10 najlepszych multiwitamin dla mężczyzn, według zarejestrowanych dietetyków

Ta wegańska i bezglutenowa multiwitamina, przeznaczona dla mężczyzn w wieku od 18 do 49 lat, jest łagodna dla żołądka i ma konstrukcję opóźnionego uwalniania, dzięki czemu rozpuszcza się później w obszarze jelita, który jest chłonny i mniej wrażliwy. Tabletki zawierają esencję miętową dla świeżej opcji i wymagają dwóch tabletek dziennie, które można przyjmować z posiłkiem lub bez.

Prosty, ale skuteczny suplement zawiera 10 wysokiej jakości składników, w tym omega-3 DHA, witaminę A, witaminę D, magnez, cynk, witaminę K2, kwas foliowy, witaminę B12, witaminę E i bor. Nasi zarejestrowani dietetycy doceniają zaangażowanie marki w identyfikowalne składniki, ponieważ przedstawiają każdego dostawcę i końcowy element produkcji dla wszystkich składników w suplemencie na swoich strona internetowa. Według marki testują każdą partię witamin pod kątem tożsamości, czystości, siły i składu, i korzystaj z zewnętrznego laboratorium do testowania każdej partii pod kątem metali ciężkich, drobnoustrojów, alergenów i innych zanieczyszczenia.

Marka pomija witaminę C i wapń w tym preparacie, więc będziesz chciał upewnić się, że otrzymujesz dużo tych składników odżywczych w swojej diecie (choć prawdopodobnie już to robisz). Jeśli masz ponad 50 lat, Ritual sprawia, że Wersja 50+ multiwitaminy. Recenzentom Amazona podoba się, że kapsułki nie są zbyt duże i dobrze smakują. Możesz kupić dodatek na Amazon lub za pośrednictwem stronie internetowej marki.

Niedroga, ale wysokiej jakości, ta codzienna multiwitamina od Nature Made zawiera wszystkie typowe podejrzane witaminy, w tym witaminy A, C, D3, E, B6, B12 i więcej. Tabletki są dość małe i wielu recenzentów uważa je za łatwe do połknięcia, a także zawierają przyzwoitą ilość wapnia. Ponadto ten wybór jest wolny od sztucznych aromatów i dodanych kolorów oraz jest bezglutenowy. Nie zawiera również żelaza, ponieważ zapotrzebowanie mężczyzn na żelazo jest stosunkowo niewielkie w porównaniu z potrzebami kobiet.

Co najważniejsze, nasi dyplomowani dietetycy zwracają na to uwagę ten dodatek jest Zweryfikowano Farmakopeę Stanów Zjednoczonych (USP)., co oznacza, że ​​przeszedł rygorystyczne testy w celu zapewnienia jakości i czystości. Z ponad 6100 pięciogwiazdkowymi ocenami Amazon, recenzenci doceniają rozsądną cenę i dobrą jakość. „Porównując listę i procenty, jak rozumiem, ma wszystko, co mają drogie i wystarczające dla większości ludzi” – napisał jeden z recenzentów Amazon. Ale będziesz musiał przyjmować witaminę z posiłkiem zgodnie z zaleceniami.

Zawierająca ponad 30 organicznych owoców, warzyw i ziół, ta tabletka raz dziennie z linii mykind Organics firmy Garden of Life jest całkowicie organiczna i nie zawiera GMO. Zawiera 100% dziennego zapotrzebowania na 15 kluczowych dla mężczyzn witamin i minerałów oraz 300% dziennej wartości witaminy B12 (witamina rozpuszczalna w wodzie, więc niewykorzystana ilość zostanie wydalona z organizmu mocz). Znajdziesz tu również zdrowy poziom selenu, który wspiera zdrowie prostaty, a także kompleks witamin z grupy B, który wspiera poziom energii i zdrowie serca.

To multi ma kilka certyfikatów innych firm, w tym NSF Certified Gluten Free i Certified Vegan, a marka jest pasjonatem identyfikowalności. Ogród Życia opowiedziany Dobre gospodarowanie że od proszku do producenta, moce są testowane i gwarantują zgodność z deklaracją na etykiecie.

