Zatrzymaj Komentując lunch współpracownika - Body zawstydzanie

Nie mogę powiedzieć dokładnie to, co ja miał na obiad na typowego dnia pracy pięć lat temu, ale pamiętam jeden z byłych współpracownika komentował niemal co do joty. „Nie na diecie, jesteś?”, Gdybym wyciągnął sałatki. Kiedy ja pakowane kanapki„Chciałabym jeść węglowodanów jak ty.” Albo, gdybym przyniósł resztki na wynos „Co że?”W tym samym tonie byłoby użyć podczas plamienia ślimak slimy na chodnik. W innym miejscu pracy kilka lat później, zacząłem jeść poza biurem codziennie po kolejnym dobre intencje kolega powiedział mi, kilkakrotnie „To musi być miłe jeść co chcesz.” Bieg komentarzem nie tylko mnie pytanie moje kulinarne wybory. To sprawia, że ​​czuję się jak moich kolegów dżokejów biurko zależało tak bardzo jak ja, co jadłam. I zależy mi, całe mnóstwo.

Może słyszałeś go u tabela DziękczynieniaKiedy babcia pyta, czy naprawdę trzeba, że ​​drugą porcję. Może twoje dziecko ma przyjść do domu ze szkoły płacz po ich koledzy wyśmiewali ich lunch. Może Ty

byli ten dzieciak. Komentarz na co inni ludzie jedzą nie tylko niegrzeczne, to może być wręcz szkodliwe. Oto dlaczego nadszedł czas, aby znaleźć coś innego o czym rozmawiać.

Wyrok jedzenie Hurts tych zaburzeń z jedzeniem

Nawet najbardziej dobre intencje komentarze mogą mieć poważne konsekwencje, zwłaszcza dla około 20 milionów kobiet i 10 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych, którzy walka z zaburzeń odżywianiaWedług Narodowego Stowarzyszenia Zaburzeń Jedzenia.

Zaburzenia odżywiania są bardzo złożone zaburzeń psychicznych które nie są w całości oparte na jedzenie, ale komentując to, co dana osoba ma na swoim talerzu może wywołać trudne emocje u tych, którzy mają trudności. „Zwrócenie uwagi na nawyki żywieniowe mogą utrwalać zaburzeniom jedzenia myśli jeszcze dalej”, wyjaśnia dyrektor NEDA programów Lauren Smolar. „A to może spowodować, że nie słuchać ich ciał i wyborów, które są naprawdę potrzebne do tworzenia dla siebie.”

Smolar Zwraca uwagę, że nawet ludzie, którzy nie mają problemów żywnościowych mogą czuć się nieswojo mając ich dieta kontroli. Choć wielu z nas zaoferować nasze talerze na Media społecznościowe na cały świat, aby cieszyć się (do winy za opłatą), to coś zupełnie innego, aby usłyszeć, co Karen z rachunkowości myśli jak ty nagrzewania swoje resztki. „Jedzenie jest pokarm, a jednocześnie jest na pewno aspekt społeczny do niego, komentowanie czyjegoś żywności koncentruje się na nim w sposób ujemny” Smolar mówi.

Dla mnie nawet offhanded komentarz z galerii orzechowym wystarczy odpędzić mój apetyt. Za każdym razem ktoś ma coś do powiedzenia o tym, co jem, ja drugim odgadnąć moje wybory. Może nie powinienem mieć tego paczkę chipsów, że kawałek tortu, że posiłek w ogóle. jedzenie pochodzi z boku winy Przez osiem na 10 kobiet i 10 mężczyzn w siedmiu według jednej ankiety, a jej nasilenia waha się od osoby do osoby. Jedna można spotkać w mikrofalówce biurowych może wzruszyć off swój komentarz, ale może też się do nich przez całą drogę kolacji.

To może mieć inne samoświadomość.

