Szpinak feta Frittata Przepis
To zdrowe danie jajko będzie zadowolić wszystkich na swojej brunch w weekend.
Reklama - kontynuować czytanie poniżej
Cal / Serv: 210
plony: 4
Czas przygotowania: 0 godziny 15 min
Czas gotowania: 0 godziny 15 min
Czas całkowity: 0 godziny 30 min
Składniki
8 uncji czerwone ziemniaki
1 torba szpinaku baby
4 duże jajka
4 duże białka
1 łyżka. Posiekanego świeżego koperku
1/4 C. rozdrobniony ser feta
Sól
1 łyżka. Oliwa z oliwek
Sałatka owocowa (opcjonalnie)
Kierunki
- Place ziemniaki w kuchence mikrofalowej średniej misce; przykryć folią plastikową wentylowanej i gotować w kuchence mikrofalowej na High 3 minut lub do miękkości. Miejsce szpinak i 1 łyżka wody w kuchence mikrofalowej dużej misce; przykryć folią z tworzywa sztucznego i wentylowanego gotowania w kuchence mikrofalowej o wysokiej 2 minut, aż zwiędły. Spuścić szpinak dobrze.
- W tym samym czasie, wstępne ogrzewanie pieca do 450 stopni C. W dużej misce ubij jajka, białka jaj i koperku do wymieszania. Całość mieszano w ziemniakach, szpinak, Feta i 1/2 łyżeczki sól.
- W 10-cala nieklejąca patelni z pieca klamkę (jeśli nie piecu bezpieczny uchwyt owijane w podwójnej grubości folii do pieczenia w piekarniku później), olej średni ciepła na 1 minutę. Dodaj mieszankę jajko i gotować 5 do 6 minut, aż dopiero zaczynają ustawione wokół krawędzi. Place patelni w piekarniku i piec 10 do 12 minut lub do zestawu w centrum. Podawać z sałatką owocową, jeśli chcesz.