Recenzenci Amazon doceniają całą bazę pokarmową tego multi i uważają, że jest to dość łatwe do przyjęcia, zwłaszcza że jest to tylko jedna tabletka dziennie, ale należy ją przyjmować z jedzeniem. „Przyjmowanie multiwitamin wywoływało u mnie mdłości w przeszłości, ale te przyjmowane z posiłkiem nie miały takiego efektu” – powiedział jeden z recenzentów Amazona. Ten wybór, oprócz tego, że jest wolny od żelaza, jest również pozbawiony wapnia, więc będziesz szczególnie uważać na włączenie do swojej diety pokarmów bogatych w wapń.

Nienawidzisz połykać tabletek? Nasz najlepszy wybór najlepszych multiwitaminowych żelków dla mężczyzn trafia do SmartyPants. Znajdziesz kluczowe witaminy i minerały dla mężczyzn, a także dodatkowe składniki odżywcze, takie jak niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 EPA i DHA oraz CoQ10, które wspierają zdrowie serca.

Nasi eksperci szczególnie doceniają fakt, że suplement posiada certyfikat NSF Contents, a także jest odbiorcą Clean Label Project Purity Award, co oznacza, że ​​został gruntownie przetestowany i certyfikowany pod względem jakości, czystości i bezpieczeństwo. Plus, Tżelki testowane bez GMO są wolne od syntetycznych barwników, sztucznych aromatów i konserwantów. Szukasz opcji ekologicznej? SmartyPants również produkuje ta wersja to dodaje dawkę probiotyków też.

Aż sześć żelków to jedna porcja i smakują jak witaminy, ale wielu recenzentów Amazona twierdzi, że jest to o wiele przyjemniejsze doznania niż branie pigułek i smakuje lepiej niż inne gumowate witaminy, które wypróbowali w przeszłość. Pamiętaj, że te żelki również nie zawierają wapnia, więc upewnij się, że masz w swojej diecie pokarmy bogate w wapń. Ale recenzenci doceniają to, że suplement można przyjmować z jedzeniem lub bez.

Wspieraj wymagania aktywnego stylu życia dzięki temu sportowemu multi od Now Sports. Porcja trzech kapsułek żelowych dostarcza wszystkich głównych potrzebnych witamin i minerałów (w tym wapnia), a także aminokwasy w wolnej formie i nie tylko. Nie znajdziesz również żadnych sztucznych barwników, sztucznych aromatów ani ukrytych sterydów w żadnych produktach Now Sports.

Dzięki ich rodzinnej marce od ponad 50 lat jest liderem w branży zdrowia i dobrego samopoczucia obszerne metody testowania i najwyższa jakość, które zapewniają, że otrzymujesz dokładnie to, co jest napisane na suplemencie butelka. Nasi eksperci byli pod wrażeniem poziomu testowanie i kontrola jakości które Now prowadzi i należy pamiętać, że produkt posiada certyfikat GMP Stowarzyszenia Produktów Naturalnych, co oznacza, że ​​zakłady, w których produkowany jest suplement, zostały zweryfikowane przez stronę trzecią inspekcje.

Będziesz jednak musiał codziennie przyjmować trzy kapsułki z jedzeniem, a pigułki są dość duże. Ale recenzenci mieli ogólnie pozytywne nastroje do kapsułek. „Kiedy zacząłem przyjmować tę witaminę, poczułem więcej energii, szybciej się regenerowałem, a moja siła wzrosła” – powiedział jeden z recenzentów Amazon.

Poważni sportowcy docenią fakt, że ta multiwitamina firmy Klean ma certyfikat NSF dla sportu, co oznacza że produkt nie zawiera niebezpiecznych poziomów zanieczyszczeń, substancji zabronionych lub maskujących agenci. Możesz mieć pewność, że to, co jest na etykiecie, jest rzeczywiście tym, co znajduje się w opakowaniu.

Chociaż nie jest przeznaczony specjalnie dla mężczyzn, nasi eksperci nadal go zalecają, ponieważ porcja dwóch tabletek dostarcza głównych kluczowych witamin i minerały (w tym wapń) wspomagające wyniki sportowe i ogólny stan zdrowia, a także przeciwutleniacze, w tym luteina i likopen, które mogą pomoc zmniejszyć stres oksydacyjny z ciężkiego treningu.