Z punktu widzenia etykiety, kto ukończył przedszkole prawdopodobnie zna jakąś odmianę stare powiedzenie, „Say coś miłego albo nie mów nic.”Ale niektórzy ludzie usprawiedliwić ich żywność komentarz jako dzielenie ich osobisty preferencje. Były współpracownik który nienawidził pepperoni nigdy nie mógł się oprzeć przypominając mi o tym fakcie, za każdym razem, kiedy wyciągnął kawałek pizzy.

Etykieta ekspert i twórca Protokół School of TexasDiane Gottsman sugeruje, że dwa razy przed ważeniem. „Tak jak wszystko inne w życiu, każdy ma preferencje i upodobania niektórych ludzi nie może być wyrównany innej osoby smaku,” wyjaśnia. „Niektórzy ludzie mogą cieszyć się jedzenie żywności z dzieciństwa, czy dany środek spożywczy od kraju ich pochodzenia, a Twoje uwagi mogą potencjalnie być niewrażliwy lub znieważenie”.

Jest to także po prostu rozprasza. Do dietetyka i Gospodarzem podcast RD szczera rozmowa Heather Caplan, ludzie komentując jej jedzenie może odwracać uwagi od samego posiłku. „Dzieje się tak cały czas, jeśli ktoś wie, że jestem dietetykiem - to jak wyróżnionym na talerzu, aby zobaczyć, co robi RD,” mówi. „Nie jestem tutaj, aby podtrzymywać wszelkie stereotypy. Jestem tutaj, aby cieszyć się żywności lubię, i jeść na co mój organizm potrzebuje.”

Okrutne komentarze mają trwały wpływ.

A kiedy te komentarze rozpocząć wcześnie, mogą naprawdę trzymać. Jedna trzecia dzieci, które mają alergie pokarmowe się prześladowane ze względu na Zawartość ich lunchbox, według Food Allergy and Education Badania. Chociaż nie było mniej na badania dzieci, które się antagonizuje za przyniesienie jedzenia ich rówieśnicy nie znają, zastraszanie wszelkiego rodzaju może mieć poważne konsekwencje w przyszłości. Dorośli, którzy byli prześladowane jak dzieci mają wyższe częstości występowania depresji i lęku, gorszym stanie zdrowia fizycznego, a może nawet zarobić mniej niż ich rówieśnicy, zgodnie z Badanie jeden przełomowy.

Dzieci z alergią pokarmową dorastać i przyłączyć się do siły roboczej, więc nigdy nie wiadomo czyj obiad jesteś krytyce. „Naprawdę nie wiem, co się dzieje w czyichś wyborów żywieniowych, że dzień,” mówi Smolar. „To może być coś, co jest naprawdę niezbędne dla nich. Może to coś, co trudno było dla nich zrobić. Oraz zwrócenie uwagi na to, jesteś po prostu nie biorąc pod uwagę indywidualne perspektywy i doświadczenia wszystkich ludzi.”

Dyskusja o coś - cokolwiek innego.

„Przed komentować czyjąś jedzenia, należy zadać sobie pytanie, dlaczego czujesz się zmuszony do tego,” mówi Caplan. „Podobnie jak komentowanie czyjegoś wyglądu, komentarze żywności mogą być zakorzenione w tłuszczu-fobii lub dieta mentalność. Jedzenie jest jednym z elementów dużego obrazu, który jest zdrowie, i wszyscy powinniśmy mieć autonomię w wyborze ciała, co jeść na podstawie naszych lubi, zasobów, wartości i preferencje.”

Jeśli jesteś zmiatania dla konwersacji paszowego w pokoju przerwy lub wokół chłodnicy wody, trzymaj się bezpieczniejsze tematy jak pogoda, że ​​brzydkie, że kopiarka nie działa prawidłowo, lub ulubionego T.V. pokazać. Wszyscy jesteśmy po prostu staramy się przez cały dzień i mogą pomóc sobie nawzajem wraz unikając tematów, które mogą sprawić, że podróż trudniejsze.

---

Nowości can not-miss, porad ekspertów urody, genialnych rozwiązań domowych, smaczne przepisy kulinarne, i wiele więcej, zapisz się na Dobre gospodarowanie biuletyn Informacyjny.

Zapisz się teraz