadzie Łączy 15 zestawów odważników do pojedynczego elementu wyposażenia. Można regulować ciężar od 5 do 52,5 funtów bez żadnych dodatkowych elementów, w odstępach od 5-25 funtów funt 2.5.

Wystarczy obrócić pokrętło na końcu łatwo alternatywnej wagi, powiedzmy, rzuca o większej masie i loki z lżejszej wagi. Ten zestaw jest super za prowadzenie wyznaczone miejsca domowej siłowni zorganizowany i niekłopotliwy.

Jeśli szukasz zrobić jakiś trening oporowy w domu, to będzie trudne, aby znaleźć lepszą jakość niż te hantle neoprenu z AmazonBasics. można zdecydować się na zestaw dwóch dniach 1-20 funtów, albo zdecyduje się na zestaw z ciężarkami, 2-, 3- i 5-lb. Sprawdź trening Jillian Michaels dobrze przygotowane dla nas dać inspirację, jeśli nie jesteś pewien, jak zacząć z nimi.

Ten wszechstronny ćwiczenia piłka może być stosowany do pracuje na postawy, równowagi, stabilności rdzenia, i więcej. Jako certyfikowany instruktor pilates Ja osobiście stosować tę piłkę przez ciąż i treningów po ciąży, aby pomóc w rdzeniu wytrzymałość i elastyczność, a widzieliśmy dzieci (ze zgodą lekarzy i fizjoterapeutów) wykorzystania do celów terapeutycznych ćwiczenia.

Idź toss-, bounce-, a nawet slam-zadowolony z nich wytrzymałe kulki wytrzymały na wpływ z prawie każdej powierzchni chcesz spotkać. Teksturowanej powierzchni pozwala na wygodną chwytania nawet podczas forsownych ćwiczeń. To sprowadza mnie z powrotem do moich dni jako zapalony piłka nożna, lacrosse i koszykarz, gdy użyłem piłki lekarskie do budowania mięśni wytrzymałość i stabilność podczas treningu sezonu.

Ten ukochany zestaw zespoły oporności obejmuje cztery zespoły o różnej intensywności (Żółte = świeci, zielona = średni, niebieski = ciężki, czarny = dodatkowy ciężki), dzięki czemu można korzystać z nich różne dla różnych ćwiczeń (lub zachować dodatki do treningów grupowych). Są bardzo przenośny pop w walizce podczas podróży, i może być stosowany do górnych i dolnych ćwiczeń ciało.

treningi bardziej interesujące z płyt ślizgowych, które tworzą gładką powierzchnię przesuwnych dla wszystkich górny i dolny ciała treningi wykonania. Ten styl ma dwie strony: jedną, która ślizga się na dywanie, a drugą na liściaste, więc to będzie pasował każdy przestrzeń swojej domowej siłowni. Jeśli jesteś nowicjuszem do szybowców, sprawdź porusza znany trener Latreal Mitchell bita specjalnie dla czytelników GH!

Dużo bloki mogą być zbyt squishy, ​​ale ten lekki pick jest w stanie zapewnić wsparcie dzięki jego konstrukcji pianki o wysokiej gęstości. Zaokrąglone krawędzie pozwalają na większy komfort, pomagając utrzymać stabilność lub wyrównania. Znaleźliśmy je za Idealna równowaga siły i komfortu w opakowaniu słodkie!

Bieżnia zawiera członkostwa 1 roku do coachingu platformy iFit, która oferuje szeroką bibliotekę (12,000!) Upoważnienia treningów i obejmuje zdolność treningi live-stream na monitorze dotykowym 7". Można skonfigurować do 4 profili do śledzenia wydajności, aby pomóc utrzymać Ci odpowiada i motywację podczas podróży treningu.

Go-to marki dla rolek z pianki, to wałek jest w stanie zapewnić regenerację mięśni, ulga bólu i poprawa elastyczności. Trwała budowlany składa się z zewnętrznej pianki na sztywnym wydrążonym rdzeniem, która utrzymuje kształt i spójność po dłuższym okresie użytkowania.

Nasz Inżynieria Lab Zakochałem się w tym rowerze Peleton gdy po raz pierwszy zadebiutował w 2014 Dzięki swojej pomysłowo jeszcze tech-y prosta koncepcja: Duży ekran dotykowy zamontowany na rowerze wysokiej wydajności umożliwiając transmitować zajęcia od zajęć studyjnych. Te monitory motocyklem spalone kalorie, moc silnika, przebyty dystans i rytm (szybkość pedałowania). Można również zdecydować się na podjęcie nagraną klasę kiedy chcesz.

The Good Housekeeping Wellness Lab regularnie testuje najlepsze trackery fitnessOraz Charge 3 to wszystko wokół świetny odbiór. To może trwać tydzień na jednym ładowaniu, jest przeznaczony do stosowania podczas pływania i ma zintegrowany czujnik tętna.

To nie jest najmądrzejszy Tracker (choć mogą otrzymywać powiadomienia) lub najlepiej dla prawdziwego buff fitness (nie pokładowego GPS), ale jest to super, codziennie wybierać dla tych, którzy chcą śledzić postępy biznesowe w eleganckiej obudowie.

Zestaw ten zawiera wszystko, czego potrzeba do pełnego treningu ciała, nawet jeśli są mocno na przestrzeni - zestaw all-in-one mogą być stosowane tak długo, jak masz dostęp do ćwiekami drzwi, drzewo, albo ściennych. A ponieważ używasz swoją odporność masy ciała, ćwiczenia mogą być łatwo dostosowane do poziomu sprawności fizycznej. Nasze testy okazały było super-szybki, aby skonfigurować i zaproponował trening całego ciała w minutach.

Świetny do ćwiczeń aerobowych i treningu siłowego, krok jest podstawą w siłowniach na terenie całego kraju. Dlaczego nie twoje? Zmieniać intensywność treningu regulując piony na tej uniwersalnej platformy. Chodzi 4" z ziemi, ale podbić go do 6" z dwóch pionów, albo całą drogę do 8" przy użyciu wszystkich czterech pionów. Sprawdzić Zdrowie kobiet Krok Workout rozpocząć.

Nasi testerzy zalogowany ponad 150 sesjach jogi, aby pomóc nam znaleźć najlepsze jogi maty. Ten najwyższej klasy pick był nasz najlepszy stosunek jakości, idealne dla tych, którzy zaczynają się ich w domu (lub w-studio) praktyki. Uwielbiamy to, że istnieje wiele odwracalnych wzorów do wyboru i to, że zapewnia szczególnie wygodna powierzchnia, która jest przyjazna dla stawów.

Na grubsze, niż konkretnym maty do jogi, lubimy AmazonBasics matę do ćwiczeń, Który jest idealnym miejscem na pilates i rozciąganie.

Nasz GHI Tekstylia Lab przetestowane, aby odnaleźć Najlepsi leginsy treningowe atrybutów wydajności, takie jak zarządzanie wilgoć, odporność na pilling, colorfastness, postrzeganej dopasowanie, komfort i więcej. Te legginsy Athleta wzrosła do najlepszych Dzięki ich pochlebne fit wysokie oceny wydajności prawie całej planszy.