Nasi zarejestrowani dietetycy doceniają również to, że suplement nie zawiera pszenicy, glutenu ani sztucznych barwników, aromatów ani substancji słodzących. Należy jednak pamiętać, że cena za dwie tabletki jest dość droga i najlepiej przyjmować ją z posiłkami.

Zoptymalizowana dla mężczyzn powyżej 40 roku życia, ta multiwitamina z New Chapter zawiera 20 niezbędnych witamin i minerałów, które mogą wspierać wszystko, od serca po zdrowie mózgu. Wielu doceni fakt, że zawiera sfermentowany selen, który wspomaga zdrowie prostaty. Został opracowany tak, aby był łagodny dla żołądka i można go przyjmować w dowolnym momencie, z jedzeniem lub bez.

To, co czyni tę multiwitaminę wyjątkową, to fakt, że marka fermentuje witaminy i minerały, które, jak twierdzą, mogą pomóc w rozkładzie kluczowych składników odżywczych w celu optymalnego wchłaniania. Ten wybór jest również zweryfikowany pod kątem projektu bez GMO i bezglutenowy z certyfikatem NSF. Chociaż jest wykonany z ekologicznych warzyw i ziół, suplement nie zawiera wapnia, o czym użytkownicy będą chcieli pamiętać.

Oprócz tego, że jest certyfikowany jako bezglutenowy i wolny od GMO, produkt jest testowany pod kątem metali ciężkich, pozostałości rozpuszczalników i pestycydów. Wszystkie produkty New Chapter spełniają wymogi bezpieczeństwa i czystości określone przez FDA (Food & Drug Administration), Health Canada i California Prop 65 i są produkowane zgodnie z GMP i zarejestrowane przez FDA udogodnienia.

Ta multiwitamina opracowana przez lekarzy jest specjalnie zaprojektowana dla mężczyzn w wieku powyżej 55 lat. Znajdziesz 19 kluczowych składników odżywczych wspierających zdrowe starzenie się, a także przeciwutleniacze wspierające funkcje odpornościowe i witaminę D3 dla zdrowych kości. Należy jednak pamiętać, że nie zawiera wapnia i jest specjalnie sformułowany bez żelaza.

Wielu recenzentów Amazon zauważa, że ​​multi raz dziennie jest łagodny dla żołądka i dość łatwy do połknięcia. Nasi dyplomowani dietetycy doceniają fakt, że tabletkę można przyjmować o każdej porze dnia, nawet na pusty żołądek.

Ponadto marka ma surowe wewnętrzne standardy jakości, przeprowadzając różnorodne testy wszystkich produktów, w tym testy na metale ciężkie, zanieczyszczenia, drożdże, pleśń, weryfikację tożsamości i siły działania. Ich wewnętrzny system zarządzania jakością posiada certyfikat NSF, a laboratorium posiada certyfikat ISO9001 i współpracować z zewnętrznymi firmami analitycznymi w celu przeprowadzenia dodatkowych testów i weryfikacji wyników, zgodnie z ich zaleceniami strona internetowa.

Możesz wziąć tę płynną multiwitaminę od MaryRuth samodzielnie lub zmieszać ją z ulubionym napojem. Organiczna alternatywa USDA dla pigułek jest łatwa do przyjęcia i ma smak waniliowo-brzoskwiniowy, co do którego recenzenci Amazona mają mieszane uczucia. Biorąc to pod uwagę, wielkość porcji to tylko jedna łyżka stołowa.

Jedna z nielicznych multiwitamin w płynie dla mężczyzn na rynku, ten wybór jest nadal wysokiej jakości i zawiera podstawowe niezbędne składniki odżywcze dla mężczyzn oraz ważne kwasy tłuszczowe omega 3. Wielu doceni fakt, że produkt jest również wegański. Należy jednak pamiętać, że marka zaleca chłodzenie przed i po otwarciu.

Produkty MaryRuth są testowane przez strony trzecie pod kątem roszczeń dotyczących zawartości i potencjalnych ograniczeń, takich jak metale ciężkie. Marka twierdzi, że używa tylko laboratoriów z certyfikatem ISO 17025 do testów stron trzecich. Produkt ma wysoką cenę, ale wygodna forma i wysokiej jakości składniki przypadną do gustu wielu osobom.

Innowacyjny suplement stworzony z myślą o ojcach i mężczyznach starających się o dziecko, ta multiwitamina dla mężczyzn firmy Needed została starannie przygotowana z mieszanką kluczowych witamin, minerałów i składników roślinnych, aby wspierać poczęcie i ogólny stan zdrowia. Możesz wejść na stronę Needed, aby uzyskać szczegółowy podział każdego kluczowego składnika i jak wspiera tatusiów i funkcje plemników. Kluczowe składniki odżywcze obejmują witaminę D3 dla zdrowego układu odpornościowego, aktywne witaminy z grupy B i selen.

Naszym dietetykom podoba się to, że marka nie zawiera żadnych zbędnych wypełniaczy, a każda partia jest testowana przez niezależną firmę pod kątem wydajności i jakości. Testy dotyczą zawartości składników odżywczych, metali ciężkich, zanieczyszczeń, pestycydów, herbicydów i nie tylko.

Pełna porcja to cztery kapsułki, ale możesz nie potrzebować całej, ponieważ niektóre składniki odżywcze są dobre powyżej dziennej wartości, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić najlepszą dawkę dla Twojej osoby wymagania. Większość tych składników odżywczych powyżej 100% DV jest rozpuszczalna w wodzie, więc wszelki nadmiar zostanie wydalony z organizmu wraz z moczem. Recenzenci doceniają, że suplement jest specjalnie opracowany dla mężczyzn, którzy starają się o dziecko. Chociaż cena jest dość droga w przypadku jednorazowego zakupu, marka oferuje zniżkę, jeśli subskrybujesz, co znacznie obniża cenę za dawkę.

Nasi zarejestrowani dietetycy i eksperci ds. zdrowia w Instytut Dobrego Gospodarstwa Domowego Nutrition Lab rygorystycznie ocenia suplementy w oparciu o wiedzę żywieniową, składniki i dane z testów innych firm.

Dokonując wyboru najlepszych multiwitamin dla mężczyzn, braliśmy pod uwagę dawkowanie, wielkość porcji, cena, porcje w opakowaniu, składniki i czy możesz przyjmować witaminę z lub bez żywność. Przyjrzeliśmy się ponad 30 różnym multiwitaminom dla mężczyzn i staraliśmy się zapewnić opcje dla różnych osobistych preferencji i przedziałów cenowych.

Nadaliśmy priorytet rekomendacjom zostały przetestowane pod kątem czystości, mocy i bezpieczeństwa przez wiarygodną organizację zewnętrzną, a także produkty z surowymi wewnętrznymi standardami kontroli jakości. W szczególności przyjrzeliśmy się listom składników i jakości produktów.

Ponieważ FDA nie zatwierdza suplementów diety pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności przed wejściem na rynek, tak jest niezwykle ważne jest, aby dokładnie zbadać każdy suplement, który dodajesz do swojej diety i wcześniej porozmawiać z lekarzem nabywczy.

Idź wzdłuż alejki z multiwitaminami, a prawdopodobnie poczujesz się przytłoczony ogromem wyborów, w tym opcji dla mężczyzn. Znalezienie odpowiedniej multiwitaminy dla mężczyzn może być trudne. Jeśli chodzi o suplementy, zawsze konsultuj się ze swoim lekarzem i pamiętaj o następujących kwestiach przy zakupie multi dla mężczyzn:

✔️ Forma i rozmiar: Sprawdź wielkość porcji i weź pod uwagę wielkość samej pigułki. Czy zgadzasz się na jedną dużą tabletkę dziennie, czy wolisz przyjmować kilka mniejszych w ciągu dnia, aby zaspokoić swoje potrzeby? Być może nie lubisz połykać tabletek i wolisz żelki lub płynną formę. Określ, co najlepiej pasuje do Ciebie i Twojego stylu życia.

✔️ Cena: Multiwitaminy dla mężczyzn mogą się znacznie różnić ceną, a droższe opcje niekoniecznie są lepsze. Ponadto każda butelka zawiera inną liczbę tabletek, a wielkość porcji może się różnić, dlatego uwzględniliśmy informacje o koszcie za dawkę, abyś mógł dokładnie porównać każdą opcję.

✔️ Jakość: Sprawdź skład, aby upewnić się, że sam suplement nie zawiera sztucznych dodatków. Ważne jest również, aby szukać testów zewnętrznych przez wiarygodne instytucje, takie jak USP I NSF, aby zapewnić standardy jakości, a to, co jest na etykiecie produktu, jest w rzeczywistości tym, co będziesz spożywać.

„Podczas gdy potrzeby żywieniowe mogą się różnić w zależności od mężczyzny i zależą od takich czynników, jak wiek, poziom aktywności i indywidualnych warunków zdrowotnych, niektóre składniki odżywcze są uważane za niezbędne dla zdrowia mężczyzn”, Ben-Asher mówi. Poniżej wymienia te niezbędne składniki odżywcze dla mężczyzn:

✔️ Witamina D: Ważny dla zdrowia, struktury, podparcia i stabilności kości oraz zdrowego uzębienia, ale także bardzo ważny w produkcji testosteronu.

✔️ Witamina C: Ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają wspierać odporność. Odgrywa również ważną rolę w syntezie kolagenu dla zdrowej skóry.

✔️Witamina E: Pomaga chronić organizm przed stresem oksydacyjnym.

✔️Witamina K: Bardzo ważny składnik odżywczy dla krzepnięcia krwi i zdrowia kości. Wspiera również zdrowie mózgu.

✔️Witamina A: Wspiera funkcje odpornościowe, zdrowie oczu i zdrową skórę.

✔️Witamina b12: Odgrywa ważną rolę w syntezie DNA, a także wspomaga pracę nerwów i produkcję czerwonych krwinek.

✔️Wapń: Wspiera zdrowe kości i zęby.

✔️Magnez: Pomaga w zdrowych wzorcach snu. Odgrywa również ważną rolę w funkcjonowaniu mięśni i nerwów.

✔️ Kwasy tłuszczowe Omega 3: Przeciwzapalny składnik odżywczy, który jest niezbędny do wspierania zdrowia układu sercowo-naczyniowego i mózgu.

✔️Selen: Silny przeciwutleniacz, który odgrywa rolę w zdrowym funkcjonowaniu prostaty, a także wspiera funkcję tarczycy i chroni komórki przed uszkodzeniem.

✔️Cynk: Ma kluczowe znaczenie dla funkcji odpornościowych, wspomaga gojenie się ran i odgrywa ważną rolę w produkcji testosteronu.

✔️Potas: Bardzo ważny dla kontroli ciśnienia krwi, funkcji nerek i funkcji mięśni.

„Chociaż mężczyźni i kobiety mają na ogół bardzo podobne potrzeby żywieniowe dla większości witamin/minerałów i innych składników odżywczych, istnieją pewne różnice w formułowaniu multiwitamin między płciami, aby zaspokoić różne potrzeby” mówi Ben-Aszer. Poniżej wyjaśnia kluczowe różnice:

✔️Żelazo: Zawartość żelaza jest zwykle wyższa w multiwitaminach dla kobiet z powodu strat podczas menstruacji.

✔️ Kwas foliowy: Kwas foliowy zwykle zapewnia większe ilości w multiwitaminach dla kobiet ze względu na potrzebne wsparcie dla zdrowia reprodukcyjnego i zapobieganie wadom wrodzonym cewy nerwowej.

✔️Witamina D i wapń: Zwykle zawartość witaminy D i wapnia jest wyższa w preparatach dla kobiet ze względu na większe ryzyko rozwoju osteoporozy.

✔️Selen i likopen: Multiwitaminy dla mężczyzn mogą zawierać więcej selenu i być może likopenu ze względu na jego pozytywny wpływ na zdrowie prostaty

Ben-Aszer to podkreśla mężczyźni powinni skupić się na spożywaniu dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i nierafinowane węglowodany, chude źródła białka, fasola/soczewica/rośliny strączkowe i zdrowe tłuszcze, aby zapewnić im różnorodność niezbędnych witamin i minerały. „Spożywanie tej zbilansowanej diety prawdopodobnie zaspokoi potrzeby żywieniowe mężczyzn i dlatego nie potrzebuje ani nie wymaga żadnej dodatkowej suplementacji ani multiwitaminy”.

Dodaje, że decyzję o przyjmowaniu jakichkolwiek suplementów czy multiwitamin należy podejmować na podstawie indywidualnych potrzeb, diety i konkretnych okoliczności. Będziesz także chciał porozmawiać ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu suplementacji, ponieważ mogą sugerować badanie krwi i badanie w celu wykrycia ewentualnych niedoborów i inne kwestie. „W pewnych okolicznościach korzystne może być wypełnienie potencjalnych luk żywieniowych za pomocą bardziej ukierunkowanej suplementacji w porównaniu z multiwitaminami” – mówi Ben-Asher.

Jeśli chodzi o wszelkie wady, ważne jest, aby stosować multiwitaminę przez lekarza Ben-Asher zwraca uwagę, że niektóre multis mają składniki odżywcze na wyższych poziomach, które przekraczają RDA i dietę wytyczne. Może to prowadzić do potencjalnych niepożądanych skutków ubocznych, a niektóre składniki odżywcze i dodatkowe składniki mogą wchodzić w interakcje z lekami i warunkami.

Chociaż Ben-Asher mówi, że większość multiwitamin jest przeznaczona do przyjmowania raz dziennie, aby zapewnić spójność, ponownie zachęca mężczyzn do pozyskiwania składników odżywczych z pełnowartościowej żywności, która promuje zdrowie metaboliczne, mózgowe, sercowo-naczyniowe, kości, skóry, wątroby i jelit. Chociaż multiwitaminy mogą pomóc wypełnić pewne luki żywieniowe w określonych okolicznościach, Ben-Asher wyjaśnia, że ​​brakuje im diety błonnik, który jest niezbędny, aby pomóc nam czuć się sytym, powstrzymać głód, ustabilizować poziom cukru we krwi i utrzymać zdrowy poziom cholesterolu oraz waga.

Jako dyrektor ds Instytut Dobrego Gospodarstwa Domowego Laboratorium Żywienia, Dyplomowany Dietetyk Stefani Sassos zajmuje się wszystkimi treściami związanymi z odżywianiem, testowaniem i oceną produktów. Jest na bieżąco z najnowszymi badaniami, aby dostarczać oparte na dowodach raporty na temat diety i żywienia. Stefani prowadzi i nadzoruje testy i analizy suplementów dla Good Housekeeping, aw przeszłości zajmowała się kilkoma innymi suplementami, w tym multiwitaminy dla kobiet, wegańskie proszki białkowe, witamina D, suplementy na stawy i więcej.

Lon Ben-Asher, MS, RD, LD/N jest zarejestrowanym dietetykiem w Pritikin Longevity Center w Miami na Florydzie. Otrzymał tytuł M.S. w dietetyce i żywieniu na Florida International University oraz tytuł B.S. w naukach rolniczych, biologicznych i żywieniowych na University of Florida. Ben-Asher jest również współpracownikiem U.S. News & World Report i posiada certyfikat szkolenia w zakresie zarządzania wagą dorosłych.

Stefani (ona/jej) jest dyplomowanym dietetykiem, certyfikowanym przez NASM trenerem personalnym oraz dyrektorem ds. Instytut Dobrego Gospodarstwa Domowego Nutrition Lab, gdzie zajmuje się wszystkimi treściami związanymi z odżywianiem, testami i oceną. Uzyskała tytuł licencjata w dziedzinie nauk o żywieniu na Uniwersytecie Stanowym Pensylwanii oraz tytuł magistra żywienia klinicznego na Uniwersytecie Nowojorskim. Ona jest także Dobre sprzątanie ekspert w dziedzinie fitnessu i ćwiczeń fizycznych. Stefani jest oddana dostarczaniu czytelnikom treści opartych na dowodach, aby zachęcić do świadomego wyboru żywności i zdrowego stylu życia. Jest zapaloną CrossFitterką i pasjonatką domowej kuchni, która uwielbia spędzać czas ze swoim dużym pasować grecka rodzina.

Laura Iu jest zarejestrowanym dietetykiem, dietetykiem, certyfikowanym doradcą intuicyjnego odżywiania, przewodnikiem jogi i właścicielem Odżywianie Laury Iu, prywatną praktykę w Nowym Jorku. Uzyskała tytuł Bachelor of Science in Nutrition and Dietetics na New York University i ukończyła odbyła staż z dietetyki w Weill Cornell & Columbia Medical Center of New York-Presbyterian Szpital. Następnie pracowała w najlepszych szpitalach Nowego Jorku, w tym w Mount Sinai Hospital i NYU Langone Health.